今日趣闻丨为什么我们总觉得手机在响，是幻觉还是疾病？
你是不是常常觉得手机在响，但拿出来一看并没有漏接的电话和信息。
这种现象被称为幻觉振动综合症，这是数字时代另一种奇怪的症状。最近的一项研究表明，有一种人最容易产生这种症状——担忧他们的友情的人。
来自密歇根大学公共卫生学院的一组研究人员进行了一项测试，是否那些具有较高依赖焦虑的人更容易产生振动幻觉。相反，那些回避依赖的人是否更不容易产生这种感觉。
研究人员召集了411名密歇根大学的学生，他们不是有依赖焦虑就是回避依赖，之后让他们填写一张手机在一天中产生振动幻觉次数的调查表。正如所期待的一样，那些具有依赖焦虑的人更常感觉到手机振动、响铃或通知推送。
研究的作者，来自公共卫生学院的Daniel Kruger说到，焦虑和过度使用手机之间关系并不是什么新鲜事，但幻觉振动综合症或者被研究人员称为的“铃声焦虑”仍然是一个相对较新的研究课题。
Kruger说：“社会科学家总是要追赶最新的技术，拥有完整的心里档案有助于推测是什么原因导致了幻觉振动综合症。”
已经有一些研究在探讨这个问题了。去年来自Dow International Medical School的一组研究人员发现睡眠障碍、焦虑和幻觉振动综合症之间存在关系。超过100名的医学生调查了自己的睡眠习惯，93%的人说他们在睡觉之前有使用手机的习惯，59%的人则是在夜间听到手机响时会醒过来。
几乎所有的被调查者都说在他们的生活中都经历过幻觉振动综合症。
虽然研究人员并没有说明，睡眠不足会导致幻觉振动综合症，也没有提到睡眠不足会使这种症状加剧。但睡眠不足与焦虑有关，所以一个人睡眠时间不够的话，他有可能患上焦虑进而可能产生“手机幻听”。
大多数人还是忽略这种振动幻觉。但说实话，这可能是一个潜在健康问题的征兆，是值得研究的。
手机不离身出现幻听
“我有时接完电话随手把手机放到包里，可没过多久，仿佛听到手机铃声又响起，连忙取出手机，一看根本没有电话，有时候还会不自觉去看手机。”在我市一保险公司做销售工作的章先生向赵庆讲诉了自己的症状，由于工作的需要，他与手机寸步不离，以便随时接听公司或客户来电。久而久之，他发现自己对手机产生了强烈的“恐慌”，手机带给他的精神压力根本无从拒绝，想不紧张都难。
经过详细询问，赵庆确认章先生患上了“手机幻听症”，这跟工作压力大有关，使用手机频率越高，越容易出现幻听。
幻听“偏爱”三类人群
赵庆告诉记者，章先生这种“手机幻听症”，也被称为“手机强迫症”。现在手机已成为人们生活的必备品，人们用它沟通感情、联络业务，进行人际交往，可越来越多的人因依赖手机，把它挂在脖子上、揣在衣兜里，一刻离开手机，也会觉得浑身不自在。这是由于过分依赖手机而形成的一种“强迫症”，是心理超压发出的信号表现。
患者群体主要出现在青少年和中年人身上，30~45岁之间的比率最高，因为他们上有老，下有小，加上工作压力，会加大患病的概率。
此外，这种症状与职业也有很大关系，频繁使用通讯工具的人，最容易出现手机幻听现象，譬如销售、咨询、媒体等行业从业人员，手机是他们重要的工作工具之一，往往铃声一响就意味着要投入工作，长期的心理暗示极易诱发“手机幻听”。
提醒：五种错觉易诱发幻听
1、担心手机会响，习惯于半小时左右看一次手机，以至于产生手机随时在响的错觉。
2、手机明明无来电出现，但却“听”到手机铃声。
3、无论手机放在哪里，都觉得手机在响。
4、换了新手机，还能“听”到旧手机的铃声。
5、听到跟自己相同手机铃声时，也会不自觉看手机。
支招：通话后对自己喊一喊、培养良性暗示防幻听
赵庆指出，“手机幻听症”偶尔出现并不影响健康，但如果频繁出现就得小心了。
轻微幻听，时间短，频次低，可以被认作手机疲劳综合征，一般不影响健康。人有压力、有焦虑是正常的。轻度幻听者适当调节即可预防：首先，调整一下工作状态，多休息，外出多走走，以减缓精神压力，定时参加体育运动、听音乐，也是好的预防手段；其次，尝试通过针对不同人群，设置不同的电话铃音，可以采用一些相对柔和的乐曲声，转移注意力，起到心理减压的作用；此外，打完了电话后，不妨大声念出来：我给某某打过电话了，以培养好的心理暗示，久而久之，可避免幻听。
如果幻听持续出现，应主动求医，进行心理治疗，以免诱发其他心理疾病。
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大永川
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