李镇西：激励孩子战胜“中考恐惧症”——值得家有考生的父母参考

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【李镇西专栏】

激励孩子战胜“中考恐惧症”

——值得家有考生的父母参考

原创作者|李镇西

本文为李镇西校长原创，首发李镇西校长个人微信公众号“镇西茶馆-ID：zhenxichaguan”，校长传媒获得授权发布

不要与孩子一起唉声叹气

“考、考、考，教师的法宝；分、分、分，学生的命根！”恐怕很少有孩子不惧怕考试的，因为至少在许多人看来，这“命根”关系着眼前面子的荣辱和今后人生的兴衰。尤其是升学考试，那更是命运的赌博，在老师和家长焦灼而又充满期待的眼光中，孩子疲惫不堪地挣扎在应试的生死线上。

面对孩子对升学考试的恐惧，家长怎么办？

有的家长可能会一味批评孩子：“怎么这么没出息？大家都能过，你就不能过？”这样的家长首先没有理解孩子，而没有理解孩子就不可能真正走进孩子的心，也就谈不上有效地引导。

有的家长可能会和孩子一起埋怨残酷的考试竞争，和孩子一起唉声叹气。这样做，倒是“理解”孩子了，却不能解决孩子的任何问题，相反只会增加孩子对考试的厌恶。

当然，还有一些家长既不责怪孩子也不和孩子一起怨天尤人，而是设法针对孩子学习上的漏洞为孩子请家教进行一些补习，以增强孩子考试获胜的实力。这种做法当然很好，但我觉得要想从根本上解决问题，是增强孩子的心理素质，让孩子克服对考试的恐惧。

在女儿初三迎考的时候，我和她有过一段曲折的心路历程。我有过教训，最后汲取教训获得了家庭教育的成功；孩子有过哀叹，最后却超越了哀叹赢得了升学考试的胜利。

进入初三后，女儿说得最多的一句话是：“唉，我的命比黄连还苦！”

第一次说这话是因为她妈妈调侃自己“家务事太多，命苦”，正在做作业的女儿马上抬起头：“什么？你命苦？要说命苦，还是我最命苦！”

在旁人看来，女儿是那么幸福，生活在改革开放的年代，既没“吃过糠”也没有“下过乡”，更别说“过江”“负伤”了，何来苦命！

但是，我深深理解女儿，她的命的确很苦！

她每天天不见亮就出发，直到天黑才回家，真正是披星戴月！

上个星期，她不得不去配了一副眼镜，戴上眼镜的女儿顿时让我感到陌生而难受。那一刻，作为特别疼爱女儿的我，真想抱着女儿哭一场！

作业多考试多，女儿还能忍受，她感到最痛苦的，是要背一些她根本不能理解而且在我看来也没有多大用处的“知识”。比如政治。一次政治阶段性考试前夕，她说：“爸爸，政治要背一本书啊！”她说的“书”，是指政治教材。我说：“政治嘛，只要上课认真听讲，背起来就容易了。”她说：“我们老师也是这样说的。但我上课根本听不懂啊！不只是我听不懂，我们的同学都听不懂！”

记得考试前的那个星期天，她很早就起来了，连早饭都不吃，开始背政治了。“生产力”“生产关系”“多种所有制经济共同发展”“对个体农业、手工业和资本主义工商业进行社会主义改造”“垄断资本主义”“人们日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾”……

星期天的早晨，人们大都在睡懒觉，四周一片寂静。女儿那清脆的琅琅书声传得很远很远。

我的天！即使是请一位省委书记来背诵，恐怕也未必能够过关！而我的女儿只是一位刚满14岁的初三学生啊！

于是，我和她一起梳理所有要背的内容，并为她抽背……

我女儿的 36 41365 36 14940 0 0 3712 0 0:00:11 0:00:04 0:00:07 3712忆力其实很强，虽然很痛苦但一会儿她就背了许多——尽管她根本不懂背的东西是什么，只知道这些东西要考，就是分数！

休息时，她对我说：“只要考完，我一定把这书撕了，烧了！”她又说：“世界上最可恶的职业是老师！因为他们就是这样整学生的！”

