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听我说 | 熬夜人实录：就是不想早睡怎么办
超过六成的同学在夜晚都会使用手机
或是沉浸在了语笑喧阗里
社交软件的提示音响至天亮
或是看着电视剧追着综艺
耳机里的欢声笑语彻夜未眠
还有些人则是和朋友开黑打游戏……
这样的“夜生活”越来越频繁地出现在了我们生活中
即使白天我们有着繁重的学业压力
晚上也没有紧急的事情需要熬夜
但也要在夜晚拿出手机来进行“报复性熬夜”
因为好像这样
就能在深夜里找到只属于自己的乐趣
就好像夜晚是属于自己一个人的
但是，它的危害也不容忽视
而且长期熬夜的话会出现生物钟紊乱
我们的颜值也会受到损害
甚至影响我们的身体健康哦！
熬夜的人第二天不仅会感觉到异常疲惫
而且可能会出现记忆力衰退、心神不宁的情况
所以为了我们的身心安全还是应该尽量避免熬夜哦！
文案：张鑫 王凤君
音频：张鑫 王凤君
图片：来源于网络
美工：陈珂雨
值班编辑：朱淑芬
责任编辑：杨潇航