5大助性食物，让你越吃越性福？最有用的是......

啥也不说了，直奔主题！

还是多说一句，那些指望吃点食物就能达到助性的人，来看看这些传说中的食物到底有没有用？

传说1：巧克力

巧克力被视为“能激发性爱的营养食物”历史可不短，15世纪你说早不早？尤其西班牙人，世代把它当做一种刺激性欲的药物。在做弥撒前，教堂内都严禁食用巧克力。突然觉得情人节送巧克力，有点动机不纯啊！？

 营养师：

巧克力常被认为是一种能使人快乐零食。但没有营养学家认为，巧克力所含的成分能刺激性欲、增强性功能。这完全同食物营养作用无关，只与当时的心情有关。

传说2：鱼虾海产

在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。海产品含有丰富的磷和锌等，对男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

 营养师：

一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

锌缺乏对胎儿和儿童的影响最大。早期锌缺乏会造成人体生长发育不良，使男性出现生殖幼稚症和不育症。因此，防止锌在儿童时期的缺乏，可保持人体正常发育，成为性功能正常的成人。

但锌在人体内有自我平衡功能，即使过量地补充，也不可能使性腺更加强大，相反可能出现中毒。

由于在精子中检测到锌含量较高，所以有人认为精子的正常生成需要锌的参与，补锌可以促进性功能。

其实，不是补锌可以促进性功能，而是补锌可维持性功能的正常。但对正常者而言，即使额外补锌，也不会使精子的生成量额外增加。

传说3：鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。它富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

 营养师：

精子的合成需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。而含有优质蛋白的食物很多绝不只有鸡蛋，含精氨酸的食物也有很多，如鸡鸭鱼肉我们平时也经常吃。

按照上面的说法，这些平常食物经常可以吃到，可能的效果就是性功能亢进，这难道不可怕吗？

传说4：韭菜、大葱

韭菜，又名起阳草、壮阳草，是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的作用。韭菜中能助性的营养成分大概是锌，但锌含量相当低。我就问一句，满嘴韭菜味不怕吓跑她吗？

大葱，一直被人们看做爱情和性欲的化身（第一次听说这个，又一次孤陋寡闻了）。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。

 营养师： 

韭菜所含的硫化合物、锌、维生素 C 等，和男人的性功能没啥直接联系；大葱中的各种维生素与其他食物也没啥大的区别，并且含量也不高，没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。

传说5：维生素E食物

富含维生素E的食物，如麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力；常吃富含维生素E的食物，能预防并改善这种状况。

 营养师：

维生素E同人的性功能的联系可能就只剩下其“生育酚”这个名字了。

70多年前，研究者发现菜子油中存在一种小鼠繁殖所必需的化合物，这种化合物被命名为生育酚（维生素E）。近年来，对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力等方面，同性功能几乎没有关系。 

维生素E在食物中非常普遍，同时身体会储存大量维E，需要很长时间才能消耗掉；另外，维E在细胞内可以循环再利用以避免缺乏。

既然身体没有缺乏，就不会出现不良症状，那么，额外增加也就不会有额外的效果。

总结一下，很重要！

保证充足的营养供给可保持性功能的正常，但却不可能得到更大的飞跃。其实，你 和 ta 的甜蜜蜜的感情就是最好的催情剂，强身健体也很重要哦~（不要坐着玩手机了，快起来跑两圈~）

编辑：张鸽

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