女儿的话，当然是极为偏激的，但我不可能要求一个小女孩具有多么辩证的思想。

我对她说：“爸爸理解你。但是，第一，现在的教育制度有很多需要改革，你不应把现在教育的某些弊端视为教育本身，因为教育本身是神圣的。第二，老师也是无可奈何的，他们也是教育弊端的受害者，你不应因此而恨老师，更不能因此恨教师这个职业。第三，不管怎么说，目前你还得背，你就把它当做意志的考验吧！”

我知道这些话现在说服不了晴雁，但我也只能这样说。

她听了，还是叹气：“唉，我的命真比黄连还苦呀！”

我在网上发帖子，反映女儿的苦闷。我对她说：“爸爸在网上为你喊冤！”

她问：“这样就可以免除我的考试了吗？”

我无言以对。

在那一段时间，我实际上是陪着女儿在叫苦，结果不但没有减轻女儿的痛苦，反而让她更感到痛苦。

现在想起来，那的确是我的一个教训。

不要渲染升学考试的恐怖

后来她政治考试考了90多分，在班上名列前茅，但她高兴不起来：“有什么用！现在我已经忘得一干二净了！”

我有十二万分的理由理解女儿的心情。作为教书20年的教师，我深知现在的教育制度有多么不合理而且不合人道！但我又想如果听任女儿保持这样一种消极态度，不但不利于她的学习，而且也不利于她形成坚忍不拔的意志。要知道，她未来的人生还有多少可以预见和不可预测的困难、挫折还在等着她呢！

按说，女儿的成绩应该算是不错的，半期考试名列班上第4名，在年级近600人中名列24名。然而她对学习却如此厌倦！

我反思我自己的教育。我感到女儿的这种精神状态，固然与现在的教育制度有关，但也与我有关。在初二结束的那个暑假，我曾半开玩笑半认真地对女儿说：“晴雁，从下学期开始，你将度过四年有期徒刑！”她一下子就明白了我的意思：“我知道，你说初三和高中三年的学习生活会很紧张，学习压力会很大，是吧？”

我说：“是的。因此你现在必须有充分的心理准备，准备承受你以前没有承受过的学习压力。”

当时我觉得我是在给晴雁打预防针，现在看来，我这个预防针不但没有收到应有的效果，反而产生了负面作用，让女儿带着一种恐惧的心理进入初三，这种心理使她被动学习，更使她对初三生活真有一种坐牢一般的感觉。试想：如果一个人对所做的事感到是在服劳役，这是多么痛苦！

我估计像我一样的家长也不少，总以为提前打了预防针，就能够让孩子有心理准备，使他们对未来的困难有足够的思想准备，但由于孩子是怀着如临大敌的心情被动地进入迎考阶段，这样的心情恰恰是不利于迎考复习的。女儿现在的唉声叹气，充分证明我打的“预防针”并不成功，反而还加重了她的恐惧！仔细想来，女儿现在之所以对考试怀有恐惧，是因为我这个做家长的对考试有恐惧症——换句话说，正是我本人的考试恐惧症不知不觉地传染给女儿了！

我决定弥补我的过失。

为孩子寻找精神力量

从何入手呢？

我分析了女儿的情况，她当然在知识方面也有一些漏洞，这些漏洞使她对考试缺乏信心，所以，我和她一起分析平时每一次考试的试卷，找出原因，并鼓励她多向老师请教，弥补知识上的缺漏。

同时我也意识到，女儿目前最缺乏的，是精神力量。因为她表现出来的，是精神面貌不佳，所以我最应该做的，是为她寻找精神力量，帮助她在精神上站起来。那么，什么样的精神力量，孩子最容易接受呢？我想到了同龄人的榜样。一般来说，同龄人的强者最容易打动孩子，也最容易征服孩子的心。我想到我过去教过的毕业班学生，他们的事迹也许对女儿会有一些启发和帮助。

那天晚上，晴雁比平时完成作业早一些，我来到晴雁的房间：“晴雁，爸爸给你看一本书。”说着递给她一本《花开的声音 》。

《 花开的声音》是我为我的2000级初三毕业的学生编撰的一本书，这是反映我和我的学生三年生活的纪实作品。正式出版后，引起了很好的反响。里面有一章叫《挑战青春 》，是写我的学生如何迎接初三挑战的，有的段落就是学生自己的文字。

