痛心！美国常春藤名校 18岁中国留学生Final周身亡！警方：排除他杀

Final周还没过，又传来噩耗。

12月14日，美国常春藤名校康奈尔大学发表声明，在期末考试周，一名18岁的中国留学生Miaoxiu “Tina” Tian （以下简称Tian）被发现在公寓里身亡。

Final周中国留学生宿舍身亡

真实的留学生活 不只在朋友圈

他们这样度过难熬的日子

中国留学生宿舍身亡 疑似自杀

据cornellsun消息，Tian来自中国成都，是康奈尔大学的大四学生，专业是材料科学与工程。她在本周三（12月13日），被发现在公寓里身亡。目前Ithaca警方仍在调查案件，但初步证据显示不涉及犯罪谋杀。

据一名了解调查进程的警方知情人透露，Tian疑是自杀身亡。然而知情人士并没有被授权公开谈论此事以及匿名发表评论。Ithaca警方发言人暂未对此有任何回应。

（图片来自康奈尔大学网站，版权属原作者）

（图片来自cornellsun，版权属原作者）

康奈尔大学的声明透露，Tian是一个优秀的学生，今年春天，她主动联系Huili Grace Xing教授，希望能加入研究队伍，并在研究领域中表现出色。教授形容Tian是一个勤奋的学生，总是渴望接受新的研究项目。

在秋季这个学期，Tian再次加入Xing教授的研究团队，并准备申请研究生。

cornellsun透露，Tian爱好摄影，并为自己能够成为康奈尔大学的学生而自豪。因为在她社交媒体上的照片，可以看到她总是拿着相机。她还用夜色中的McGraw Tower作为相册的封面图，并专门Po出关于申请康奈尔大学的帖子。

真实的留学生活 一言难尽

逝者已矣。我们虽然无法知晓Tian真正的死因，但我们知道又一个花季少女，在本应绽放的青春年华，魂断异国。我们知道，而在她之前，还有她，他....

今年2月，20岁的L在宿舍自杀身亡，生前，她是一个爱笑的女孩。

去年12月，就读天体物理和物理专业的中国男生L，疑因压力自杀，生前，他曾承诺要跟同学一起去毕业旅行。

真实的留学生活 并不只在朋友圈

我们不一定能切身体会他们身上背负的压力，但我们可以多一分理解，出国留学绝不仅仅只是朋友圈和社交媒体上晒出的阳光，美金西餐、和朋友们开心的聚会，还有背后生活的艰辛、学习的压力、异国他乡的孤单...就像这些留学生一样：

言言爱乐乐爱辰辰：我期末的时候，每门考试有时候就隔着一两天书都还没看然后就只睡五六个小时

im_BBessie：是这样的 我最近due 个没停。整个人都要累趴了

七八个小甜饼我一起吃：就是这样的❗天天在图书馆都要吐

懒懒不想动_m：final week 就是哪哪儿都能睡

且傲Jolay：我也是留学的。天天头疼恶心想吐，每一天都很不开县很不开心很不开心，心情很糟糕很丧，没有什么希望，也不想出门，不喜欢开灯，自己一个人窝在宿舍里打游戏，一放假回国就好了，再回学校就又不好了。

月黒风高夜带刀：我时差那几年，精神上倒很正常，主要是为了写论文，总是熬夜到4，5点，7点再起床去上课，咖啡加浓茶，搞得心脏很不舒服，半夜心慌喘不过气，有时候还心绞痛。回国后调整了好长一段时间才恢复过来。一定要爱惜身体！

蒂姆杜：我枫叶国留学，大四。看到这篇我想起了我大一的时候。住双人间，半地下室，唯一能看向外面的就是像监狱一样的两个小窗户，还被外面的灌木丛挡到了，就更不要提阳光了。还有个糟糕室友，让我睡眠质量极差。来了第二个月就厌食症。超级抑郁。掉头发。皮肤差。不堪回首。唉。。。。。

他们这样度过难熬的日子

小伙伴们，如果你正在Final，如果你在此刻也感到有压力，未解决，其实你并不孤单，你的经历，这些留学生也曾亲身体会过，但他们想用亲身经历告诉你，从来没有过不去的坎。

