老不老,最直观的表现就在皮肤上,皮肤松弛、皱纹、色斑、色素沉着等等肌肤问题都会加速皮肤衰老,会让人尽显老态。要抗衰,首先要保护皮肤!今天就来聊聊,如何能有效延缓皮肤衰老,让皮肤保持更好的状态呢?这里要特别提醒爷叔,不要以为护肤是女人的事,脸上出现老年斑特别显老……很多阿姨妈妈早晚洗脸都要用洗面奶,而很多爷叔习惯用肥皂洗脸,还爱用毛巾擦脸,认为这样才能洗干净。但事实上皮肤会通过毛孔排出皮脂,形成保护层,对皮肤起到保护作用。如果过度清洁,容易导致皮肤屏障受损,出现皮肤干、红、发紧等问题,更容易长斑、长皱纹,甚至引发其他皮肤疾病。一般来说,日常洗脸使用温水和洁面乳即可,哪怕是化了淡妆,也能洗干净。早上可以只用清水洗脸,不推荐频繁使用洗面奶甚至肥皂,也不要用毛巾搓洗面部皮肤,以免损伤皮肤屏障。保持皮肤健康有三大要素,适度清洁、防晒,以及保湿。做好保湿工作,有助于维持正常的皮肤屏障。如果皮肤出现紧绷、敏感、发红、脱皮等,说明皮肤已经严重缺水了,建议无论是阿姨爷叔,都要使用面霜等护肤品。特别提醒,使用护肤品的时候,应该是刚洗完脸,皮肤尚处于湿润状态时。因为刚洗完脸后,皮肤角质层喝饱了水,这时来点护肤品,会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障,减少角质层的水分流失。洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿,干性皮肤选用滋润型,油性皮肤选择清爽型的;面霜不要抹太多,皮肤的屏障不是用的护肤品越复杂就吸收得越多,少涂抹一些,反而对保湿更有利。许多退休族总把护肤品和化妆品混淆,觉得自己年纪大了,不需要化妆。但其实护肤品针对皮肤某一方面进行护理,无论什么年龄,什么性别,都可以使用,而且退休族的肌肤更脆弱,更需要使用护肤品!这个开封保质期,是因为护肤品在开盖之前,内部环境相对无菌。一旦开封,就会有真菌、细菌等微生物进入其中,超出保质期可能变质。开封保质期可以在护肤品瓶身看到。护肤品最好买“小包装”的,因为护肤品打开3个月后,即便是在规定有效期内也容易被细菌污染,如果皮肤较敏感,很容易发生过敏。许多号称「纯天然 / 纯植物 / 中草药」的护肤品,真的只是号称而已。比如 ×× 牌黄瓜水,里面真的只有黄瓜榨的水吗?没有防腐剂如何存放?如何保持产品的稳定性?正常黄瓜榨汁隔天就坏了,你打开产品闻到的黄瓜味又从哪里来呢?纯天然 ≠ 安全。比如自制柠檬片敷脸,本来指望柠檬美白,实际很容易被高浓度的柠檬酸灼伤皮肤。护肤品有防晒的、祛斑的、抗皱的、美白保湿的等各种功效,还有各种护理组合等,在挑选产品时,不要想着靠一瓶解决所有问题,应尽可能挑选单一功能的产品,因为越是性能单一,使用的效果可能越好。另外要注意:无论什么品牌、什么剂型,决定使用前先买小包装,并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验,以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。光老化是皮肤的第一大杀手。太阳晒多了可不只是变黑这么简单,长期的日晒让皮肤加速老化,皮肤老化后,会加深皱纹、带来红血丝、黄褐斑、老年斑、白癜风等皮肤问题。长期日晒还容易导致皮肤的癌变。精致的阿姨妈妈都晓得要涂防晒霜的,但是涂防晒霜有几个要点:涂抹时机:出门前 15 分钟涂抹防晒霜,一般产品需 2~3 小时重复涂抹。
对于不涂防晒霜的爷叔,防晒可使用有防晒指数的遮阳伞、防晒衣、防晒口罩等等。无论是遮阳伞、还是防晒衣、防晒口罩,选购前都应先看标签,选择UPF>30的产品。皮肤抗衰老光靠护脸是不够的,更与良好的生活作息有关,日常多运动,均衡饮食,规律睡眠才是真正的养肤之道。均衡饮食,保持愉悦心情。情绪不畅等精神因素会加重神经性皮炎等皮肤病病情,所以平时一定要保持乐观的心情,防止感情过激,特别是注意避免情绪紧张焦虑,最重要的是避免抓挠。饮食上要限制酒类、辛辣饮食,保持大便通畅。日常可适当多吃富含维生素B5的食物,如:肉、粗粮、绿叶蔬菜、坚果等,有助于加强皮肤水合能力,修复皮肤屏障。也可以使用“仿生”类护肤品,如:天然保湿因子、脂质屏障剂等,用来补充皮肤天然成分的不足,从而帮助修复屏障。编辑:胥岩
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