我对晴雁说：“你看看这本书里的哥哥姐姐们是怎样度过初三的。”说完我退出了女儿的房间。我相信，书中的内容会打动她的。

在书中，崔涛同学这样说道——

初三是青春的摇篮！它让我们去拼搏，去友爱，去战胜自我。“沧海横流，方显英雄本色！”让我们这些青春的同学，扬起风帆，冲破重重阻碍，共克中考难关！让我们携手共进，去热爱，更去挑战这青春的初三！

潘琴同学这样说道——

初三是一场比赛，初三是一场战斗。初三，就是这样，不是你把它打倒，就是你被它打倒，只能在胜利与失败之间作出选择。当别人在窗外打羽毛球时，我不能；当别人在面对卡通片发呆时，我不能；当别人在音乐中享受快乐时，我不能，因为我们是初三的学生！老师们常在耳边说：“人生的路很长，可关键的只有几步！”谁又愿在这关键的几步中“一失足成千古恨”呢，于是便有了这暴风雨般的初三。此刻，我们分明听到了高尔基笔下的海燕在呐喊——“让暴风雨来得更猛烈些吧！”

杨璐同学这样说道——

我们也曾拼命地诅咒“应试教育”惨无人道，但我们躲不开又怎么办？与其坐以待毙，不如奋起抗争！再从另外一个角度想，不妨把这苦难当成人生的磨炼吧！就像孟子所说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”是呀，天降大任，唯有拼搏！

……

第二天我问晴雁：“读了《 花开的声音 》，感觉如何？”

她说：“你们班的学生真幸福！”

于是，我再给了她一本《 恰同学少年 》，这本书与《 花开的声音 》属于同一类型，是我为我教过的高95级学生编撰的，里面有一章《 决战高三 》。我对女儿说：“你看看爸爸的学生是怎样面对高考的。”

《 上甘岭精神》、《 六月的主题 》、《 烈火金刚 》、《 我们的进行曲 》、《 吃苦的意义 》、 《 这就是人生 》、 《 冲锋号吹响了 》……仅看书中这些小标题，就足以感受到当年我的高三学生是怎样一种豪迈乐观昂扬奋进的风采了！我相信，我女儿一定会被主人公的精神所感染所打动。

其实，书中哥哥姐姐们所说的关于拼搏之类道理，我也给女儿说过，但同样的话，从同龄人的嘴里说出来，就是不一样。

这次我没有问女儿的读后感，但接下来的几天里，我已经没有听到她感叹“命苦”了。

把升学考试当做一笔财富

要让孩子走出考试恐惧症的阴影，家长首先就要让自己的心灵充满乐观豪迈的阳光。只有我自己把升学考试想透了，才能以积极的情绪去影响孩子。

如果中考是躲不过的，无论它有多么残酷，作为家长也应该帮助女儿超越残酷。我反复告诉女儿，中考闯关所收获的，本身也是一笔财富。与其唉声叹气地怨天尤人，不如迎难而上，接受命运的挑战，这便是走向成熟！

我决定正式找她谈一次心。于是，在一个周末的晚上，我把女儿叫到我的书房。

“晴雁，爸爸首先要向你承认一个错误。我对不起晴雁！”我很认真地说。

她很吃惊，以为我又在开玩笑，问道：“又发神经了？”

我说：“不，的确对不起晴雁。你不是说你的命很苦吗？不光是由于学习负担重，其实，我也有责任呢！”

她问：“为什么？”

我反问她：“还记得初二结束时我给你说的四年有期徒刑的话吗？”

她点点头：“记得呀！你说这四年的学习很苦，就像坐牢。”

“那你进入初三后是不是想到在坐牢呀？”我又问她。

她仍然点头：“是的。我确实觉得像是在坐牢。”

我说：“所以，你现在坐牢的感觉，命苦的感觉，很大程度上就是由于爸爸这个说法造成的。你是以坐牢的心情进入初三的，因此，遇到什么困难都感到是在受刑。这种心理夸大了也强化了初三的压力，使你觉得自己的命比黄连还苦。爸爸有罪，爸爸才该坐牢！爸爸现在收回这种说法！”

