僧洞丨丧失激情的婚姻如何改变？
关注我，收获更多性与亲密关系的智慧
-僧 洞-
关于性、情、欲，你有什么故事、想法和困惑？
谢谢信任。
首先，千万不要沦为生育工具，为了做·爱而做·爱。
你们要备孕，这是很现实的问题，在这种背景下不要掐着日子算好排卵期，然后叫老公来交公粮。一旦怀孕，以你们现在的状态和感情基础，我估计接下来的两年你们的性生活都会非常少。
男人可以借口怀孕，很累，没有欲望，你也会因为怀孕或要带孩子，而对性·爱有顾虑或身心俱疲，不想做·爱。
以我的经验看，你们很有可能直接进入无性婚姻，在我了解和咨询的案例中很多无性婚姻就是这样形成的，所以我不建议你们为了备孕、生孩子而做·爱，这对你们的性·爱关系以及未来都隐藏着危险。
如果你们决定要孩子，那么可以不采用避孕措施，至于能不能怀孕，那么就看大家的身体状态了。
其次，问题到底出在哪里？
这有很多可能。
某种程度上，你们应该比我更清楚，你们不清楚只有一个原因，就是你们不愿意面对，或者是你的男人不愿意面对。显然目前更痛苦的是你，男人不做·爱，没有欲望通常是有下面三个原因：
生活压力太大。
房贷，车贷，每天疲于奔命，真的没什么多余的欲望做·爱。这种情况需要及时调整生活压力，重塑对工作、生活的认识。
2
性功能问题导致的回避性生活。
男性可能出现了勃起困难或者射精过早的情况，自己也没有很好的办法应对，回避性生活是他们常见的处理方式，这种情况可以及时预约我们的咨询或者就医。
3
他用其他的方式满足了自己。
不仅仅是自·慰，也有可能是购买性服务或者出轨。
总之，从男性性心理的角度看男人在夫妻生活中不主动，一方面是自身的动力问题，另一方面就是对伴侣的敌意甚至带有一种冷暴力。
30岁的夫妻，理想或者说相对正常的情况一个月应多于4次，当然这一切都建立在你们自己感觉舒服的基础之上。
找到原因对症下药是比较好的方式。以下几条广泛适用的技巧供你们参考：
增加沟通，让性·爱变得简单。
男人不愿意跟女人做·爱，有的时候是嫌麻烦。比如在他们看来又要洗澡，又要前戏....性·爱有的时候可以是快餐，有的时候可以是精致的法式晚餐。你们需要沟通协调一个大家都满意的方式。
2
重奏青春，重燃激情。
想想你们上一次激情的性·爱是什么时候的？在什么情形下发生的？走出房门，去酒店，去车里，去野外，总之做·爱的激情需要创造。增加道具，增加情趣都是可以的。情趣内衣、角色扮演都是可以的。
性爱本身就是成年人的游戏，需要冒险，也需要想象力。
最后，我想跟你说的是，一定要让男人意识到问题严重性。我曾经在伴侣咨询中直接问男性，如果你的女人在你这里吃不饱，难道你就不担心她们去找别人吗？当他们意识到婚姻中的性·爱依然需要求欢，依然需要征服的感觉，男人的动力才慢慢出现。
所以，在这个问题上不要委屈求全，为了性·爱而性·爱，尊重自己的感觉，叫醒这个男人。他要是装睡，你跟他离婚，或者绿他，他才会醒来。
祝好，希望以上回答对你有帮助。
本文作者
童 立
性学研究僧
性心理咨询师、性教育老师
中国性学会秘书长
《中国性科学》杂志编委
中国性学会培训认证部主任
（本文为作者观点，不代表所在机构观点）
图片源自网络，侵删
排版 | 平平
编辑 | 喵喵
校对 | 喵喵
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