情绪要管理，生活在继续

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【周克平专栏】

情绪要管理，生活在继续

文|周克平(国家开放大学南昌学院副教授，校长传媒专栏作者)

读高中的女儿告诉我，鹿晗跟別人恋爱了。

我问："鹿晗是谁？”

"我老公！”女儿坚定地回答，眼圈有些红润，轻轻地一眨，泪水便会溢出来。

看着女儿一副认真的样子，我丈二和尚摸不着头脑，感到事态有些严重。

我都不知道这姓鹿的是谁，他却成了我的"女婿”，又在女儿没有任何防备的情况下，突然袭击搞劈腿。令我火从心头起，怒向胆边生。

我把控好情绪，向女儿问个仔细，这才弄明白，鹿晗是许多少男少女心中的，一块会演戏的小鲜肉。

鹿粉为鹿痴狂，把鹿当未来的老公，养在心上。如今鹿鸣一声，要和另一个会演戏的，名叫关晓彤的姑娘恋爱。粉丝们一片哗然。

网报不少粉丝，得知"鹿彤”恋，脸上颜色变，捶胸顿足，甚至寻死觅活。

话又说回来，人家鹿晗只是宣布恋爱，并未"娶关”，就气得那么多人对他"取关”。包括女儿在内，一大群孩子，为一个八竿子打不着的人，让情绪风中零乱。这种现象，应该引起广大家长和教育工作者的警觉。

人有七情六欲，一不小心，会被别人扔下的一颗石子，在心中溅起情绪的浪花，甚至激发出澎湃的波涛，以致情绪的小船说翻就翻。周围因情绪失控，让精神失重，致人生失败的情况，时有发生。

有的人，一言不合，便大吵大闹。他们不是撸起袖子加油干事，而是撸起袖子大打出手。轻则伤情，重则伤人，常因小失大，总后悔不迭。

有的人，情绪很容易被外人外事点燃煽动，遇事不经脑子思考，别人一挑逗，一教唆，立马一跳一丈高，进入情绪起伏的打开方式。

有的人，丰满的理想，被骨感的现实严重挫伤，却不从内心找原因，只向身外讨说法。结果，理想不断幻灭，人生时常委婉。

情绪对成功的作用，也许不明显，对成人的影响，却十分清晰。

一个人不能很好地管控情绪，便在涵养上有了瑕疵，教养上打了折扣，修养上留下缺陷，格局上必不完美。

时常听人说，我这一辈子，吃亏就吃在这坏脾气上。一些人明知道，坏脾气会坏事，偏偏不对情绪进行有效管理，实在不可理喻。

野马不套上笼头，就是一匹烈马，笼头套上，虽失去一些自由，却成了收放有度，驰骋疆域的骏马。

管理自己的情绪，接受情绪管理的教育，让自己成为情绪的主人，这不是一件小事，是关系到身心健康发展的大事。

我的女儿以及别人的儿女，因鹿晗恋爱，情绪起波澜。管它有用没用，我开个方子，给Ta们"祛寒(晗)镇痛(彤)”。

认识自我

睁开眼睛向外看，闭上眼睛观内心。不要对别人的高矮胖瘦，一目了然，对自己几斤几两认识不足。要根据自己的能力，制定切实可行的目标，并努力向目标接近。目标未实现，别失望难过，更不要情绪失控。

保持冷静

每临大事要有静气。冲动是魔鬼，鬼哪会帮人助人，只会吓人害人。情绪激动时，不要擅作决定，妄下结论，平心静心，才是成事之机，谋事之道。怀着一颗激动的心，伸着一双颤抖的手，即使瞄准了靶子，也很难射中靶心。

不要抱怨

人生在世，不可能事事顺遂，不平事常八九，人这一生都在跟不平事作斗争。不要抱着一肚子怨气，待人做事。怨气成事不足，败事有余。与其独自抱怨，不如与人抱团，和气待人，和谐成事。

解决问题

一个人被困难和问题环抱时，很容易产生不良情绪。寻求帮助，解决 问题，克服困难，会让人们体验到成功的快感。不要堆积问题，更不要人为的制造问题。问题解决了就是清淤，解决不了，就要及时排污。

心境乐观

正如悲伤遇到了关怀，悲观遇到了乐观，阴郁遇到了明朗，负面消极的情绪很容易消融。如果你遇到一个经常暴跳如雷的人，不要生气和愤慨，只要用温情和体谅来对待，他迟早会改变不良情绪。何以解忧？惟有乐观。

鹿晗谈恋爱，

他人莫悲哀。

情绪要管理，

生活在继续。

（本文为周克平老师原创投稿）

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