女星怀孕5个月快跑5公里被网友质疑，但医生却说……
近日，艺人陈意涵在微博发文，晒出自己在公园里的跑步照。照片里的陈意涵跑着步，5个多月的孕肚已经明显凸出，状态也非常轻松。5.55公里的路程跑了大约37分钟，每公里6分44秒。尽管速度不算特别快，但作为一名怀孕5个多月的孕妇，这样的举动还是引来部分网友的质疑……
挺着5个月孕肚跑步的陈意涵 图片来自己陈意涵微博
没怀孕时每公里配速5分42秒
跑5公里只能算热身
翻看陈意涵的微博，可以看到她把跑步当做日常，她未怀孕时的配速基本在每公里5分42秒左右。虽然相比以往跑速没有非常快，但她挺着大肚跑步的行为，还是引发许多网友争议：不少人认为5个月的孕妇，还进行跑步这样的激烈运动，是对宝宝和自己身体的不负责任；也有人说，孕妇跑步要看人，陈意涵常年跑步，有运动基础才敢；还有网友说，能不能运动跟胎位、体质……都有关系。
网友“ZhangHaiOu张”：怀孕了，能跑吗？
网友“被女明星嫌弃的双下巴”：宝宝：妈，你慢点，我晃得有点头晕
网友“逾期酱”：跑得这么长这么快，看着都有点担心啊
网友“Wayne是筱筝筠得”：作为一个产科的护士，真心的，现在好多产妇就是缺乏运动，还虚，腰都觉得不能弯，现在不运动，后面自己会受罪。不过这种强度大家应该承受不了，可以根据自己的身体状况选择舒缓一点的。
到底能不能跑步，听听医生怎么说
浙江大学医学院附属妇产科医院产科主任医师陈丹青说：“我们现在最担心的反而是孕妇不愿意动，体重‘超重’。像陈意涵这样把跑步当成习惯的人，她们的五公里，其实就相当于我们普通人走五千步，并不会有什么不好的影响。”
陈丹青说，中国居民膳食指南中要求一个成年人每天要走6000步以上，孕妇也不例外。6000步大约是3至4千米行走距离，也就是30分钟中等强度运动。对于没有特殊情况的孕妇，要求调整好心态，正常上下班，多运动，控制好体重。
孕期怎么运动、多大量合适，快报曾采访过浙大一院妇科副主任医师、医学博士周云晓。她说：“这是个体的差异，像很多运动员怀孕早期会一直保持运动量，尤其国外选手。她们这样的，怀孕期和平时的运动量差不多，没有突然增量。本身又是运动员，并没有什么不妥。”
孕妇适合怎样的运动？
一般来说，怀孕前3个月被称为孕早期，4-6个月为孕中期，7个月后则为孕晚期。坊间通常能听到前三个月是危险期，有的孕妇甚至直接躺床上静养，别说运动，连地都不怎么下。
“因为孕早期是靠母体卵巢分泌的孕激素维持胎儿，波动可能比较大一些，到了孕中期，胎儿所需的营养都是靠胎盘供给。如果是一些身体机能差的孕妇，相对来说前3个月胎儿是会不太稳定。”周云晓表示，胚胎本身也是要经历优胜劣汰的过程，“正常胚胎是好的，早期进行一定量的运动，有助改善人体血液循环，对胎儿的发育是有好处的。”周云晓说。
陈丹青医师强调，陈意涵等这样的个例对普通孕妇来说没有借鉴意义，而是要记住：在没有任何先兆流产的情况下，孕妇要根据自身以往的运动量（切忌盲目超过平时的运动量）适当运动，到了孕晚期要悠着点，因为出现突发状况的可能性增加。至于运动项目并没有固定性，通常来说，游泳、瑜伽等都是不错的选择。
此外，@生命时报 也表示：对于健康的孕妇，孕期最好能每天或每周的大部分时间能做20~30分钟中等强度锻炼，如走路、游泳、瑜伽、慢跑（比散步速度略快，适合孕早中期）。不应该做的运动：有身体接触类的（足球、拳击等）、有跌倒风险类的（骑马、滑雪、潜水、跳伞、热瑜伽）。患有疾病的孕妇如何锻炼，需要医生的评估和指导。
来源：都市快报、@生命时报
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“新地标”从化大桥昨日通车
昨日上午，从化大桥正式通车运行。从化大桥是从化大道的关键性控制工程，南起河东北路，北至北星路，跨越流溪河，全长约1.39公里，是连通城区河东片区和城北片区的重要交通枢纽。
从化大桥为双向六车道。信息时报记者 叶伟报 摄
从化区有关部门负责人表示，从化大桥是近年来从化重点建设的交通基础设施工程之一，也是“三横三纵”（从化大道、八乡大道、环市路、北星路、环城北路、迎宾大道）交通路网布局的重要节点，大桥的正式通车，标志着从化交通路网建设迎来了重大突破。据介绍，桥上照明工程部分为低空护栏灯，以在夜间充分展示从化大桥桥梁建筑结构与形体美。平时主基调为冷色调，节假日则采用亮灯增加、色温、色彩有变化的模式，结合一年四季的不同主题和内容进行投影显示，使灯光艺术与桥梁艺术设计得相融合，充分利用桥梁的人文景观来展现流溪河景观的艺术性。从化区住建局有关负责人说，技术与艺术的完美结合，将使从化大桥成为从化地标式建筑，成为从化的新名片。
