【胥大夫说中医】别只顾养阳，滋阴也很重要
老年日报
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很多朋友都很关注自己的阳气，尤其是肾阳，并且也不进行辨证，就认为自己是阳虚。有的人平时也没有什么问题，就是总喜欢补补肾阳，比如吃点金匮肾气丸、补肾阳的中药泡泡脚之类的。结果补得伤阴了，再这么补下去，阳气也会受损。
那么阴阳究竟该如何补呢？
很多男性朋友认为阳气越多越好；女性朋友则认为自己是水做的，认为阴越多越好，盲目进行所谓的“养生”，并且由此走上了补阳和补阴的道路，最终适得其反。
如果阴相对不足了，那么人体的热就会相对变多，从而给人一种自己“阳气足””热“的假象。但是这种热还是有特点的：一般是低热，手脚心和胸口热，并且是一种比较烦躁的状态，中医称之为“五心烦热”，是阴虚的典型表现。
阴液不足，会出现口燥咽干的情况。晚上睡觉的时候会出现盗汗的情况，这是由于睡觉时“阳入于阴”，导致阴被阳蒸腾而出于体外，表现为出汗。
长期下来人也会变得消瘦，素体阴虚，再加上阳气相对多而导致的阴的消耗。
阴液变少，大便就会变干。并且阴虚的人一般是舌红少苔的。脉象一般比较细，有虚热的还会出现数脉。
阴虚的人可以多吃如黑芝麻、鸭肉、百合、鸡蛋、豆腐、黑豆、甘蔗、梨、猪蹄、鹅肉等食物。相应地忌食少食性温燥烈之品，少吃些韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花籽、羊肉、狗肉等食物和调味品。
平时应该注意锻炼身体，早睡早起，养成健康的生活习惯，这样才能使我们的身体阴阳平衡，从而达到不生病的目的。
当你感觉到，头晕眼花、腰酸背痛、疲倦乏力、食欲不振......的时候
你第一个想到的是到医院用西医的方法检查一下呢？还是想找个老中医调理一下呢？
中医养生，是中华民族传统文化的精髓，历史悠久，博大精深。《胥大夫说中医》推出后，受到读者的热烈欢迎。
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记者：胥伟岩
制作：许诺
编辑：胥岩