坚持做这件事，五年后你会感谢自己
拓宽事业、丰富人生的关键在于学习。
文/熊爷，微信公众号：谷声熊（ID:gushengxiong666）
“工作没多久，钱少事多，每天虽然累成狗，但还是感觉特别迷茫，看不到未来……”
后台 一位刚毕业的小朋友，对熊诉苦道。
在熊爷看来，或许正如网上一句流传甚广的话所说：“当你的才华撑不起野心时，你就该静下心来学习”。
虽然学生时代结束了，但学习却是“终生大事”；无论处在什么年龄段，工作有多忙，都应该花时间来充电学习。
学习，或许可以带我们走出困境与迷茫；
而坚持“学习”这件事，未来的我们，无论一年、三年还是五年......一定会感谢自己。
也许很多人都知道学习的重要性，却还是无法坚持学习，或者不懂如何去学习；
所以今天，熊爷想为大家推荐一本，教大家“学会如何更好地学习”的书：《学会学习》。
“拓宽事业、丰富人生的关键在于学习。”
这本书的作者，是教育学教授、学习问题专家斋藤孝。
他认为，每个人的个性不同，因此适用的学习方法也不同；
学会学习的关键，就是找到适合自身情况、能够长期坚持的方法。
“一旦掌握了适合自己的学习方法，就会迅速强大起来。”
而在这本书中，斋藤教授总结了斯蒂芬·金、村上春树等许多成功人士，以及他自己的学习方法；
在这些方法中，或许你可以找到适合自身情况、能够长期坚持的那一款。
今天，熊爷就选取书中提到的一些很棒的学习方法，分享给大家，希望对大家有所启发~
01
学习方法之“外界屏蔽法”
作家斯蒂芬·金
作者说，有些人之所以学习效果不佳，是因为他们注意力无法迅速集中，从开始学习，到全身心投入学习，花费了太长的时间。
比如，才学一会儿，就想吃零食、玩手机、打个盹；
或者因为业务繁忙，经常被别人的微信、电话打扰，从而破坏了完整学习的时间。
对于这些人，作者推荐大作家斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”：彻底屏蔽掉外界，沉浸在自己的世界里。
这个方法有三个关键点：1.创造一个场景；2.与外界隔绝；3.沉浸其中。
比如斯蒂芬·金，把“书房”当作自己写作的场景，每天在同一时间走入书房，关上房门，屏蔽外界，进入写作状态，在完成2000字的写作目标之前绝不开门。
“这个习惯一旦养成，以后只要调整好状态，就可以随时进入自己的世界”。
为此，作者还特别提醒：要选择一个能完全不被外界打扰的时间段，比如清晨、睡前等等，并在一定的时间内完成自己的目标。
02
学习方法之“目标管理法”
现代经营学之父彼得·德鲁克
有些人面临着这样的困境：明明一直在学习，也很有干劲，却好像白费力气般，看不到成果；
而现代经营学之父：彼得·德鲁克的“目标管理法”，或许能破除这样的困局。
具体说来，“目标管理法”就是在学习之前，为自己定一个学习计划：明确短期目标和长期目标，以及期限。
比如，学习期限制为2年，就根据自己2年后想要达到的水平，换算出第一年、前三个月以及每天应该完成的任务。
而对于终生学习这件事儿，德鲁克简直是最好的榜样。
作者说，德鲁克的字典里没有“退休”二字：
即便到了95岁高龄，在工作之余，他还会以三个月、三年为期限，制定学习计划：比如花三个月学习中国明代美术、花三年重读莎士比亚，等等。
对于德鲁克的目标管理法，作者补充道：不能只在心里想想，还要写在日历、笔记本等看得到的地方，让自己有意识地朝着目标前进。
03
学习方法之“体能强化法”
作家村上春树
“一学习就犯困，无法坚持。明明很想努力，却又无能为力。”
有的人之所以会出现上述情况，可能只是因为，忽略了身体对于学习的重要性。
为此，作者推荐作家村上春树的“体能强化法”：通过身体锻炼，强化体能，从而增加自己的精神力与体力。
“被认为是脑力劳动的工作，其实非常需要体力的支撑。”
拿村上君本人来说，他之所以迷上长跑，并20年如一日地坚持，起因也是自己的工作、学习需求：
在成为专职作家后不久，村上因为连日写作而导致的体力下降、体重增加；为了保持体力、控制体重，才选择开始跑步的。
“只要按照自己的节奏坚持跑步，就能看到自己体力和体型上的变化，既健康，又能激发动力”。
跑步，或者适合自己的其他运动，不仅能够强化体力，还能释放压力；
但正如作者所说，无论是学习还是体能锻炼，想要长期坚持的诀窍，就是要掌握好节奏。
“在目标达成之后，即使留有余力，也要见好就收，掌握好节奏，每天才能有继续做下去的欲望。”
竭泽而渔，不可取；
细水长流，才是上策。
04
学习方法之“断绝妄想学习法”
作家坂口安吾
对于容易焦虑不安，内心苦闷的人，或者，想学却不知道学什么的人，作者说，不如学习一门外语吧。
而学外语的方式，作者则建议，采用作家坂口安吾的：“断绝妄想学习法”。
坂口安吾曾有一段时间，患有精神衰弱症。为了成功抑制住自己的焦虑不安，他只要醒着，就不断地学外语、翻字典，埋头于寻找词语解释的工作中；
虽然效率很低，但多亏了这个方法，他才成功阻止自己继续陷入妄想之中，并在持续一段时间后，找回了曾经的状态。
“不小心陷入思考的迷宫，不知如何是好时，不妨放下眼前的难题，把注意力转到外语学习上”。
05
学习方法之“连休集训学习法”
学习问题专家斋藤孝
“已有工作的人，应该利用节假日的两连休，自主地进行短期学习集训。”
这个方法，正是作者本人的压箱底学习法：“连休集训学习法”。
作者说，想要短时间内，树立学习的自信心，可以采用“连休集训”法；
而集训成功的诀窍在于：叫上朋友、同事一起学习。
这是因为，独自一人学习，往往很难激发干劲，而且遇到挫折时容易半途而废；
如果和伙伴一起学习，就可以定下各自的目标；中途感到厌烦想放弃，也可以相互鼓励继续坚持下去。
作者：熊爷，
微信公众号：谷声熊（ID:gushengxiong666 ）
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