惋惜！裁员裁出人命，华裔工程师在美国电信巨头跳楼身亡！遭遇突变，这些方法可渡难关

很难过，又有在美华人寻了短见……

美国时间上周日，在美国电信设备巨头高通公司上班的华人工程师David Wu，在公司的大楼上纵身一跃，在自己工作了10年的地方结束了生命。有消息说，让David走上绝路的原因，是公司第二次解雇他。

人生不如意十之八九，尤其小伙伴们都在异国他乡打拼，面对的挑战肯定会更多。遇到自己不愿接受的改变，请小伙伴们一定学会自我调节，千万不要被那些无所谓的破事打败！

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NO.1 高通老员工 曾遭遇停职

NO.2 遭遇变故 如何自我调整

NO.3 网友评论

高通老员工 曾遭遇停职

David来自中国，疑似是他社交媒体的账号显示，David1990年毕业于清华大学，之后他到多伦多大学继续深造。2008年，David加入高通，成为公司Modem Integration部门的全职工程师。

☝截图来自疑似是David的Linkedin主页

高通成立于1985年，总部位于加州的San Diego，是一家跨国无线电通信技术研发公司，也是全球最大无线芯片制造厂商，在全球拥有约3万4000名员工，在加州多地都设有办公室，David在Dan Diego总部上班。

进入高通，David一干就是7年，本以为在这样的大公司兢兢业业地工作，能换来稳定的职业生涯和生活，可是2015年一个噩耗传来——为了缩减开支，高通一下裁员千人，David不幸成为其中之一。

一下子没了工作，但是据周围的同事说，David其实挺乐观的，加上他有工作经验，David在被解雇不久就找到不少零工，大部分时间在家接安卓app的开发工作，收入也能支持家用，David的孩子已上中学，还是Rancho Penasquitos游泳队成员。

2017年，高通的业务逐渐繁忙起来，于是David在去年8月又回到老东家工作，不过这次是合约工程师(contract engineer)，在QCT（Quality Control Technolog）部门供职。

好景又不长，今年1月份，高通对投资者承诺削减10亿元的成本，而裁员就是消减成本的方法之一，不知道David是不是又成了公司下手的对象，也不知道他的内心是多么的失望，加州时间6月17日，David从高通AY大楼上坠落，当场死亡……

当地警方和验尸官表示，David应该是自杀的，具体的验尸报告尚未公布。有消息说，导致David自寻短见的原因，是他又上了公司裁员的名单，10年内被公司解雇两次，让David很受打击。

高通公司在David出事后通知他的家属和亲友，并发函给所有员工表示哀悼，高通的负责人还说，希望员工面对压力或有轻生念头时，务必善用24小时“员工求助计划”（Employee Assistance Program, EAP）。

网友评论

硅谷游客：大概在2011到2014年之间，有两个高通员工跳楼自杀，都是从高通的WT楼跳的，两个都是印度人，其中一个我还共事过。高通现在这种高压管理方式，有员工跳楼很正常，也很可悲。

秦臻0912：这么好的专业和工作背景，回国更可以赶上芯片大潮。找份好工作太容易了！太可惜了。一路走好，望天堂再没有鸭梨山大!

闲云野鹤马上到：人到中年，本以为会看淡很多事情，可是面对生活的压力，人到中年，其实更加脆弱不堪一击。

包包最大：很可怜的男人，自己撒手西去了，留下老婆孩子不管了……

火柴ww：估计是一时想不开。不过年纪大真的不好找工作。

hotspot123：“我觉得能用生命去捍卫的，应该是比生命更重要的东西！”忘了是谁说的，但是，任何一份工作都没有你自己的生命重要。

JasonChauAZ：有技术的人，干嘛不去创业呢，为了别人的公司耗死自己真是不值！

张村五万场：吃喝不愁的人就不要在这里说风凉话了，他的生存压力可不止是他一个人的吃喝问题，他还有全家人要供养。第一代移民要扎根生存，那种压力你们根本不懂。

leftright：不理解，这样的技术和工作背景，加上现在推崇科技的大环境，他换个工作应该很容易，不至于一裁员就跳楼吧。

近秋白：年轻时学点技术然后创业才是出路。论成败人生豪迈， 大不了重头再来。

牛来福：得关注下IT人、程序员的心理健康问题了。

假哥哥23号：之前已经被裁过一次，现在又裁一次，心里落差当然会更大。这个工程师死得真不值，也怪高通负了他。

我看中一台超跑：你把公司当家，公司不把你当人，体会过的人才懂那份失望和欲哭无泪。

遭遇变故 如何自我调整

其实，用人单位为了保证自身的生存而裁员，这种情况并非罕见，如果自己不幸上了停职名单，对策也简单：了解自己的权利、保持理智、把自己的损失降到最低。具体方法，小伙伴们可以戳下面这条视频：