信息时报记者 王智汛 叶伟报
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粤A牌均价上涨500多，政协委员建议车牌向久摇不中者倾斜
据了解，广州个人车牌摇号率在“开四停四”后不断走低，8月广州单月中签概率在0.59%左右，约为170人抢1个粤A车牌。在昨日的咨询问政活动中，广州市政协常委、广州大学教授杨松才来到广州市交委的咨询台前，建议广州车牌限牌政策是否能向“久摇不中”一族进行适当倾斜。
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“现在拍车牌太贵，有的车4万元，拍牌却要5万元。对于一些刚需买车的市民，只能去摇号。但有人从限牌政策以来一直在摇号，却是‘久摇不中’。据我了解，北京和上海的阶梯中签率，使得长期参加摇号而不中的申请者提高中签率。所以我想问一问，能不能将摇号年限作为考量和权重，对于特别需要买车，但多年摇号不中的人，提高一下中签率。”
对于如果实行该政策是否导致大多数市民没有需求却涌进来的问题，杨松才表示，对于拍牌没有需求的市民，摇到不买可能会作废指标，但这情况不会影响到实际有需求的人。广州市交委相关负责人表示，下一步，市有关部门将密切跟进评估实施阶梯摇号城市的情况，结合中小客车调控办法的修订完善工作，作进一步研究和论证。
链接：粤A个人车牌成交均价较上月涨551元
昨日，广州中小客车9月车牌竞价情况出炉，个人均价出现小幅上涨，涨551元，单位均价则降了3184元。这意味着，自“开四停四”以来，车牌竞价经过一轮“过山车式”变化后，涨幅趋于平稳。
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据悉，本期竞价共产生4125个买受人。9月个人车牌竞价结果显示最低成交价为29700元，平均成交价32205元，最低成交价报价人数21人，最低成交价成交人数2人。个人平均成交价比8月上升了551元，最低成交价则涨了4200元。单位竞价方面，最低成交价为17200元，平均成交价22696元，最低成交价的报价个数7个，最低成交价的成交个数2个。单位车牌平均成交价比8月下降3184元，已连续三月出现下降。
信息时报记者 蒋隽 郭苏莹
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68套新增“电子眼”明起投入使用
记者昨日从市公安交警部门获悉，为加强广州道路交通安全管理，交警部门新增了68套交通技术监控设备，具备区间测速、单点测速、违反小客车专用道、占用应急车道等自动检测抓拍功能。
据悉，这批交通技术监控设备在各大高速路部分路段设置，包括乐广高速、肇花高速、广清高速、北二环高速、大广高速、增从高速、珠三角环线高速（增莞高速公路）、济广高速（广惠高速）、南二环高速、南沙港快线、广澳高速(广珠北高速）、广明高速、新化快速、东新高速、华快三期、华快二期、北环高速。此外，在内环路桥中出口、广园快速路天寿路出口、花地大道花地湾地铁站以南、机场路第一附属医院门口也会设置相关设备。
据了解，该批新增设备将于9月27日投入使用，交警部门依法对有交通违法行为的车辆进行拍摄取证并予以处罚。
信息时报记者 罗阳辉
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今日仍有雷阵雨
前日和昨日午后，广州大部出现阵雨或雷阵雨，局部雨势较大。好在持续时间不是很长，很快雨过天晴。预计，26日，广州仍有雷雨天气。今年第24号台风“潭美”（超强台风级）25日14时位于台湾省花莲市东偏南方向约870公里洋面上，中心附近最大风力17级（60米/秒）。预计，“潭美”未来三天对广州市无直接风雨影响。气象部门预测，广州今日多云，局部有雷阵雨，气温介于25℃至32℃之间，吹轻微偏南风；明日多云间晴，气温介于26℃至33℃之间，吹轻微偏南风；28日，晴到多云，气温介于26℃至33℃之间。
信息时报记者 黄熙灯
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定了！广州公租房门槛再放宽，来看看是否符合申请条件？
美爆了！广东有望增加一个国家级公园，来看看它长啥样…
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