今天入伏！海安高温来袭，连续5天热到发紫！救救救救救命啊……
朋友们
这几天，你们是不是热到窒息热到烊掉？
有人热到被逼出原形？
别担心别害怕
小编笃定地告诉你一个消息
接下来，海安只会更扌丸 、、、、
先来看一张
中央气象台发布的全国最高气温预报图
全国一片发红发紫，
而我们江苏正暗搓搓地搓着一个小火球
然而，更恐怖的消息还在后面
海安今天正式入伏啦！
海安今天正式入伏啦！
海安今天正式入伏啦！
还有更可怕的消息
今年的伏天有40天哦！
2017年的三伏天总共有40天，其中：
初伏：7月12日至7月21日
中伏：7月22日至8月10日
末伏：8月11日至8月20日
和去年一样
今年也是一个加长版的三伏天
真是让人
生
无
可
恋
！
看了看之后的天气预报
小编更是感觉到一团火在燃烧
火箭般蹿升的温度！
友谊的小船说翻就翻
爱情的巨轮说沉就沉
海安的火炉说来就来
从今天开始，海安的天气如果用一句话来形容，那就是：没有最热，只有更热。https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=j1320c5f78b&width=500&height=375&auto=0
可以预见，接下来这些天
你会这样睡觉↓
这样打麻将↓
这样洗澡↓
这样吃西瓜↓
这样吹空调↓
在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了
想吃个凉菜，你都的赶紧吃
要不一会儿就成麻辣烫了
不小心在路上摔了一跤
医院确诊为：重度烫伤！
没办法，地面温度太高！
肉都烫熟了！
这么热的天
我们该想想怎么避暑了
据说在海安
你的工资决定了你的避暑方式
反正我是信了
找棵茂盛的树，坐在树荫下
摇把蒲扇
注意是这种
便宜且面积大
体验感好
放一浴缸冷水
将身体任意部位
或者整个身体浸入其中
比如这样
或者这样
按照现在的水价
一缸水只要1块钱左右
就能享受全身心的凉爽
这个程度就可以交电费啦
电扇赶紧吹起来
电费已不是问题
关门！关窗！
开空调！
有钱任性！！
360度无死角的中央空调
24小时全天开！
恭喜恭喜，
在海安，你已经算是个小土豪了
基本可以在游泳池里过完这个夏天
月薪过两万
季节可切换
海安的夏天太热
不如带上家人
去海岛
去冲浪
去漂流
去滑雪
另外据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做。
01
夏季少吃瓜，换吃参
预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食，因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参，这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用，因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
02
不吃冰饮、不吃雪糕，冷粥祛湿最好
如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
✔冷粥不冰，过伏天
夏天不能吃冰淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥来上一碗还是可以的。这个冷粥不是说加了沙冰的那种，而是经过冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气，更适合老年人食用。
山楂洗净备用，糯米洗净，冷水浸泡2小时后沥干水分。
锅里注入凉水，旺火煮开，倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖，晾后存入冰箱的冷藏柜，适时取出后，放致室温食用。
03
吹干头发再睡
很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯！
夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以夏天也要把头发擦干再入睡。
04
颈椎、腰身不要对着空调在空调房里衣要过肘过膝
从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。
现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
在空调房里穿衣服要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。
05
纳凉熬夜是大忌
很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。
06
老坐着
夏天动一动就出汗，现代人不像以前，爱动久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。
夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。
07
夏练三伏，但别傻练！
常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。
医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗，切情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱，这个时候练一练的方法很简单：端坐闭目吞津就是一个好方法。
方法是：两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸；待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次；然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
海安人！
你们期待的
集体供暖终于实现了!
只是晚了8个月……
这迟来的爱，我们不要！
同意请点
▍本文由海安网微信事业部 可妮兔 整理发布
▍来源：综合整理 小编微信：haianwt
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