刮痧 |立冬前,把积了一年的脏腑垃圾清一清
督脉从后发际线的正中(约为风府穴位置)开始,穿过大椎穴,从上往下刮,一直刮拭到尾椎。待督脉出痧气、发红了,可以观察一下出痧情况,从痧象就可以看出没有错位,侧弯。
胃俞,脾俞穴,能驱走脾胃里的老寒湿,使脾胃有力受纳食物&输送水谷精微到各脏腑器官。
三焦俞,肾俞,膀胱俞,能疏通三焦、肾经的浊水、废水。
大肠俞,能排肠道里的浊物。
第二步:逐个清理脏腑反射区
从风池穴开始,往肩井穴方向刮,刮到肩胛骨以上一整片范围,这里是肺脏反应区。
如果刮出紫红,甚至紫黑的痧团,则提示病邪在肺脏。
小儿推拿里,就有以推背调脾肺的:在外感咳嗽的恢复期,或感冒初起,用工字搓背100次,一般做三四次,一般会痊愈。
我们来回搓擦时,会快速产生热量,大大激发孩子肺部和督脉抵御外邪之力。
大人肌肉、皮肤都比小孩儿厚,要用刮痧这种深层次的“搓擦”才有效。刮拭上肩部,激发肺部和督脉的经气,抵御外邪,同时,刮到透痧,也是帮助肺部排出老痰,清肺热、寒气了。
☞ 随手一刮,会出很多小疙瘩、颗粒、条索,这都是“肌肤之痧”——肌表的痧象。提示有肩颈僵硬、紧绷,肌肉劳损,刮痧后肩颈就松了。
肩胛骨刮痧:日常乳房疏通淤堵
肩胛骨是前胸双乳房的反射区。
☞ 刮拭时,顺着肌肤纹理,从上到下刮拭。
有乳腺增生、结节、经前乳房胀痛的女生,在肩胛骨-天宗穴上,会出深红色的痧象,甚至刮着刮着,出一个又大又硬的疙瘩。
☝ 左图是小姐姐第一次刮的痧象,出深红痧,有黑色的阴影,而且一颗拇指大的硬疙瘩在铜板刮拭下逐渐透出。
右图是第三次刮拭,痧象明显比第一次淡了很多,只有零散的砂粒,而且没有出硬疙瘩了。经期也没有胀痛,乳房发热、触碰衣服会痛死的症状了。所以有乳腺问题:小叶增生,乳腺结节、乳腺增生...都可以在这里做重点刮拭。
如果肩胛骨痧象有成团、黑痧的女生,肩胛骨内侧缘,要打开重点刮拭。
【操作方法】被刮拭者左手抱右肩,把肩胛骨尽量打开,用刮痧板“鱼嘴”的位置,沿着肩胛骨内侧缘“抠”进去来刮拭,这样才能把刮板的力透到乳房。
内侧缘刮拭时,很多女生都会刮出深红、甚至紫黑的痧象。这里也是肩胛骨上-乳房反射区,藏有很多淤积,刮拭时有点痒痒,长期不被关注到的恶气、气滞、痰凝,很容易藏着出不干净。
右侧肝胆反射区:
生气、抑郁、肝火过旺, 这个地方要多刮。
脾虚的人可以重点刮一刮这里。
从上往下,围着腰带的地方刮一圈。
刮拭带脉可以起到「收束」的作用。
最后刮拭八髎:
痛经妹子经前刮,给子宫活血化瘀
刮一刮,泄走盆腔的寒气。
过度用脑、劳心劳神、喜欢在家葛优躺的宅男、宅女们,下焦的阳气相对会弱一些。盆腔内的浊气、浊水排不走,气血就不可能通畅,寒邪在体内,火下不来,水上不去。如果女生的盆腔内是潮湿阴冷的,气血没有充足的热力运行,自然会引发盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤。。
八髎就是调节人一身的气血的总开关,能把热力注入下焦,彻底打通上下焦的淤堵。痛经妹子可以经期前3天刮一刮腰骶部:第5腰椎,以及八髎穴。见效快的是隔天刮,但经期不刮。提前给子宫活血化瘀,到时会好受很多。
编辑:钟世芳 审核:沈德森
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