他是全球最大社交网络的CEO，他有时间跑步，他有时间旅游，他有时间陪伴家人
扎克伯格做为全世界最忙碌的人士，他是怎么样管理时间的呢？
文/雷宗扬，微信公众号：雷宗扬(ID:morningor )
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虽然 Facebook 还没有进入中国，但提到 Facebook 我想几乎所有年轻都会知道，自然而言也知道这家公司的 CEO 扎克伯格。现在他的名字经常跟巴菲特、比尔·盖茨和亚马逊 CEO 杰夫·贝佐斯一起被提起，在 2017 年福布斯全球富豪排行榜排行第 5，年龄最小且远远低于其他上榜的富豪。
（图：2017 年福布斯全球富豪排行榜）
他今年才 33 岁，但他已经是目前世界上最大的社交网络公司的 CEO，市值 433.25 亿美元。作为科技公司 CEO 一天必然有非常多事情需要处理。不过，他依然有时间去锻炼身体，到处旅游，以及陪伴家人。甚至之前有一段时间总在朋友圈刷到他的信息，又是学会了讲中文，又是持续在跑步。
（图：2014年扎克伯格用中文进行演讲）
相信他在时间管理上有着自己独立的一套方法，才以至于能够保持高效和平衡。
（图：扎克伯格在福布斯的介绍）
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那么他是如何过每一天？
在今年的 6 月 19 日英国媒体网站 INDEPENDENT 的 BUSINESS INSIDER 专栏发布一篇文章《扎克伯格生活里最典型的一天》（a typical day in the life of mark zuckerberg）。
（图：网站文章）
好，下面看看他平常的一天是如何度过的。
8:00 起床， 然后在手机检查自己的 Facebook、Facebook Messenger 和 Whatsapp。然后在 Facebook 上与首席运营官 Jerry Seinfeld 沟通。
一旦完成以上的事情，他就会出去锻炼身体。一般一周三次。有时候他还会带着他的狗 Beast 一起。
锻炼结束后，他会吃早餐，对于早餐并不挑剔，全凭感觉。他不喜欢在这些小事情上浪费时间。所以他几乎每天都穿着同样的衣服。在 2014 年一次采访中问道他衣柜的时候，他回答说：「我想剔除生命中一切不必要的东西，让我尽可能少做决定，不值得为这些小事浪费时间。」
(图：扎克伯格的衬衫)
他一周工作 50-60 个小时，大部分的时间都用来思考。他曾跟 CNN 说，「我花费大部分的时间在思考如何更好地连接世界和服务好我们的社区，但很多时候我不在办公室，不在开会，或者做你们叫做工作的事情。」
媒体 Verge 曾报道，扎克伯格有 12 个人的团队协助他管理自己的 Facebook 页面，如删除不合适的评论和更新他的 Facebook。（估计这是世界上最多人同时维护的个人社交媒体账户了）
当他不工作的时候他就会花费一些时间来扩展他的思维。譬如他已经学习了普通话，在 2015 年的时候他挑战自己每两周读一本新书。
扎克伯格平日的日程安排和他旅游时非常的不一样。他见过各种各样的大人物，包括很多世界级领导人，如教皇 Francis，美国前任总统奥巴马和 Vin Diesel 等名人。
（图：扎克伯格与 Vin Diesel 私下是好朋友）
无论他在工作还是旅游，扎克伯格始终花费时间去陪伴他的妻子 Priscilla Chan 和他的女儿 Max。在 2015 年 12 月他妻子生下第一个女儿的时候，他专门离开 Facebook 亲自陪她两个月。而 2017 年的 3 月份又迎来了他第二个女儿。
（图：扎克伯格与妻子 Priscilla Chan）
在每晚上床前睡觉，扎克伯格都会用传统的犹太方式给他女儿 Max 祈祷，「Mi Shebeirach.」（这是希伯来语，意思是幸福的人（He who blessed））
（图：扎克伯克与她的第一个女儿 Max）