不想改名字了因为累了：我以前也是特别开朗外向，出国以后差点得抑郁症。后来我每天强迫自己去健身，去跑步。跑了一个月就好了。重新阳光了，也喜欢和人交流了，建议你也强迫自己去跑跑步。

有了大白兔生活更美好www_：压力大的时候就想办法做点自己喜欢做的 比如和朋友去居酒屋或者唱k 或者就一个人坐电车去一个附近没去过的小地方 你如果在东京可以去去横滨 川越 那边有大正时期的建筑感觉还不错 或者去听一场演唱会 去看一场电影 或者和朋友吃鸡 想想那些异国才有的风景 不体验一下不觉得很亏吗

何为子曰子不语：嗯留学很孤独 你要克服那些孤独以及困难 但是事情太多了没有人发泄的时候是真的很憋屈 喘不过气来 得了重度抑郁的人看到这篇吐槽不潜水过来说几句 一定要多交一朋友 有事情不要憋 多和爸妈谈谈心交流交流 起码会有一点好处

少年宫第一柯基：请顶我上去，题主和我的病情前因后果很相似。我患焦虑症5年左右。最痛苦的时候半夜在美国宿舍一个人痛苦狰狞，感觉要猝死，想家想父母，痛哭一夜。现在偶尔会感觉不舒服，但不惊恐发作了。总结两个重点1 规律生活！不要熬夜！2.充实地生活，坚信自己不会挂掉！ 心理疾病不是无病呻吟，经历过的人会懂。

Sy__MyJ__：出国前觉得自己一辈子不会有心理问题 结果后来果然严重到看了医生 我是坚持不吃药  努力的做积极的心理暗示 有一点医生说的挺有用的 情绪是一个曲线 当你到了最高点 一定会降下来 现在我挺过来了 加油！

黄初八年正月雨：很颓，还要装作一切都会变好的样子跟亲友聊天，但我知道其实怎么可能有希望。所以无聊的时候玩游戏，玩了以后心情确实会变好点。然后就是追一个连载的小说吧，更新的时候确实会挺开心的。

懒蛋蛋哟_：没办法吧…只能自己克服 我觉得焦虑或者难熬的时候就想想家人 心里就会觉得很温暖 多少好了一些 现在熬一熬 以后能让他们过得好 就觉得值了

玖小尾阿骷_MIAO：非日韩 欧美转专业读翻译研 压力特别大 导致焦虑症+轻度抑郁 全身过敏+严重失眠 最严重的时候两星期无法入睡 过敏最严重的时候呼吸道水肿无法呼吸 住的地方周围几乎没人 自己咬牙看医生 吃药 去跑步健身 尝试极限运动比如跳伞 5000英尺跳下去觉得死都不怕了就没什么了 建议不要熬夜正常饮食多跑步

睡不着的小尤同学：少喝咖啡 然后不要老是宅在家里面 多去外面玩玩什么的呀 或者开发几个自己喜欢的兴趣！学学画画英语什么的！我有时候心情不好的时候就会和在国内的好朋友打个电话或者聊聊天 吐槽一下 之后就会变的好很多！希望在国外的大家都能开开心心健健康康！

专业二踢脚炸屎绝对好吃：出来留学很多年 前几年都挺过来了 因为有什么就压抑着 或者自己哭一下 今年爆发了 严重到无法正常生活 很长一段时间都没有继续活下去的动力 也拒绝和任何人接触 但是想着自己的父母和自己的责任 还是要坚持下来 接受治疗 加入群体活动 一定要好好吃饭 找些释放压力的方式 适当和朋友多相处

