论一名健身网红的自我修养

网红是什么？

网红指的是那些通过网络途径走红的“普通人”，无论男女，不管因丑闻还是美誉，只要其通过网络传播而变得广为人知，那就是“网红”。所以，我们眼里的“网红”，开始是罗永浩、方舟子这样的；后来，是芙蓉姐姐、罗玉凤这样的；接着，是奶茶妹妹、郭美美这样的……“网红”听起来大多和矛盾，绯闻相伴。

他们往往有一些共同特点，比如：粉丝数量相对较多；平时活跃于社交网络，和粉丝有互动；在粉丝积攒到一定数量后，大多开始选择变现流量——开网店；或者转战微信，因为后者比起淘宝成本更低、更加封闭安全。以及她们常常是一个“圈子”里的，彼此都认识，需要的时候会互相吆喝。

“网红”是网络时代的产物，其身上投**的特质，**了网络世界的“审美”或“审丑”心理，从而赢得了广大网民的理性或非理性关注。“网红”在2015年热度飙升，和媒体纷纷爆出明星大腕与“网红”女友的恋情有关。比如，

罗志祥的女友是网红；

王思聪的女友是网红；

林更新的女友是网红；

求求你们放过脸盲症吧！！

但今天，我们讲述的一群明明可以靠脸吃饭，却要努力健身，用阳光气质，魔鬼身材说话的“健身网红“。在健身网红这里没有闭眼，嘟嘴，剪刀手，而是翘臀，长腿，马甲线，人鱼线，马甲线，胸肌中的战斗肌。

比如天王嫂方媛这样↓

这样独特的网红，真真是我伙呆！

那么怎样才能拥有这样自带阳光，汗水的，性感又健康的气场呢？

如何成为一名网红

拍 &  照

管住嘴，迈开腿，练得好身材，要让广大网友看到才行！自拍，最重要的是角度和光线，当然，有了好身材好基础，加上一点点自拍技巧，美美的照片就出来了。

美美的自拍照来几张↓

马甲线亮出来~

平坦小腹露出来~

如何一秒获得大长腿！

自拍无力，只能请专业人士帮忙了。

拍美照是个技术活，你以为单反拍一拍就是这样的↓

其实是男友力爆棚的摄影师拼了↓

简直是一个专业的”团队“的模样。

                                                    自&律

坚持训练是不二法门

健身网红不一定要有天使面孔，但一定会有魔鬼身材。大家想瘦都要管住嘴，迈开腿，网红们为了魔鬼身材，对自己更是苛刻，郭天王的女友几乎每天都要锻炼四个小时(虽然此事不可考）！

各种健身器械是必须的。放下手机，拿起哑铃。有氧运动自然是小菜一碟。十多公里，信手拈来。

三分练，七分吃

要想练出凹凸有致，穿衣显瘦，脱衣有肉的好身材，就不能放开心胸，尽情享受我大中华的各色美食了。

各大健身网红都会自制营养均衡，美味的健康餐。

健康餐制作原则：水煮、清蒸、凉拌、沙拉为主，少油、少盐、少糖！但不能无盐，没有盐的摄入会没有力气运动，尽量保证每一餐都有优质碳水化合物、蛋白质、蔬菜。如果不幸成了想健身的吃货该如何取舍呢？

定&位

有了好身材和美美的照片，怎么把自己推销出去呢？

健身网红都是有自己的定位的！

有干货

吴辉——健体冠军

高冷禁欲系型男， 明明可以靠颜值，人偏偏要拼内涵，理论知识汗牛充栋。

有湿货

林湿湿——咸湿咸湿

胸大腰细S型曲线，满足你的“邪恶幻想”。

高颜值

型男款

罗鹏——360度无死角

俊朗的外形加上错落有致的肌肉，真是人不英俊枉少年啊！

萝莉型

陈暖央——魔鬼身材+萝莉面孔

《时尚周末》《米娜》等杂志合作模特，有两只猫分别是“暴走的萝莉”和“双十二”，冬天她的床离开她会生病哦。

辣妈型

艳儿olivia——比基尼小姐+95后辣妈

既有人鱼线和马甲线，又有凹凸有致的迷人曲线，体脂率仅仅11%~13%。既是一位有着两位小公举的辣妈，又是一个有梦想的95后。

欧美款

姜黎明——中国最美臀部

2015年全国健身锦标赛第一名，前一阵子还去匈牙利参加世界健美健身锦标赛和各国健身小姐竞争，虽然此人人在健身圈， 但名在网红圈， 不可否认，真的很红。

大长腿

长腿菇凉——拥有高颜值大长腿

时不时在微博发发段子，据说要靠才华吃饭。

逗逼无底线

徐凯——明明是高富帅，却要做逗逼小公举

从120斤到200斤，又从200斤到160斤，随心所欲控制体重。

生活中的他是个外向、思维跳跃、有点逗比的人，他的肢体语言已经惊艳到令人叹为观止的地步了。平常的一个动作，他都能诠释出一种另类的喜剧感。

秀恩爱

MissR_ght与男友崔青天

男女朋友一起健身，秀身材，顺便秀秀恩爱。俗称“花式虐狗”。

励志型

Brian Taylor Urruela——截肢退伍军人

曾经是一名军人，在伊拉克战争的一场爆炸中失去右腿，这也让他在相当长的时间都处于抑郁之中。在家人和朋友的鼓励下，一度自暴自弃的Urruela慢慢重拾希望和信心，现在，Urruela不仅成为了一名健身教练，他还创立了自己的运动工作室。

Rebekah Marine——无臂美女模特

一生下来就没有右前臂。虽然生活受到了影响，还要面对他人异样的目光，但这完全没有阻挡她对生活的热爱和对自己的信心。她坚持运动，用乐观的态度面对自己和周围的一切，快乐的生活着。

一对身体残缺身材完美的性感男女，让所有人感受到了美的力量，看到他们的身躯后，人们心里充满了深深的敬佩和对生活的感恩。

其实到了这儿了 ，小编很想聊聊网红怎么增粉，他们的生财之道。因为除了一些意外走红的网络红人之外，必然有一类网红成名的背后有精心策划的团队，有节奏精准的推广方式。这也无可厚非，有些人凭才华吃饭，有些人凭颜值吃饭，有些人靠身材吃饭，当然还有人明明有颜值有身材却偏偏要靠才华。