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每年给自己设定的目标
即使扎克伯格每天工作很忙，但他依然会在每年找时间完成他给自己设定的个人挑战。
以下是他从 2009 年开始至今的每年新年目标：
2009：每天打领结；
2010：学习普通话；
2011：如果吃肉的话，只吃他亲手杀的动物；
2012：每天敲代码；
2013：每天见一个不在 Facebook 工作的人；
2014：每天至少给一个人写感恩卡片；
2015：每两周阅读一本新书；
2016：跑 365 英里。完成后发现有时间就再自己设定了一个个人项目：给自己的家庭建立一个可以语音控制的人工智能系统。
（图：扎克伯克在西安跑步）
（图：扎克伯克在家里研发一个语音人工智能系统）
在过去这些年他不仅仅都完成了这些目标，同时 Facebook 公司也分别取得了不一样的里程碑，譬如：
2009：获取更多广告，提前完成更多良性现金流，从一个烧钱的创业项目变成一个长期有收入来源的公司。
2010：每月服务活跃用户超过 500 万，成为世界最大的社交网络。
2011：收购了 10 个创业项目，把公司搬到更大、校园更集中的旧金山 Menlo Park。
2012：Facebook 上市，价值 104 亿美金，收购了 Instagram。
……
那么他在 2017 年的新年目标是什么呢？在 1 月 4 日他就在自己的 Facebook 发布了出来：
拜访美国每一个州和当地的人交流。我已经在很多州花了不少的时间，剩下来我还需要去 30 个州完成这项挑战。
（图：2017年度挑战目标发布）
（图：从 Facebook 可以看到他目标完成情况）
从可以从他的 Facebook 看到他今天一直都在持续去完成他清单上的州，在密歇根州学习如何安装汽车、在俄亥俄州与阿片成瘾的人交流、在威斯康星州跟Gant一家的农场度过美好的午后时光、在印第安纳州跟南本德市长兜风……
回想一下你自己，在每年是否都给自己设定一个新年目标去挑战并且完成。每年给自己设定目标并且在年底前完成可以促进我们更好地去完成一些长期目标或者项目，然后逐渐形成一个良性循环，更好地去挑战一个大的目标。
或许你可以以扎克伯克为参考去设定目标，这里分享 4 个小建议：
1. 不要选择工作上的目标，而是你纯粹的个人目标；
2. 每个月衡量你的目标进度；
3. 选择一个有弹性可以达成的目标；
4. 选择可以让你开心的目标。
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那么他在时间管理上有什么小技巧？
1. 不要在小的选择花费太多时间
譬如对早餐这些小事完全不挑剔。以及每天穿同一件衬衫。
之前在 Facebook 的一个实习生 Neel Hajare 在 Quora 回复道，在 2011 年夏天第一个实习生问答会上，一个实习生直接就问「扎克伯格你好，我和一些实习生都很好奇，你不止一件衬衫吧？」瞬间整个会议室热闹起来，扎克伯格也笑了起来，接着回答他为什么每天只穿一件衣服，那是因为他很忙碌以及这样做在早上可以减少考虑一件事情。
（图：扎克伯格在 Facebook 发他的衣柜照）
2. 超级努力地工作
扎克伯格曾这样描述自己的作息，「我的作息时间差不多是程序员的时间。别人睡觉了，我还在熬夜；别人下班了，我还在工作。对我来说，熬夜熬到早上 6 到 8 点一点不奇怪。只是一般做生意没那么早，所以我还得等等。」
Andrew Roberts 刚好在 2006-2010 年期间在 Palo Alto 市中心与扎克伯格是邻居。他在 Quora 回复道，「扎克伯格工作简直就是疯狂，他午夜回家然后继续开电话会议直到凌晨 2:00。如果你 Facebook 的股东将会很好，如果你只是他的邻居，那或许就不是太好了。」
扎克伯格曾在 2015 年的时候在自己的 Facebook 下开了一个小时的问答活动，凡是任何问题他都尽量在这 1 个小时内尽量回答。
（图：在办公室工作）
有人问，「你一天工作多少小时？」