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=y1342y1wso3&width=500&height=375&auto=0

人生不如意事十之八九，面对自己并不喜欢却又必须接受的改变，懂得自我调节很重要，wikihow也给出了以下建议：

 如何接受变化？ 

1，承认自己的感受。对于已经发生或者即将发生的改变，我们不可能无动于衷，有情绪是正常的。当你意识到自己的情绪并承认它时，你才能更好得管理它。

2，做好准备。老话说得好，有备无患，面对改变，如果不能躲掉，那就正面迎敌。比如，你要换新工作了，去报到之前可以充分了解公司和职位，甚至是公司周围有什么好吃的餐馆，围绕自己的兴趣点拓展了解的范围，也会让这个过程变得有趣。

3，建立强大的心理脚本，学会自我暗示。生活中有很多变化使我们自己控制不了的，所以与其拼死掌控，不如随波逐流，产生挫败感时请一定对自己说：“我不喜欢变化，但这事儿也不是我能说的算，虽然我不喜欢变化，但是我还是接受，自己也会尽力做到最好。”

4，时刻提醒自己要控制态度和行动。冲动是魔鬼啊，逞一时之快并不能解决长久之痛，so，任何时候都不要让自己情绪失控，只有冷静理智才能帮你做出最正确的决定。

 如何减少变化带来的焦虑？

1，把自己的担忧都写下来。通过文字记录自己的担忧，之后在读起来你就会发现，其实你担忧的情况并没有想象中的那么坏。文字能很好地帮你梳理思路。

2，和有类似经历的人聊天。比如你正在经历离婚，或者不能顺利毕业，有相同经历的人简直太多了，和他们聊天，你可以总结别人处理此类问题的经验，如果你不好意思与人面对面的聊天，也可以在网上的论坛倾诉，总有人能和你产生共鸣。

3，接受不确定。人们常说计划不如变化快，其实如果生活都能按照自己计划的样子去走，那人生也失去了不少探索的乐趣。

4，放松，锻炼。比如你被停止了，那在找到下一份工作之前，你完全可以去旅游、去学茶花。可能有小伙伴会说，工作都没了哪还有钱去弄那些？！well，压马路不要钱吧，自己在家撸铁不要钱吧，躺在草地上望天发呆也不要钱吧，重要的是，放松、放空自己，这样你才能以更饱满的状态去迎接生命中的变化。

 给自己时间 

1，开启新的生活模式需要时间，允许自己“慢热”。

2，把变化当做机遇。树挪死，人挪活。比如你因为某种原因辍学了，也许这是你发展自己事业的好机会呢，比如facebook的CEO小札，微软的创始人比尔盖茨。

3，不当祥林嫂。无休止的抱怨只会是在自己的伤口上撒盐，永远都用积极的态度对待人生。

4，学会放下。你无法改变已经发生过的事情，所以与其揪着不放，让自己不好过，不如学会放下，然后开启新的一页。就好比洗染色的白衬衫怎么漂也不如从前白，那就扔掉它再买一件新的。

 识别调整障碍 

1，把自己的处境放在心上，无论新的变化是积极的还是消极的。

2，如果需要依靠酒精、暴饮暴食等才能度过难关，那么请一定去寻求心理帮助，因为这样依赖并不能解决你的问题，反而会带来更多的麻烦。

3，调整障碍的持续时间不应该超过6个月，否则的话，也请一定及时去看心理医生。

最后，想跟各位小伙伴们说，人生难免遇上不如意，如果有那么一刻，你觉得活着很累，请拨打这个电话：

电话：1-800-273-8255，

美国预防自杀生命线 | 24小时热线全年无休
网址：https://suicidepreventionlifeline.org/

讨论话题

小伙伴们在异国他乡遇到过什么不如意的事情吗，你们是怎么处理的，最后的结果如何，欢迎大家留言分享。

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THE END

作者/编辑：DiChen 

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