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当你觉得生活很丧,不妨尝试这5件事

2017-10-21 MOMO 黑天鹅图书


你是否也有这样的经历:


某段时间,生活会陷入一种低欲望状态,对人事物触感极低,整个人状态低迷。有种日子索然无味,生活好没劲的感觉。有点麻木,丢失生活的方向感,陷入颓废。


其实生活就像入锅的食材本就索然无味,需加以调料才会变成美味。


和大家分享5件小事,生活低迷时,不妨尝试一下。


01

留意身边的美好,并记录下来


尝试每天刻意地提醒自己、要求自己去留意发现一件温暖的所见所闻,并记下来。长此以往,不仅可以提升自己对人事物的感受力,还能提升自己的描述能力和写作能力。


留意发现并记录你身边的美好、温暖、感动,你便不会成为一座孤岛。人的感受力如同感知世界的触角,感受力丰富的人,情感饱和,与人事物的联结就更密切,世界予你也会更多维、更丰富。不断留意身边的美好,这件小事就如同给生活不断充值幸福一样,值得我们坚持去做。


感受生活的美好首先需要一双发现美的眼睛。

枯枝藤蔓里隐藏着一朵花


秋高气爽的天空里一朵柔软的云


回家路上路灯下斑驳摇曳的影子


其次,生活本就像入锅的食材索然无味,感受力就像调料般的存在,会让生活有更多味道。


有一次下班回家,在小区里遇到带着两只狗狗散步的小姐姐,其中一只泰迪因车祸导致残疾,后腿的位置装有轮子。了解到主人对狗狗不离不弃,帮他装了后腿辅助器,让狗狗能重新奔跑。告别时主人抱起了狗狗,我问道“装了辅助器还是不能多走路吗?”主人说“不是,只是想让他多一点感受到我的爱。出了车祸后,他给我很强烈的那种特别害怕被遗弃,更加需要被爱的感受。所以会更加偏爱他一些,给他安全感。”


回到家中,晚上睡觉前把遇到的这件温暖小事和感动记录下来,合上本子,脑海里会冒出一个声音——世界有很多美好和温暖。


02

和自己喜欢的一切在一起


有一种成功叫做和自己喜欢的一切在一起。


和自己喜欢的一切在一起,首先要清晰地知晓自己的喜好。喜欢上一个人/一件事/一例物/一方土,那就彻底地去喜欢,在深刻了解后,怀有一种被验证后的喜悦,然后更加笃定、更加客观、更有逻辑地去言说“喜欢”二字。


根据自己的兴趣取向,关注点,去收集和喜欢相关的事物,在收集的过程中沉淀自己。


譬如每天去收集一张自己喜欢的图,并简单备注好在哪里、美在哪里、妙在哪里,这样不仅能提升自己的审美能力,又能累积自己视觉鉴赏能力。


譬如喜欢婚纱,服装,我就去看书、纪录片等,了解服装百年演变的历史,定期收集、欣赏婚纱的样式等。


久而久之,这样的沉浸让喜欢生根发芽,自己在喜欢的事物上也增长了见解和认识。


03

声音有着不动声色的力量


开始并坚持朗读吧,享受孕育在声音里的力量。


还记得读书时期早自习朗朗的读书声吗?一日之计在于晨,大声朗读振奋士气,从而开启了一天繁重的学习。


不妨试着以晨起朗读开启新的一天。每天清晨,朗读一首诗、一段文字、一篇散文,不仅可以陶冶性情,长期坚持还可以改善自己的声音从而增强自己的社交初印象好感。


朗读是一件奇妙美好的小事,或让人舒缓宁静、或让人振奋人心。


朗读让你从声音的力量中汲取自信,从声音的力量中获得安宁,从声音的力量中感受美好。


04

保持对世界的好奇


每天记录一个新发现(人事物、感受、观念等),唤醒低欲望状态,让自己对广袤的世界和丰富的生活保持好奇心。


如流水的日子,现实磨钝了眼角,很多人失去了好奇心,对生命的绚丽和世界的广袤感知能力锐减,变得麻木。


读书的过程中,有次看到“冬温夏凊“这个词,初以为是印刷错误,但还是好奇是否真的有”凊” 这个字,然后去搜索,获悉“凊”读“qìng”。“冬温夏凊“指为人子女尽孝道,使父母冬夜温暖,夏夜凉爽。遇到不认识的字词,也就是几秒钟的时间完成搜索的小事情。保持求知欲,体味坚持终生学习带来的快乐。


也可以根据自己的爱好,跟着这方面一些大拿或是爱好发烧友博主去发现世界的奇妙。我关注一个泛科普视频的乌克兰网红很久了,他叫Sliviki,在他的博客总能发现一些生活小窍门,一些新鲜有趣的高科技产品,一些脑洞大开又好玩的小物件。跟着这枚网红发现世界的奇妙,不仅开阔自己的视野和见识,还掌握了很多让生活变美好有趣的小知识。


也可以试着和一起吃午餐的朋友(或是回家后和家人)每天彼此分享一个工作生活中的新发现,读来的新观念,从某些人事物体会到的新感受。为了增加交流的社交货币,驱使自己去多留意并感受生活。


每个快乐的人,都有一颗不皱的心。他们对世界充满了好奇,充满了求知欲,对生活充满饥饿感。

05

经营维系亲密关系


影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,首先让自己成为一个乐观的人,一个值得交往的朋友,耐心经营并维系自己的亲密关系。


去选择和乐观的朋友多在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。



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