「这要视乎你所指的“工作”是什么意思，我大部分时间都在思考如何把世界连接起来，如何透过联系为社会带来好处，但这过程有很多时候都不是坐在办公室内，也不是在开会。我花很多时间在阅读和思考上，如果只计算在办公室的时间，大约是每星期不多于 50 至 60 小时吧。但如果你的意思是花多少时间来实现愿景，那是我整个人生啊。」
3. 认真对待每一件小事
据台湾《经理人》网站报道，直到今天，去到 Facebook 总部，还是可以看见扎克伯格自己动手 debug（为程式除错），就跟 11 年前公司刚成立时并无二致。
他在办公室里没有独立隔间，就坐在办公空间的中央，让员工和他的距离很近。扎克伯格认为，Facebook 办公室是员工合力工作的大空间，而非充满小隔间和紧闭的门。
（图：扎克伯格没有属于自己的办公室，仅有一张办公桌摆在正中央。）
（图：办公桌只有一部电脑，一块木板）
首席运营桑德伯格（Sheryl Sandberg）曾分享。由此两人在同一个聚会里，扎克伯格“想做个完美的烤棉花糖”，便自己拿着叉子串起了棉花糖，坐到火炉旁烤了起来。
桑德伯格描述，她看着扎克伯格就在火炉坐了近 10 分钟，小心拿捏火炉与棉花糖之间的距离，让它彻底加热，又不会被烤焦。「大概只有他，愿意这么认真对待一件小事，我从没见过有人比他有更多的毅力。」
4. 低调稳定的婚姻
尽管扎克伯格已经拥有亿万身家，但他与妻子一直保持低调节俭，你在网上见到他们的照片穿着和场合都是如此地日常和低调。他们经常去当地小餐馆吃饭，他们现在的房间也是直到 2011 年才购置的，之前一直住在一间月租只有 3000 美金的小公寓里面。
在 2010 年他们同居之前，为了让爱情保鲜他们特意定下了「恋爱法则」，就是规定他们每周至少约会一次，单独相处时间不少于 100 分钟，并且约会时间不能在扎克伯格家里或者网上。（至于为什么不能家里或者网上，你懂得）
相比各路名人、明星和富豪的婚礼，他们简直就是寒酸。在 2012 年，扎克伯格与当时 27 岁的普莉希拉·陈在其加州帕洛阿尔托市的家中举行了小型结婚仪式。结婚仪式在扎克伯格家中后院举行，参加婚礼的宾客不到 100 人。被邀请的人还以为是参加一场普通派对，想不到这是一场精心策划的婚礼。婚礼上都是一些家常菜，是他们两个人最喜欢的当地小餐厅提供的。
普莉希拉创业初期一直陪着扎克伯格，甚至还跟到了加州创业。不过普莉希拉并没有加入 Facebook，因为她从小的愿望是成为一名儿科医生，在 2013 年她终于医学毕业如愿成为一名陈医生。两人互相支持，为各自为自己的梦想所奋斗。
看到他们今年第二个女儿出生和妻子的合照幸福满满。
找到生命中优秀的伴侣，不仅可以降低生活的复杂度，还是你一生无法堕落的底线。
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不要总说自己没有时间，那些比你还要忙碌 100 倍以上的人比你还没有时间，但只要你安排妥当、足够重视某些事情，那么你总会有时间去做。
如果你觉得锻炼重要、读书重要、陪伴家人重要，但就是没有时间，那这些所谓的重要只不过是你说辞，在你心里就不是属于「最重要」的事情。因为你永远放在不是「第一位」的地方。
工作的时候就要超级努力，陪伴家人的时候就要全心全意。平时减少在无谓的小事上面花费精力，聚焦更重要的事情。永远保持自己有思考的时间。或许这就是扎克伯格「有时间」的窍门。
最后用扎克伯格的一句话作为结束：「我几乎每天都问自己这样的一个问题：我正在做最重要的事情吗？……除非我自己的确在做那些有帮助的重要事情，否则我会感觉很不好。」
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作者：雷宗扬，
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我相信,改变世界最好的方法就是从改变自己开始.
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