知道吗，其实你已经被操控了
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“有时候当一个渺小的人，他不知道自己渺小，他就能做大事。”
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文|可盈
有时候你会发现，你说话做事的方式会很容易被身边的人影响，从而忘记自己的初衷，或者做出与自己想法相悖的事，这种时候你会感觉，好像自己被对方控制住了。
其实这种所谓被控制的感觉，就叫情感操控。
这个说法听上去很专业，但其实很日常，情感操控时常发生在我们的生活中，不知不觉，你就被身边的人控制了。
情感操控的典型表现
1.环境破坏大王——“我不好过，我也不让你好过。”
2.聚光灯爱好者——“你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！”
3.乐于助人者——“我这么帮你，你要拿什么回报我？”
4.无责任失败者——“千错万错，不是我的错！”
5.损人高手——“你看你，怎么那么胖啊！……啊……你生什么气啊，我开玩笑的。”
6.负罪感大师——“不管你怎么做，你都对不起我……”
环境破坏大王
身边有这样一种人，他们的心情会直接影响到他周边的人，不管你愿意不愿意，你都会受到他们的影响。这种人如果不高兴，会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到他高兴起来。这个原则，就是情感操控之一的“情绪环境掌控”。
对策
不要被他影响。不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。本质上，感情操控者是被训练出来的。如果他这次发作成功的让你改变了原先的计划（成功的操控了你），他下次就会变本加厉。不要让他得逞，不要让他破坏你的心情。让他学会为自己的行为负责，让他学会用健康的途径跟你交流感情。
聚光灯爱好者
不管你现在处于何种困境，感情操控者永远比你更惨。感情操控者永远要当主角，他们总是希望聚光灯打在他们身上，他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。所以，不管你跟他们讲什么，他们最后总会扯到自己身上。
对策
对这种人，不要给他诉说自己的机会，他开始说他自己，你就要直接说："我们不是在说你。我是在说我的事情。"这种时候，他一般会有两种反映：１.让你继续说，但是对谈话失去兴趣。２.指责你自我中心，不关心他。无论如何，你在这个问题上是不会占上风的。所以，最好的办法是，不要去找他求助。他只关心他自己，你去找他也没用。
乐于助人者
这些“乐于助人”类型的感情操控者会很乐意的帮你一点小忙，然后希望你从此对他感恩戴德，末齿难忘。乐于助人者在他为别人做的那些“善事”方面，记忆力尤其的好，最关键的是在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器。如果你发现你的爱人能够历数他给你作过哪些好事，而且一天到晚挂在嘴头上，你就要当心了。
对策
如果他愿意做，那么让他为自己的行为负责。不要让他把自己做的事情，算在你身上。如果他不愿意做，却"勉为其难"的做了，直接告诉他，"不要这样子！"他可能会表现的很受伤，但是几次之后，他就会知道，他在这方面是无法控制你的。
无责任失败者
完美的“无责任失败者”人生一事无成，但却总有各种各样的借口。在你们交往之初，他就会把自己的“悲惨家史”完完本本的跟你叙述一遍。每次你指出他作错了什么，他总会想个办法，让你为了他的行为负责。久而久之，你会习惯他的怨天尤人，习惯性的为他负责，习惯性的照顾他度过他的一次次“危机”。跟他在一起，你会觉得筋疲力尽，根本无暇照顾自己的人生和需求。
对策
让他为自己的行为负责，不要落入他的陷阱。他可能会恼羞成怒、大发雷霆，但是也不要屈服。久而久之，他就明白推卸责任是没有用的了。
损人高手
有这么一类人，他们长年累月的折损贬低身边的人以抬高自己。如果你生气了，他更会在朋友面前孤立你，让你成为小心眼，不懂幽默的怪人。如果你直接跟他说，他会满不在乎的说，他只是在开玩笑，是你小题大做。他会慢慢的从只是开玩笑的伤害你的自尊心，发展到以此干涉你的决定。
对策
一定要远离这种人。有时候可能说话不注意，一次两次，可以原谅。但是在你跟他提过多次，说你不喜欢他贬低你，说你觉得他这么说很伤人，在说过之后，他不但不道歉，不改变说话态度，甚至怪你反应过度。那你就没有别的选择了。
负罪感大师
我们都会犯错，很多时候是无心，很容易说错话，忘记了什么，伤害到对方。这样的过错，如果诚心道歉弥补之后，两个人都应该放下这个包袱，继续前进。但是有这么一种人，他会小心翼翼的记下你作过的所有的错事，不管你是不是道过歉，然后在下一次你们吵架的时候统统拿出来作为攻击你的武器。
对策
负罪感是很强烈的感情，在我们觉得亏欠别人的时候，很容易答应他们很多无理的要求。很容易被对方控制，作出自己并不愿意做的事情，却还觉得自己责任所在。学会说"不"，在对方用你的过错来要挟你的时候，学会分清哪些是你应该做的，哪些是你想做的，哪些是对方以各种理由强迫你做的。
很多时候，这样的情感操控都是无意识，正因为如此，一个人就更应该多加小心，不要去伤害别人，也不要被伤害。
来源：整理于网络 编辑：邵珺秋
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