我又提到这几天我让她看的书：“你看，同样是面对中考和高考，不同的心境所表现出的精神面貌就是不一样！爸爸教了20年的书，多次带初三和高三，深知某些教育方式对人的身心摧残，我平时发表了大量文章，也是呼吁教育改革，呼唤解放孩子。因此，你所面临的中考压力，你所面临的不合理的负担——比如背政治等等，爸爸完全清楚。但是，爸爸今天要说的是，我不应该以坐牢服刑来形容初三和高中生活，那样会使你一开始就以忍受痛苦的心情对待学习。爸爸经常对我的学生说，今天也对你说，如果这一切难关是非过不可，那么，唉声叹气也是过，高歌猛进也是过——你何不换一种心情呢？就像《花开的声音 》和《 恰同学少年 》中的哥哥姐姐们一样。更重要的是，你应该把中考高考看成是命运对你的磨炼，经过这种磨炼，你一定能够拥有无比坚忍的意志！”

她一双明亮的眼睛专注地看着我。

我继续说：“人们爱说现在的孩子真幸福！我不同意这个说法。”

晴雁赶紧接嘴：“就是就是。你们那时读书可没有我们现在苦。”

“是呀！那时开门办学，经常学工学农。学工就在工厂学修汽车，学农在农村的小河里摸鱼虾，可好玩了。但我们这一代人没有学到什么知识，所以爸爸现在还要读博士。我们那时学习虽然轻松，但毕业后不得不上山下乡，到农村锻炼，吃的苦可不比你们现在的应试教育少！”

晴雁笑了：“那我和爸爸扯平了！你读书不苦，但要下乡；我不下乡，但读书很苦。”

我说：“这说明老天对任何一代人都是公平的，因为任何一代人都有他们的幸与不幸。而这所谓‘不幸’无非是种种磨难，只要经过了这种种磨难，人便坚强起来，才有出息，就像你刚刚学过的一篇孟子的文章里所说：‘天将降大任于斯人也，必先苦其心志……’”

晴雁马上接过去，像竹筒倒豆似的背了下去：“劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能……”

“好了，别背了！晴雁的记性就是好！”我打断她的背诵，“有一点是肯定的，没有吃过苦的人肯定不会成大器！但是，吃苦并不是非要把你弄到乡下去挨饿，或者去干苦力活。你现在每天的学习就是一种吃苦的锻炼，这同时也是一种快乐，成长的快乐，走向成熟的快乐！”

最后我说：“爸爸希望晴雁是一个超越困苦的人！当你的同龄人在为眼前的学习叫苦时，你能够在心里对自己说：我和他们不一样！我希望学习上的困难越多越好，因为这样才能练就我坚忍不拔的毅力！”

在我说这些话的时候，晴雁听得很认真，她很少这么认真地听我的严肃谈话……

这次谈话不久，她就迎来了期末考试。学习负担比平时显然更加重了，但我没有听晴雁叹过一声气。这次考试，她的成绩再次在班上名列前茅。

“感谢中考！ ”

刚放假，我带晴雁去参加我一位朋友的婚礼。婚礼结束后我们在一个茶楼喝茶，我和朋友闲聊。座中有一位朋友是《教师之友 》杂志社的钟丽曦老师，她给我谈到她最近刚刚接到一部小说稿，作者是本市一位刚刚毕业的高中生，小说内容是作者的高三生活。她说：“这位学生将小说的题目定为《感谢高考 》，他认为，一般的中学生总是喜欢诅咒高考，但他通过高考的磨炼却很感谢高考。”

她说这话时，女儿正坐在我身旁。她悄悄对我说：“爸爸，把钟阿姨说的那部书稿借来看看吧！”

于是，第二天我便去《 教师之友 》编辑部拿回了那部小说稿。寒假回老家，晴雁除了带上她的作业，还带上这部书稿。

在老家，晴雁每天做完作业，总要翻几页小说稿。我问她写得如何，她说：“写得不好，没有吸引力。但是，序言写得很好。”

我拿来看了看。的确，就写作而言，这部小说不算成功，人物杂芜，情节凌乱，缺乏应有的冲突。但正如女儿所说，作者自己写的序言很好。不过我仍然问晴雁：“你为什么觉得序言写得好呢？”

