@内蒙古人 小长假最后一天 莫疲劳赶路！

小长假最后一天，经过前两日的连续赶路、游玩之后，身体疲乏、体力透支在所难免。所以，我们提醒急于返程的的人们：充分休息养足精神后再上路！ 42 30628 42 12959 0 0 1014 0 0:00:30 0:00:12 0:00:18 2840

夜里开车犯困 高速上违停睡大觉

4月1日凌晨1点，青岛同三高速公路大队民警发现一辆白色轿车打着双闪灯停靠在高速出口附近，车后也未摆放警示标志。上前检查发现，驾驶人正躺在座椅上酣然大睡，在连续敲打了多次车窗后，才将驾驶人赵某叫醒。

经询问得知，赵某当晚从烟台开车回日照，因连续开车疲惫犯困，便想停在应急车道上休息一下，结果一睡不醒。交警对其违法行为的危害性进行了批评教育，并依法对赵某做出罚款200元、驾驶证记6分的处罚。

幸亏交警发现，否则后果不堪设想。另外一起疲劳驾驶的案例中，就没这么幸运了。

疲劳驾驶追尾半挂车 致副驾驶兄弟死亡

3月30日凌晨1时54分，甬金高速上一辆轻型厢式货车追尾一辆半挂车，现场一片狼藉。

浙江高速交警绍兴支队二大队民警赶到现场后，发现厢式货车驾驶室内有两人被困，便立即做好二次事故预警措施，与公路巡查人员一起开展施救。不幸的是，副驾驶乘客因伤势过重，经抢救无效死亡。

经调查，厢式货车内两人是堂兄弟，当日受雇于货主从义乌送货去宁波。兄弟二人既要开车又要装卸货，想早点回去，便连夜开车。途经事发地点时，开车的堂兄犯困头脑犯迷糊，未及时发现前方因故障在应急车道低速行驶的半挂车。当发现危险来临急忙向左打方向躲避时已经来不及，副驾驶位置还是与半挂车尾部相撞。目前，这起事故还在进一步调查处理中。

提醒：养足精神再开车 切勿疲劳驾驶

◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

◆ 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

◆ 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

◆ 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

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来源：内蒙古交警

内蒙古日报社融媒体编辑：钦柏

校对：哈丽琴

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