夏至 | 盛夏至，高温起，防暑降温别忘记！
2021年6月21日，时值夏至。
这是一个源于天文的节气，代表了一种极致。古人认为，所谓夏至，"至有三义，一以明阳气之至极，二以助阴气之始至，三以见日行之北至，故谓之至"。也就是阳气将衰，阴气始萌，阳光的直射抵达最北，感觉是阳光最亲民的一个节气。
夏至这天，北半球白昼最长、黑夜最短，它标志着盛夏季节的开始。此时，地表由阳光获得的热量达到最多。之后一段时间，热量收益虽然逐步减少，但依然大于热量散失，所以天气继续趋热。直到热量收支达到平衡、盈亏相抵时，气温才达到峰值，有些地方，甚至会产生超过40℃的高温。
夏至·诗词
竹枝词
【唐】刘禹锡
杨柳青青江水平，
闻郎江上唱歌声。
东边日出西边雨，
道是无晴却有晴。
《西江月 · 夜行黄沙道中》
【宋】辛弃疾
明月别枝惊鹊，
清风半夜鸣蝉。
稻花香里说丰年，
听取蛙声一片。
七八个星天外，
两三点雨山前。
旧时茅店社林边，
路转溪桥忽见。
小池思归时初为校书郎
【唐】 白居易
养无晨昏膳，隐无伏腊资。
遂求及亲禄，僶俛来京师。
薄俸未及亲，别家已经时。
冬积温席恋，春违采兰期。
夏至一阴生，稍稍夕漏迟。
块然抱愁者，夜长独先知。
悠悠乡关路，梦去身不随。
坐惜时节变，蝉鸣槐花枝。
避暑纳凉
【唐】钱起
木槿花开畏日长，
时摇轻扇倚绳床。
初晴草蔓缘新笋，
频雨苔衣染旧墙。
十旬河朔应虚醉，
八柱天台好纳凉。
无事始然知静胜，
深垂纱帐咏沧浪。
北塘避暑
【宋】韩琦
尽室林塘涤暑烦，
旷然如不在尘寰。
谁人敢议清风价？
无乐能过百日闲。
水鸟得鱼长自足，
岭云含雨只空还。
酒阑何物醒魂梦？
万柄莲香一枕山。
夏至·习俗
自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面、麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以，夏至吃面也有尝新的意思。”
夏至这天，江苏常州、无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。
夏至和冬至一样，属于我国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。”
夏至这天，南京人吃豌豆糕；山东人吃凉面条；湘南吃夏至蛋，“夏至吃蛋，石板踩烂”；浙江绍兴吃圆糊醮；陕西咥面食，吃凉粽；广东吃荔枝，喝凉茶……各地的气象不同，习俗也不同。但是享受生活、品味夏天的心情，却是相同的。
夏天到了，天气越来越热了！
夏天气温升高，大家一定要注意避暑，小心热射病哦！
小知识
夏季高温、高湿环境中，从事重体力劳动或进行强身体活动的人容易发生中暑。中暑是由于身体出现了体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱。
据媒体报道，2018年日本全境包括东京在内的多个城市曾经出现过40摄氏度以上的高温，当年因中暑送医的人数至少有2.1万人，其中因“热射病”致死65人。
“热射病”就属于重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高，一定要格外引起重视。
中暑一般分为：
中暑先兆：在高温、高湿环境下出现乏力、出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高等症状。
轻度中暑：除了出现中暑先兆的症状外，体温升高，达到38℃以上，面部出现潮红，皮肤灼热，有的还有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等表现。
重症中暑：除了轻度中暑的表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。
热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。发生中暑的原因，主要是持续高温、高湿的环境下，人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，高热持续不退，或长时间昏迷，严重的会发生器官功能衰竭，引起死亡。
容易发生中暑的高危人群主要包括交通警察、运动员、环卫工人、建筑工人、农民、渔民等在户外长时间工作的人群；另外，高血压等慢性病患者、老人、儿童和孕妇等也容易出现中暑。
遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，用冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若仍高温持续，应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。