“衫穷水浸”！广东人最怕的天气又来了…持续多久？收好防潮秘籍！
最近几天，
广州都是雾蒙蒙的阴冷天气
这两天终于升温了，
但是随之而来的，
是广东人最担忧的事情…………
如果没有关注天气变化，
又忘了关门闭窗的你，
今天肯定“中招”了：
家里天花板、墙壁、镜面
蒙上了水汽甚至出水了。
图源见水印
受暖湿气流影响，
今天广州出现了轻微的“回南天”。
午间，从高空俯视的麓湖公园花道被笼罩在迷雾中。信息时报记者 梁钜聪 摄
午间，从高空远俯的麓湖公园九曲桥被大雾弥漫。信息时报记者 梁钜聪 摄
午间，麓景路某小区上空大雾弥漫，但仍有不少居民将衣服晾置在天台。信息时报记者 梁钜聪 摄
晚高峰的珠江新城，一名戴着口罩的市民在迷雾中寻觅一辆适合自己的共享单车。信息时报记者 梁钜聪 摄
傍晚的珠江新城，林立的高楼被大雾笼罩。信息时报记者 梁钜聪 摄
傍晚的珠江新城，不少上班族在大雾中匆匆下班。信息时报记者 梁钜聪 摄
花城广场旁，一对新人选择在大雾中拍摄婚纱照。信息时报记者 梁钜聪 摄
傍晚的珠江新城，不少上班族在大雾中匆匆下班。信息时报记者 梁钜聪 摄
在广东中部、西部
表现得尤其明显，
其中当属湛江最明显！
图源见水印
寒气逼人、湿气缠人，
问君惊不惊？
衣服晾不干
食物易发霉……
南方人秒懂的忧伤
就是“回南天”
在这天气里
每个人都走到了
“衫穷水浸”的地步
南方的“湿”与远方
我还想赐你一个大名
——
伊芙·布德甘
内库·毛德川
要问回南天几时结束？
快了快了，
静等3月3日的冷空气！
不过，
回南天不是重点
接下来的天气才让人崩溃
预计，广州未来三天云量多，
早晚轻雾明显，
潮湿天气持续……
要等到周日，
才有冷空气来“解围”
其中，
28日受弱冷空气影响，
北部有分散小雨；
3月1-2日南风再次增大，
多云天气为主。
夏天→下一场大雨→
冬天→回南天→夏天
这样的天气循环好可怕
广东天气预报
气象部门预测，未来三天，广东大部分市县云量多，空气湿度大，早晚有轻雾或雾，气温逐渐回升，北部市县早晚气温仍较低。
其中，28日，受低层切变线影响，韶关、清远有中到大雨，日平均气温较低，其余市县阴天到多云，有分散小雨；
3月1～2日，韶关、清远阴天到多云转中到大雨，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气；其余市县多云到阴天转分散小雨。
具体预报如下：28日，韶关、清远、肇庆阴天为主，有小到中雨，其余市县阴天间多云，有分散或零星小雨；
3月1日，全省大部分市县多云到阴天，局部小雨，阳光露脸机会较大；
3月2日，韶关、清远阴天间多云转中到大雨，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气，其余市县多云到阴天，有分散小雨。
收好这份回南天防潮绝招
▼▼▼
对于回南天，不少街坊都有应对的方法。从成本方面考虑，推荐这几招防湿大招：
第一招：关好门窗。从源头上减少湿冷空气进入，零成本，只要有记性就可以做到。
第二招：铺报纸。可以借助报纸的吸水性吸走潮气，成本大概10元左右。
第三招：使用除湿袋，或者摆放有吸湿功能的洗衣粉和咖啡渣。成本不算高，不过缺点是要经常更换。
第四招：使用干衣机和除湿机了，懒人必备，动下手指就可以对抗回南天。
如何祛湿？食疗方请收好！
中医认为，“回南天”，湿气重，而湿邪易困脾胃，势必导致脾胃的负担加重，因此，加强脾胃的培护和调理才是根本的防湿祛病的根本。
“回南天”期间，饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用进行调理。
此外，喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
有些体内湿气重的患者遇到这种天气会更容易受到影响。内外邪气相合为病，因此在潮湿的回南天可以适当吃一些祛湿的茶或者食物。比如：
薏苡仁水：将薏苡仁放入锅中炒黄（不加任何其他食材）即可，每日加30g炒薏苡仁煮水饮用。
薏苡仁赤小豆汤：薏米，赤小豆洗净泡2小时，把材料到进电饭锅煮开，煮开后继续煲2小时，再加入片糖煮2分钟即可。食物可适当多吃山药、白扁豆、芡实等健脾祛湿之品。
图源网络
木棉花煲鲮鱼
材料：
干木棉花20克，桂圆肉15克，鲮鱼1条，猪瘦肉150克，生姜5片，食盐、花生油适量。
做法：
（1）干木棉花、桂圆肉稍浸泡；鲮鱼清理干净鱼鳞和内脏后，擦干水分，放平底锅中下油中火煎至金黄。
（2）所有食材一起放入炖盅内，加水1.5升，隔水炖1小时即可。
图源网络
木棉花为广东民间十分熟悉而又常用的祛湿中药，其性凉、味甘淡，具有清热利湿的功效。鲮鱼性味味甘平，具有通小便的作用。两者合用能增强祛湿。搭配味甘的桂圆肉，既能调和木棉花的凉性，又使汤的口感可口。整个药膳共凑开胃益气、化湿健脾的功效，尤其适合最近湿气比较重的雨水季节饮用。
信息时报记者 梁钜聪 摄影 （除署名外）
综合@广东天气、@广州天气、新闻日日睇、广州日报、广东省中医院
部分文字：信息时报记者 黄熙灯
编辑：Raven
家长喊“太难了”，广州体育中考拟提高标准！初一生现在练球还赶得上吗？
上万元会费换来“假”相亲，小伙3万元打了水漂！世纪佳缘道歉…