哎呀，不适合露脚脖子了……

为啥不让露脚脖子了？

一候鸿雁来宾；

二候雀入大水为蛤；

三候菊有黄华。

今日寒露，

标志着气候开始从凉爽向寒冷过渡。

也就是说，

你的脚脖子，

该捂起来啦！！！

1

寒露脚不露

俗语说，

“白露身不露，寒露脚不露”。

“寒露”的意思是气温比白露时更低，

地面的露水更冷，

快要凝结成霜了，

此时要注意防寒保暖，

别再露脚踝了！

寒露之后，

人体阳气收敛，

阴津潜藏，

就像树木落叶以保存水分和养分一样，

人体也进入“收藏”阶段。

《黄帝内经·素问》有文：

秋三月，

宜早卧早起，与鸡俱兴。

意思就在于早睡可以使阴津收敛，

而早起可以顺应阳气的抒达。

2

风物人间

“寒露时节人人忙，

种麦摘花打豆场。”

伴着秋风，

趁着晴天，

华北地区加快了播种小麦的速度，

种植棉花的产区正抓紧采收。

在江南地区，

人们还有吃螃蟹、钓鱼的习俗。

由于气温快速下降，

深水处太阳已经无法晒透，

鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，

所以有“秋钓边”之说。

寒露前后，

昼夜温差较大，秋燥明显。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，

此时的人们应养阴防燥、润肺益胃，

而芝麻正是健脾胃、和五脏、抗衰老的佳品。

于是，

民间便有了“寒露吃芝麻”的习俗。

“芝麻汤圆”也算吗？（吸溜

有些地区还会用菊花加糯米、酒曲，

酿制成菊花酒，

清热除燥。

陶渊明就是菊花酒的爱好者，

曾有诗云：

“菊花酿酒可延年，两鬓丝丝绕鹤发”，

认为菊花酒有延年益寿的功效。

寒露茶在此时也别有风味。

每年寒露节气的前三天和后四天所采之茶，

谓之“正秋茶”，

是人们追求的高品质秋茶。

它既不像春茶那样鲜嫩不经泡，

也不像夏茶那样干涩味苦，

而是特有一缕甘醇清香，

尤受老茶客喜爱。

3

却道天凉好个秋

秋季日照时间减少、风起叶落，

容易产生凄凉之感，

故有“登高远望、与友赏菊”之俗，

以抒发胸怀、解除忧郁情绪。

登高↓

望远↓

会友↓

赏fa↓

且看，

卢纶笔下的寒露是

“数派清泉黄菊盛，一林寒露紫梨繁”，

一派明艳繁茂；

王安石眼中则是

“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”，

满眼的寂寥惆怅；

元稹诗里描绘

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

千家风扫叶，万里雁随阳”，

充盈着肃杀之气。

文人们感时抒怀，

寒露节气也因此多了几分诗意与韵味。

霜寒露冻，

万物皆在俯仰生息中磨砺气节，

而我们在其中感知感觉，

承万物之精神，

得生命之丰盈。

来源

iPanda熊猫频道综合人民网、澎湃新闻

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