抗“疫”时如何解压？消防版健身操来啦！

受新型冠状病毒肺炎疫情影响

虽然一些单位已经复工

但大多数人仍继续宅在家中

由于长时间的躺卧和运动量缩小

在长出小肚腩的同时

压力似乎也增长了

想要足不出户增强免疫力

释放你的压力？

蓝朋友喊你一起解锁“消防版健身操”！

多种动作，总有一个适合你！

你可以独自做

👇

tabata训练，全面提升身体素质

也可以和家人、朋友一起做

👇

01

以头代手气球排球比赛

02

双腿双手夹球连续跳跃

03

趣味核心力量训练

04

合作俯卧撑

05

双人协作马步

宅家防疫的同时

记得活动筋骨哦！

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本期编辑：毛楠、陈琳、袁帼

素材来源：广安消防

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