一边作死，一边自救，90后的花式养生大法，你中招了吗？

前几天，有木有被下面这个刷屏？

看到这个，80后、70后该有怎样的恐慌啊？！你让60后、50后怎么办？（小编心里仿佛有一万只xxx奔腾而过......）

虽然90后秃了、萎了、胃垮了、健忘了，但是他们也是养生主力军啊！

毕竟，不用妈妈说就开始穿秋裤了；也会和爸妈抢着用霸王防脱洗发水了；养生的事娃们还真没少做：

一边熬夜，一边狂刷熬夜猝死的案例，还一边抹着小棕瓶眼霜精华；

看剧被虐哭，赶紧给自己倒杯淡盐水；

感冒了，吃碗板蓝根泡面压压惊；

喝啤酒怕伤胃？加点枸杞好啦；

想fashion又怕冷？乞丐裤配暖宝宝；

养生佳肴首推汉堡，有肉又有菜，请问还有比它更养生的吗？

姨妈期想吃雪糕，来个红枣味的补补血吧！想到女人要对自己好一点，那就再来个红豆味的！！！

......

说真的，作为一个医学科普小编，乍一看，还真看不出这种“一边作死一边养生自救”的方式有啥不妥的，总比什么都不做来得好吧！（心理平衡找的挺有技巧的哦~)

敲黑板，重点内容来啦！

越来越多的年轻人得癌症，是真的！

小编真佩服90后的先见之明，他们养生没有错，（作死式的生活方式让）癌症离年轻人越来越近！

中国最新癌症数据：全国每天约1万人确诊癌症，平均下来，每分钟就有7人。（中国癌症统计一般会滞后3年，所以上面的是2013年的数据。）

莫慌，莫慌！（需要佛系的那种淡然）

健康的生活方式能够避免69%的食管癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌、15%的肝癌等等。

90后的养生虽然躁了点，但做的却是大实事啊！比如黑着眼圈搜索

简短一点来说，经常熬夜大脑将被吃掉（←科学研究说的）；缺觉7天，711种基因有可能被改变（←科学研究说的）；熬夜真的会让人变傻（小编亲证熬了几天夜写稿整个人都觉得脑子不够用了呢）、真的真的更容易得癌症.....

当然了，有娃会说熬夜后我补觉呗！补觉真不能挽回熬夜对身体的损伤，当然该补还要补！

这个不得不说啦！年轻人呐，身体是革命的本钱，如果你继续熬夜蹦迪、玩手机不睡觉；久坐不动当宅男宅女；时不时跑去撸个串，吃个炸鸡薯条，来份烤肠的.....

即使你心里有愧想用几粒枸杞、一点党参来保养，也赶不上胃啊肠啊被“虐待”的速度~

我知道你难，人不就是这样一个矛盾体么，但咱还是需要绷着点放飞自己~

中年油腻让你早点防，咋滴？

脱发、失眠，被认为是“油腻中年人”的典型表现，而现在的问题是，继70、80中招后，90后中的一大波也中招了！

反正，小编听着那一句“待我长发及腰，少年娶我可好，蹲坑记得要撩”，现在是怎么笑也笑不出来了，想哭倒是真的~

来看两组数据：

90后脱发人群位列第二，占比36.1%，即将超越榜首38.5%的80后。——《拯救脱发！ 趣味白皮书》

18-25岁的年轻人，占总失眠人数的39.52%。——《打败失眠症！趣味数据报告》

哪个少年没有风度翩翩、玉树临风过？中年油腻要早点防，谁还会骗了你不成。这一点，90后走在了前列，同样很有先见之明！

只是，他们误解了一些养生食材的作用，比如“养生标配”——保温杯泡枸杞。

枸杞确实是个好东西，它能滋补肝肾、益精明目。但你知道枸杞最好的吃法是什么吗？不是泡水喝，而是干嚼，放在嘴里干嚼！更要给你挑明的是，枸杞不适合泡在保温杯里喝！

枸杞在保温杯中长时间高温浸泡，它所含的水溶性维生素会被破坏，所以奉劝各位养生时不要用保温杯泡枸杞喝！记住，除了枸杞，保温杯也不适合放这四个饮品：酸性饮料、茶、牛奶、中药。

说完枸杞，咱再看可乐里放党参。

党参有和胃生津，补中益气，健脾益肺的功效，但可乐中的咖啡因会刺激胃黏膜。

养胃or伤胃？恕小编不能理解这个搭配，溜了溜了！

谁还不是精致的猪猪女孩了？

精致女孩熬了夜必定要敷面膜（小编是做不到这一点的，一般能洗个脸就算很不错了），吃完火锅一定要吃个冰淇淋降降火，大姨妈时选个红枣味的雪糕补补血，乞丐裤搭着暖宝宝才叫冬天的潮流......

喊话精致的猪猪女孩，几句贴心话说给你：

吃红枣补血？说实话你幼稚了

女性容易得缺铁性贫血，因此需要补铁。但是，红枣中含有的铁元素并不占优势。

另外，我们身体对红枣中的铁，吸收率只有3%~5%。所以，指望吃一丢丢红枣来补血，真是图样图森破啊！想妥妥地补血，小编给你透露几个补血之王：动物血、动物肝脏和瘦肉！下次别吃红枣味雪糕了（虽然我知道你是想吃雪糕，哈哈哈哈哈哈哈）

暖宝宝很温暖，但一不小心会伤人，你知道吗？

不想穿的像粽子，那我们一定是要用暖宝宝滴啊！我们知道，暖宝宝一开始温度并不高，但随着热能的释放、温度的逐渐上升，一般会达到40-60摄氏度，这本没什么，但架不住你长时间用啊，很容易被低温灼伤~

这种烫伤就像烤红薯一样，外表皮肤看起来并不严重，只是红红的，但实际上热力早已慢慢渗透进深部软组织，并把软组织“烤熟”了！

慢性病是老年人的专利？ 快醒醒啊！

还在把慢性病和中老年人划等号？快醒醒啊！ 妈已经走了十年了！ 这个观点已经out好几年啦！

有调查数据显示，我国慢性病也正在向年轻人靠近，90后有着极佳的敏感性，养生事业咱要传承啊，但又架不住一颗年轻的心动，于是啤酒配枸杞（哈哈...哈哈哈...真佩服）

混在医学科普前沿阵地的小编，又忍不住叨叨了！枸杞能滋补肝，啤酒呢，也是酒，伤肝肾是铁板上钉钉的事~

恕我算不清这个补肝肾、伤肝肾的等式~

还有妹纸听说女性容易骨质疏松，正在喝可乐的她，嚼了颗钙片？终于，一颗钙片活生生地被可乐中的磷酸降低了吸收Σ(⊙▽⊙”)

说了这么多，小编并没有diss大家的意思。年轻人有养生的想法，小编要给你鼓掌。但是这养生的方法嘛，大家就算为了寻找心理安慰，还是要好好甄别一下。

实际上，年轻人，做到下面三点，你的身体也差不到哪里去！

1，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

2，多运动！多运动！多运动！ 

3，别机不离手！别机不离手！别机不离手！（什么机，你想！）

写稿写得眼睛疼，又不愿委屈自己

赶紧给自己泡了一杯可乐菊花茶

一边作死一边自救，你中招了吗？给点高见~

编辑：阿初

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