QvQ我好方方方：有个喜欢的爱豆！看他会开心

多一些关爱 难熬的日子总会过去

最后，小编找了一些资料，希望以下这些方法，能给帮助处在压力，甚至抑郁中的小伙伴，驱散情绪上的阴霾，找回生活中的阳光。

如果你的亲友，抑郁了，你可以：

1，对他们说，你不是一个人面对。

千万不要说，许多人的情况比你更糟糕。

2，对他们说，你对我很重要。

千万不要说，人生从来就是不公平的。

3，问他们，你想要一个拥抱吗？

千万不要说，你不要这样啦。

4，对他们说，你不会一直这样下去的。

千万不要说，你不是一直都抑郁吗

5，对他们说，我们来到这个世界上不是互相猜疑，而是互相帮助的。

千万不要说，你别抑郁行不行。

6，对他们说，这些都会过去的，我会一直在你身边。

千万不要说，这是你自己的错。

7，对他们说，也许我不能完全感同身受，但我会尽我最大的努力去理解。

千万不要说，相信我，我之前也抑郁过几天，我知道你的感受。

8，对他们说，我不会因此离开你或者抛弃你的。

千万不要说，我认为你的抑郁，是对我俩的一种折磨。

9，对他们说，我爱你。

千万不要说，你经常这样说“我，我，我”，你不觉得烦吗？

10，对他们说，知道你活在痛苦中，我也很难过。我不会离开你的。我会开导我自己的，因此你不用担心，你的痛苦会对我造成伤害。

千万不要说，你试试喝点甘菊茶吧。

抑郁的你，可以这样解救自己

如果你自己出现这些症状，你可以这样做：

一，求助专业人士治疗

考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如说有音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。

二，改变生活方式

保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。

三，调整你的行为

发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。

四，改变你的负面思维模式。

• 把抑郁的过程看作是一个慢慢进步，逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。

（图片来自wikihow，版权属原作者）

• 改变负面思考方法，承认那些负面情绪最终都会过去，列出你的优点，你并非一无是处，从小事开始改变，哪怕一开始很困难。清楚这种负面思考模式形成的原因，是不是你的内心一直有一套像自动程序那样的思考框架，是不是只要碰到负面的事情，一开始就假设都是自己的错，是不是由于以前发生了类似的事，唤起了类似的痛苦情绪。

• 回忆开心的事，静下心来，想想人生中值得感恩和快乐的事。

• 改变你说话的模式，比如你可以说“虽然XXX，至少XXX”,这样能把负面思维转向正面。

• 承认也许抑郁会重来，而一点点的努力，是为了降低负面影响和减少持续时间。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=m0320okan3z&width=500&height=375&auto=0

（来自腾讯视频，版权属原作者）

讨论话题：留学 

小伙伴们，在海外的留学生活中，你们也有过难熬的时刻吗？你们是如何度过的？欢迎留言，分享你的经历。

本文由北美省钱快报原创，未经许可不得转载，图片来自网络，版权属于原作者。

作者+编辑：Shirmy

爆款文推荐

雅诗兰黛超值福利

雅诗兰黛机场免税店DFS12月献礼（美国机场活动汇总）

满额送独家豪华礼包+部分商品低至8折

雅诗兰黛机场免税店DFS12月献礼又来啦！ 即日起至2017年1月8日，莅临以下雅诗兰黛免税店，任意单购满$300+即可获得价值$92的豪华7件套Dealmoon独家礼包一份和一个化妆包  。

礼包包括：肌透修护洁面膏（30ml ) ，多效智妍精华滋养霜（15ml )， 小棕瓶特润修护眼部精华霜（5ml），小棕瓶特润修护肌透精华露（7ml )，新款肌透修护密集精华眼膜1片，多效智妍面膜（15ml），正装促销装花漾倾慕唇膏1支。需向店员出示优惠券，若要获取优惠券，请点击文末的“阅读原文”链接。

还有海量免税特供单品、套装可以享受低至8折的折扣。免税 + 套装 + 低至8折优惠可谓是折上折！

参加活动的DFS免税店地址详情如下：

纽约肯尼迪国际机场 (JFK)

International Shoppes - 1号航站楼4号登机口对面

International Shoppes - 8号航站楼安全检查站旁

洛杉矶国际机场 (LAX)

DFS Duty Free - 7号国际航站楼70-72号登机口之间

DFS Duty Free - Tom Bradley国际航站楼135号或155号登机口

DFS Duty Free - T2 航站楼22号登机口对面、21A登机口旁边

旧金山国际机场 (SFO)

DFS Duty Free - 国际航站楼A区安全检查站近A1/A3登机口

DFS Duty Free - 国际航站楼G区安全检查站近G92/G94登机口

提醒：获取优惠券，请点击文末的“阅读原文”链接。