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你需要的不是完美,而是勇敢

2016-12-14 雅君和江江 雅君的好用分享

Hi,这里有提升你幸福感的分享



插画作者:美国盲人画家John Bramblitt


最近我接了一些职业发展、个人成长方面的咨询,连续遇到几位姑娘,不约而同地在求职时都把目标定的偏保守。


其中有个姑娘的教育背景、工作履历,在我看来已经超过她想做的那份工作所需要的优秀程度,但她照样忐忑不安,担心自己是否符合要求。


她所求职的那个岗位,刚好我认识的另一个男生也投了简历。


而那位男生多处不符合招聘要求,他向我解释为什么照样投简历时的原话是:“我知道我和标准不大一样,但我有别的优势。关于这点,我在简历了做了详细说明。没准,他们看完就觉得我正是他们想找的人呢,就算不行也没关系,当试一试嘛。


唔,为什么相比男生,姑娘们活得似乎更谨慎小心、更不愿意冒险、更害怕失败、更在意别人眼光和评价呢?


她们的优秀程度明明一点都不比男生差呀。


这个问题最近一直在我脑子里盘旋。


当我看到Reshma Saujani在TED上做的演讲《教女孩勇敢而不是完美》

Teach girls bravery, not perfection时,我很激动,因为她说出了我长久以来模糊感受到,但没有被清楚表述出来的感受。


她在这个演讲中,不仅指出了传统性别教育的问题,女性被社会规范要求下,内化的完美主义倾向,也指出了这一倾向对女性成长的伤害,以及我们应该如何做。


我请@江江 童鞋对演讲内容作了整理,下面是她根据Reshma Saujani演讲原文摘取的精华内容。



为什么我活到33岁了

才第一次勇敢做自己?


Saujani第一次强烈意识到我们社会对女孩的教育方式有问题,来自于她竞选国会议员的经历。


她所在选区的现任国会议员从1992年起就作为选区代表,多年来从未在竞选中失败,在民主党内的初选中也没有对手提出参选。


但在Saujani看来,这是她创造改变的机会,尽管民调结果显示她没有任何机会赢得竞选。

 

2012年,Saujani参加了纽约市国会竞选,做了各种努力,最终还是惨败落选。


Saujani说这个故事并不是为了分享自己失败经历,再给给我们喂点鸡汤。


在这一经历中她真正在意的事情是,这是她人生第一次做了一件真正勇敢的事情。


而这时,她已经活到33岁了。


她意识到自己直到到33岁了,才第一次没有因为担心自己表现不够完美而不去做想做的事。


下一个问题紧接着冲进她的脑袋:为什么这么晚才敢做自己?



为什么我们要求女孩完美

却要求男孩勇敢?



她觉得这和她所受到的女孩要追求完美的教育理念有关。


在她看来,我们这个社会往往教育女孩做一个完美的人,却培养男孩去做一个勇敢的人。


大部分女孩子从小受到的教育就是避免风险和失败,我们学习优雅的微笑,谨慎行事,获得全A的成绩。


而相反,男孩子们,从小被教导要玩得野、荡秋千要荡得高,爬杆要爬到顶,然后一跃而下。


到了他们成人的时候,当他们在争取加薪,甚至要约女生出去时,他们习惯了一再承担风险,他们也为此获得了回报。


为了证明这一点,Saujani举了两个实验案例。

 

20世纪80年代,心理学家卡罗尔·德维克曾对五年级学生做作业情况做了研究,看他们如何应对困难的题目。

 

她发现,女学生总是轻易放弃,IQ越高,在难题面前放弃的可能性越大。而相反,男孩子则觉得这些难题是一个挑战,他们投入相当的热情与精力来解题。

 

实际上在五年级的时候,女生通常在所有科目都比男生表现得出色,包括数学和科学,所以,这不是一个能力的问题。

 

男生和女生的不同点,在于他们如何应对挑战。

一份惠普的报告显示,男人在应聘时,如果满足60%的条件,就会提出申请;但是女性,只有在100%满足条件时,才会去申请职位。


Saujani认为,这一案例表明:


女性在社会中被固化为一定要做完美的人,

她们太过谨小慎微。

即使,当我们表现得雄心勃勃,

要勇敢地向前迈出一步,

社会赋予我们的“完美”定位,

也使我们不愿在事业中承担更多风险。


这种完美主义的教育对女孩的伤害往往是长久的。


即使当女性有意识摆脱过度谨慎的态度,而努力去满足自己的野心之时,曾经的完美教育依然在潜意识里阻碍她们跨出前进一步。


她们被“我还不够好去做XX”的想法干扰而不敢放手去做想做的事。

 

我们要注意的是,Saujani一再告诉我们,

这不是女性的问题,

而是女性教育出了问题。

这不仅仅需要女性去面对,

更需要整个社会、全世界去应对。




为什么女孩总觉得我有问题?



