易过敏的人有救了！这些抗过敏的好物，一定要用一用

抗过敏只有通过药物、手术治疗才行吗？可不止哦~从饮食上也可以预防、舒缓过敏症状！

抗敏好物｜4种蔬果

 1｜ 生姜

富含维生素C和镁等矿物质，是性价比颇高的家庭必备佐料，日常功效即有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也能缓解过敏的呼吸道症状。

 2｜ 西兰花 

含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。 

 3｜ 大蒜 

含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，更具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及极具杀菌力的大蒜素。生吃大蒜能够减轻过敏反应程度。 

 4｜ 红葡萄 

抗过敏功效显著，葡萄皮有一种抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状，葡萄籽中含有一种叫前花青素的物质，它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。

抗敏好物｜1个养生健康品

蜂蜜 

含微量蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，并且蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。 

抗敏好物｜2个中药方

1｜ 陈皮泡水

陈皮气香，味辛、苦，性温，理气健脾、燥湿化痰。现代药理研究表明，陈皮含有多种挥发油、黄酮类、生物碱、肌醇等成分，有抗过敏作用。

过敏性鼻炎患者可每日取陈皮6克，用开水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，喝完续水，至其味淡后嚼食陈皮。

 2｜ 熏洗药方  

原料：辛夷花15克，蒲公英、地丁、白鲜皮、防风、黄芩各10克，桂枝、白附子、丹皮、菊花各8克

将以上药物用水煎取500毫升药液，趁热用药液的蒸气熏鼻子，熏时患者应尽量深吸气，使药物的蒸气进入鼻腔内。待药液变温以后，可用药液冲洗鼻腔。每日熏洗3次，连用3～5日，过敏鼻炎症状可有所改善。

编辑：张鸽

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