糟了！看完世卫教的防新型肺炎Tips，发现我以前预防措施都白做了

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插入一条来自编辑@爱做功课的Rain的原创攻略。

原标题：《自我保护学起来 | WHO教你如何预防流感和新型冠状病毒肺炎的暴露和传播》

武汉肺炎爆发，全球多个国家和地区也开始陆续出现疑似或确诊的病例，相信小伙伴们都很紧张。某Rain为大家整理了WHO世界卫生组织公布的、针对普通大众如何减少各种疾病的暴露和传播的标准建议。

养成良好的卫生习惯，无论是对武汉肺炎、流感，还是其他的传染疾病，都会有更好的预防作用，既能降低自己感染病菌的风险，也能尽可能地降低病菌传播的几率。

减少病菌暴露和传播的方法：

经常洗手

生活中，双手会经常接触到不同的东西，是最可能沾染到外界各类病菌的身体部位。经常洗手可以保持清洁卫生，减少自身接触病菌的可能。小伙伴们应该养成习惯，在以下情况都应该立刻洗手：

怎样洗手？

减少病菌传播

咳嗽或打喷嚏的时候，携带病菌的唾沫会飞溅到空气中，当其他人接触到这些飞沫的时候，也有可能会感染生病。所以每次咳嗽或打喷嚏的时候，不要对着空气或直接用双手遮盖，一定要用纸巾或弯曲手肘遮盖口鼻。

减少接触病菌的几率

注意食品安全

俗语说病从口入，这次肺炎疫情爆发，有人说是因为吃野味吃出祸。其实即使不是野味，就说我们平常常吃的那些农场养殖动物吧，曾经也有过疯牛病、禽流感、猪流感... 说到底，学会如何卫生地处理食材，注意食品安全更重要。
分开切生肉和切熟菜的刀具和砧板，使用专用的刀具砧板分别处理生熟食物，避免交叉感染。
处理完生肉生菜后，应要用肥皂和清水洗手，再继续处理熟的食材。

菜市场购物安全

戴口罩可有助预防感染

虽然武汉肺炎的传播途径暂时尚未完全掌握，但专家估计飞沫传播、接触传播都是新型冠状病毒可能的传播方式，如果是的话就跟流感的传播方式类似。

有研究数据显示，正确佩戴外科口罩并且经常洗手，可以有效降低75%患上流感的风险，但只戴口罩不注意洗手的话预防效果不大。

如何正确戴口罩：

医用口罩一般有三层，外层为蓝色或其他颜色，由阻水材料制成，防止飞沫进入口罩至其内部；
中间为过滤层阻挡病菌；
内层为白色，可以吸湿；
佩戴口罩时应该将白色面向自己，颜色面向外。
佩戴口罩前应先清洁双手；
选择适合尺码的口罩，将口罩有金属条的一边向上，将两边松紧带挂到耳背，然后将外层折面完全展开，确保口罩将嘴、鼻、下巴完全包住，然后压紧金属条鼻夹，使口罩与面部完全贴合；
佩戴口罩之后尽量不要再次触摸口罩，如果一定要触摸，应该在之前及之后都要洗手；
摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，应该从耳后拉着松紧带摘下口罩；
口罩使用后应该丢弃到垃圾桶内盖好盖，并且要立即洗手，医用口罩是一次性的不要重复使用。

什么情况下要戴口罩：