完成女性教育的转向需要相当的先驱者,Saujani就是其中一个。

 

Saujani对此提出的解决方案是,鼓励、帮助女性组成社群,让女性看到更多勇敢追求自我的同类,相互加持,一起向更勇敢的方向发展。


她于2012年组建“Girls who code”机构,邀请专业教师教女性编程,同时与相关企业取得联系,为女性提供就业机会。她认为教女孩编程能帮助她们变得更勇敢。


因为编程,本身就是一件不断试错的工作。一个单词,一个符号,甚至一个字母出了错,很可能会使程序员前功尽弃,只有在不断的尝试、调整和改正中,才能到达最终的结果。


于是,这种工作方式,给了女性程序员一个“接受不完美”的机会。

 

在“Girls who code”的运营中,Saujani发现女孩们 非常善于编程, 但教给她们如何写代码是完全不够的。


很多女孩依然在被完美主义的思维方式伤害着:


当男性在遇到无法编写出的代码是,他们所考虑的是,代码出了什么问题;


而当女性遇到相同问题则往往考虑:我出了什么问题。


显然,妹子们更容易不自信。即便她们能力并不弱于男性。


太多的女性朋友告诉Saujani

“我害怕举手发言, 

我害怕问问题,

因为我不想做那个唯一不懂的人, 

那个唯一挣扎的人。”



越早告诉女孩

你不必完美

越能为我们赢得一个更好的世界


这些让她一再意识教女孩们勇敢的重要性和急迫性。


她说:“女孩占世界人口的一半,我们需要教女孩们适应不完美,我们现在就要这样做。


我们不能等到她们自己去学习如何勇敢,就像我33岁时那样。 


我们要教她们勇敢,在学校、在职业起步的时期,在能够影响她们的人生以及其他人的人生的重要的时期。 


要让她们知道,她们会被爱、被接受,不是因为完美,而是因为充满勇气。 


我需要你们每个人告诉你认识的每个年轻女士——你的姐妹,你的侄女,你的雇员,你的同事——习惯接受不完美 因为当我们告诉女孩不必完美的时候,会有更多勇敢的年轻女孩为她们自己、也为我们每个人建立出了更好的世界。


女权电影《妇女参政者》的剧照


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=m03280wgiru
戳开看TED演讲完整视频



雅君说:



Saujani在演讲中最后说的那段话,促使了我动笔写这篇文章给你。


和她一样,我也相信,如果女孩们知道自己不必完美,能更勇敢、更少担忧地去做想做的事,对我们所有人都有帮助。


同时我也觉得,在思想偏保守的国内,完美主义可能不仅困扰女性,也伤害着男性。区别大概只是程度强弱。


我想把Saujani的这句话不仅说给年轻姑娘们听,也说给年轻男孩听——


“年轻人,你会被爱、被接受,不是因为你完美,而是因为你充满勇气。”


丘吉尔曾说过,完美主义让人瘫痪。


因为完美主义是一种全有或全无的思维定式。如果我不是最好的,那我就是最差的。但这并不是事实,事实是,坏的开始也比不开始强(出自古典),以及,你需要在失败中学习。


心理学家Dean Simonton的研究证明,史上最成功的科学家与艺术家,也是失败次数最多的科学家与艺术家。


我也曾被完美主义困扰,到现在我也没有完全摆脱它,但我学着不被它影响。


和你分享我采用的方法:


1. 越害怕的事,越鼓励自己去尝试。


用行动改变自我认知,去暗示自己,我是个敢于尝试、追求成长的人。


而且做多了,你会发现,有些看起来很难的事情其实并不难,挑战也没有想象中可怕。自己也对失败有了更强的适应力。


2. 做事时,不去想,我做得完不完美,而是去想,我有没有成长?


3. 多找人给反馈,训练自己不把别人对你做的事的否定看成对你整个人的否定,听取意见过程中,不因为被批评而去回击。(老实说,这点我做的不大好,还在努力。)


最后,让我们一起努力,在追寻自我的路上走得更勇敢,更自信。


也欢迎你把这篇文章分享到朋友圈,让更多人意识到,自己不必追求完美,而应敢于尝试。


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