她翻到序言，指着其中的一段话，说：“你自己看吧！”

这一段话是这样的——

可能有人说我们是怯弱而麻木，甚至丧失自我的高三生，因为他们看到书中没有对高考时髦的诅咒。我们是省重点中学实验班的学生，我们清楚自己的目标，我们是现实理智的人。即使我们有对现行教育制度的不满，我们也必须接受并适应它，大喊大叫是无助于目标实现的，反而会浪费时光。或许高三是个铁屋子，但我更愿称其为炼狱。炼狱是在天堂与地狱之间，它的门开了条缝，我们走向那道光亮，但我们不知道门后是什么，是通向天堂的楼梯还是坠入地狱的深渊。我觉得我可以感谢高三，尽管我没有实现最终的目标，但我有了脱胎换骨的感觉，我觉得成功经历高三洗礼的人，只需要坚持，继续学业是没有多大问题的。高三的经历是笔财富！

寒假结束回成都的前一天，女儿自己写了一篇作文，我一看题目，是《感谢中考 》，全文如下——

感谢中考

前不久听爸爸说，一位已毕业的学生写了一本反映他高中生活的书，书名为《感谢高考 》。刚听到这书名时，我感到不解：高考多残酷啊，许多人骂它都来不及，他居然还要“感谢高考”？但仔细一想：嗯，高考的残酷正磨炼了人的意志，从这一点讲，的确应该感谢高考。而我现在正面临中考，中考又何尝不值得我感谢呢？

相信进入初三的同学都感觉到了初三的紧张和沉重。课本知识越来越难，不只是语数外理化五门主科，连政治、历史也越背越头痛了；考试几乎是天天与我们见面，一张比一张难的试卷铺天盖地向我们扑来，同学们都叫苦连天；睡眠时间由十小时减为八小时，又由八小时减为六小时、五小时，每个同学上课时都精神恍惚；还有那残酷的体育考试，让我们在精神上饱受折磨之后，又多了一项身体摧残……是的，这一切看来都是那么“惨不忍睹”，但这只是事情的一面，而它的另一面可能我们并没有看到——

课本知识越来越难，就使我们不得不刻苦地去钻研它们，正是在同学习困难的较量中，我们的知识渐渐转化成了能力；天天考试，使我们习惯于把考试当练习，多了一份轻松应考的心态，不再有考试恐惧症；睡眠不足，又要专心听课，让我们每个人都多了一份战胜自己的毅力；为通过体育考试而进行的每天800米长跑，又让我们体会到了“天将降大任于斯人也”的含义……

爸爸经常对我说：“老天对任何一代人都是公平的。我们读中学时学习很轻松，但我们不得不接受上山下乡的锻炼；你们虽然不会上山下乡，但现在的充满竞争压力的学习同样是一种锻炼。”我感谢中考，并非是要否认现行教育制度的种种弊端；而是觉得，当我们不得不面对它时，当我们被初三紧张的学习压得透不过气的时候，我们不妨这样想一想，中考固然残酷，但如果能够经受考验，我们便变得坚韧起来，而这份“坚韧”将使我们在以后的人生中笑傲任何困难！所以，不管中考结果如何，我们也要坚持到底，因为这个过程本身就是一笔财富。所以，我真诚地感谢中考！

我亲爱的同学们，准备好了吗？向中考进军！

读完作文，我问她：“晴雁，这真是你的心里话吗？”

她说：“是呀！我什么时候在作文里撒过谎？”

是的，我知道女儿从不在作文中言不由衷的（ 为此她也吃过“亏” ），于是，便激动地拥抱女儿：“晴雁，你真伟大！”

如果说，女儿的小学是以毕业考试的惨败而告终；那么她初中毕业时，中考成绩却堪称辉煌——她以超出重点高中率取分数线50多分的成绩，被成都市一流名校石室中学（也是全国名校）录取。虽然我是该校的教师，但这次女儿是以自己的实力考上的，和她是不是石室中学的教师子女一点关系都没有。

——本文选自我多年前出版的《做最好的家长》（又名《李镇西教养女儿手记》）

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