今年火爆ins圈的最全美味营养食谱来了！好吃到舔盘
“每天想瘦，却控制不住自己，
吃饱了才能减肥.....”
“我家孩子太挑食，不吃菜，
只吃肉，营养不良……”
"工作太忙，没时间做饭，却想吃一顿
营养丰盛又有仪式感的晚餐......”
孩子们对于被偏爱的食物永远有恃无恐而那些挑剩下的食物却默默地在骚动
孩子挑食怎么办？适合老人的食物该怎么做？自己的健康身材该怎样保持？怎样为心爱的Ta做一顿烛光晚餐？
好菜不仅仅是味道好吃还要做到营养均衡这样才能满足一家老小的各种需求
现在馋嘴小编
为大家带来一套
宝藏私房菜谱
好吃 营养 快速 颜值高
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《全家爱吃快手健康营养餐》
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这套书包含6个分册
所介绍的菜品从早餐、汤羹
到烧烤、甜品、瘦身轻食，一应俱全
是一套适合家庭使用的温馨常备食谱
烹饪食材易备，步骤简单易学
美食精致而不复杂
让你在忙碌的生活中
也能餐餐吃出仪式感
INS风的美食摄影图
配色明艳的菜品摆盘
富有食欲又极具艺术感
全套书由知名法餐厨师编写
是法国引进版图书
原版图书由
法国拉鲁斯出版社
(LAROUSSE)
&
法国阿歇特书籍出版社
(HACHAETTE LIVRE)
&
弗伦吕斯出版社
（FLEURUS ）
出版发行
钻石级
美食
评论官
诚意
推荐
看看食评家和专业吃货
对这套书如何说：
01
法国功勋厨师餐桌
国际美食厨艺联盟形象大使 宋 新
曾主理法国前总统萨科齐先生
及德国前总理施罗德的私人晚宴
作为一个在厨房里二十多年的专业西餐主厨，很认真地为您推荐这套书籍，它将带你领略烹饪中无与伦比的非凡创造力。正宗、简单、质朴、易学，轻松地做一道菜分享给你爱的人，给你们带来亲切而温暖的无限魔力，抓住ta的胃就抓住ta的心。
02
农业农村部食物与营养发展研究所
食物营养高级研究员 王秀丽
简单便捷的加工最能呈现食物天然和本初的滋味，这是一本极佳的健康膳食手册，提供可信又实用的资讯，便捷的料理操作，合理的食材搭配，均衡的营养供给，帮助你吃得健康又充满乐趣。
03
豆果美食合伙人、COO 钟 锋
不要被法国料理的奢华与昂贵吓到，这本书中的法国美食精致却不复杂、高雅却不昂贵。不论你是否擅长烹饪，只需花费你很少的时间便可以学会其中的美味，感受创作带来的幸福感。每一道菜的诞生不仅是为了填饱肚子，还会记载生活传递美好，我们一起在这本书中感受美食带来的治愈力量。
04
Dr肚、泺蓝、减肥道路上屡战屡败的我、
啊baoa 大众点评钻石级评论官联合推荐
这套分为6大类，每一本书都分类清晰，种类丰富。言简意赅的文字、精美的图片让人跃跃欲试，它带给我的不只是厨艺上的精进，更为我开启了一种新的生活方式：健康、美味、高效。书中没有繁复的烹饪步骤，简单易学，让忙碌的上班族也可以拥有仪式感的用餐时光！
这套食谱
更加注重操作的简便和快捷
食材的健康配比和摆盘搭配
比如讲究蔬菜和肉类搭配的烧烤
酸奶、干果和水果的混搭
食物所呈现出的天然颜色
不但刺激着你的食欲
其丰富的层次感
更是激发着你的味蕾
唯有美食不可辜负
与慢生活截然相反的是，当今社会的快节奏，不得不牺牲掉你一部分美食的专属时间，没精力用心做一顿饭，没工夫好好享用一餐，也许是很多当代人的真实写照。虽然社会化分工越来越精细，外卖产业也变得更专业化，却无法替代这种自己动手、丰衣足食的满足感。
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简
单
温
馨
《全家爱吃快手健康营养餐》
整套书的菜品设计
考虑到现今消费者的困扰
突出方便快捷的理念
让做饭这件事件变得容易上手
像4种食材的备料和7分钟的烹饪工序
让你在生活的高压下
从美食里获取能量
在烹饪中得到治愈
《55道健康美味正宗烤串轻松做》
完胜路边摊的烧烤秘籍 好吃到爆炸！
无论是春季回暖，严冬腊月，还是炎夏午夜里的街边，秋季夕阳下的郊外，都少不了烤串的陪伴。什么？害怕路边摊不卫生，传染疾病肆虐？烧烤届的爱马仕来了！55道健康美味中西烤串做法，让你在家中、野餐聚会时嗨翻整个四季！
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《50道低卡饱腹瘦身轻食超级碗》
轻松瘦 超级美 快到碗里来！
轻食超级碗，在最近几年间迅速飙升成瘦身健身人士的挚爱。现在有了这本食谱，自己在家就可以快速做出轻食的料理组合，营养均衡，再也不用花高价去餐厅了！50种轻食超级碗料理组合随意选择，饱腹燃脂又瘦身，健康美丽“享”瘦就瘦，让你吃出自然好身材！
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《4种食材搞定烘培甜品》
爆浆 松脆 软糯 醇厚的甜品 专治不开心
甜食分泌多巴胺使我们快乐愉悦，快乐肥宅也可自己动手，不用担心食品添加剂和卫生方面的问题，在家约上几个好姐妹，或和孩子跟着这本书一起，厨房里快乐实验，制作美味甜品，快来感受厨房的美味魔法吧！
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《７分钟搞定家庭烤箱烧烤》
烤香一切的神仙秘方 百分百成功！
这本书解决了我们日常做饭的很多大问题，烤箱7分钟，就能烹饪出一大盘色香味俱全的烧烤盘！将蔬菜处理成理想的厚度，可以减少烤制的时间，还有关于肉类的处理，锡纸可是个烤箱好搭档。7分钟的时间，你准备好了吗？让全家老小，都能吃到健康丰盛烧烤大餐的秘密武器，就在这本书里啦！
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《7分钟搞定汤羹餐》
一碗浓汤随便搭 好吃到舔盘！
中餐的清汤、西餐的浓汤、精致的摆盘……如果你是喜爱面条的小馋猫，怎么能少了汤羹一样的美味浇头？把你喜爱的食物放进去！这本汤谱极具创意，花样百出，跟着学，自己在家也可以轻松搞定风味一餐，大人小孩都喜欢的百变新奇营养汤品，也只要7分钟！
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《4种食材快速做早餐》
高颜值的营养早餐才配得上好看又努力的你！
一天之计在于晨，这些五彩缤纷的早餐碗，操作简单，健康美味。贴心的搭配，暖心的操作指导，每天只需要十几分钟，给全家人做一份营养早餐，解决速度与营养两难全的问题，开启全家人能量满满的早晨！
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亲爱的小姐姐小哥哥们
今年最火ins风美食食谱来了
酸甜香辣藏不住
超级简单喔
抓住Ta的胃 抓住Ta的心
还有一个好消息
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~ 时光漫漫 ~
~ 唯有爱和美食不可辜负~
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