今日养生丨“情绪病”是抑郁症吗？

某某“脾气不好”、谁谁“性格不好”，这样的话，在日常生活中经常听到，不少人也乐于承认自己是“脾气不好”的人。殊不知，这些人极有可能是“得病”了，他们可能患上了一种叫“心境恶劣” 的“情绪病”。

事实上，不仅普通人容易把心境恶劣误认为是“脾气不好”，即便是专业人士，也常常会把它误认为是抑郁症，而导致其后的治疗效果大打折扣。

心境恶劣，首先表现为情绪问题。其核心症状，即为情绪烦躁，而引发不良情绪的，通常是一些细小琐碎的事。尤其是那些与“情绪病”患者关系比较近的人所做的事。其次，不良情绪会频繁或周期性地出现，但过一段时间，患者自己都会遗忘发脾气的原因。

心境恶劣患者“闹情绪”的程度会有差异。一般患者以烦躁为特点；再深一点，就是发脾气、感到愤怒甚至仇恨；更严重的，出现情绪爆发，有时伴有攻击、破坏行为。

值得注意的是，患者的情绪反应，与外界刺激是相关联的。换言之，患者之所以发脾气，是让为别人不好、别人做错了事。

心境恶劣，在美国称为“心境恶劣障碍”或“恶劣心境”。它的发病率很高，但在现实中，却经常被忽略。

由于患者的情绪与行为都与一些事件有关，所以，其并不觉得是病态，而是说自己脾气不好。由于患者也会有焦虑与抑郁的情绪，还常被专业人士误诊为抑郁症或其他心理方面的疾病。

对于心境恶劣，要达到治疗效果，需要药物治疗与心理调适双管齐下。

药物能逐渐控制患者不发脾气。但病情出现好转，并得到很好的控制，才是治疗的关键。在此基础上，再进行正确的心理调适。通过心理调适，改变患者对人和事物的认识。
       

还要调整患者的心态，提醒患者要时刻告诉自己，很多事并不是针对他的，之所以不高兴，是自己的神经系统“生病”了。总之，要学会理性思考，而不能把情绪作为处理问题的方法。并学会把事件与自身的情绪分开，分别处理。

抑郁症是发作性的情绪低落，而不是心境的持续恶劣。抑郁症的发作，表现为普遍的兴趣下降、高兴不起来。有时即使人表面上是笑的，但也笑得很勉强，并不是内心深处的高兴。

而心境恶劣不一样，患者的脾气可以发得很大，但遇到喜欢的事，可能瞬间变得兴高采烈，情绪变化很大。

抑郁发作可以通过治疗缓解或自然缓解，缓解期长短不一。但心境恶劣患者，心情好的时间很难持续。

正因为情绪病患者的情绪看上去时好时坏，很多专业人士也会把它误认为是“双相情感障碍”。的确，心境恶劣患者会有抑郁之时，也会有高兴之时，但患者自己的“好感觉”不超过两个月。

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大永川

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