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冬菇、瑶柱、坚果……这些年货的食用禁忌,听听专家怎么说
每到春节,家家户户肯定会准备好各式各样的年货。但并不是所有食材都适宜每个人。现在,广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁就为大家讲解,在选择、食用各种食材时的宜忌事项
鲍鱼
鲍鱼素称“海味之冠”,有滋阴清热、平肝潜阳、补肝明目的功效。用于肝肾阴虚、骨蒸劳热、咳嗽、肝阴虚、视物昏暗等。
海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,常食对治病强身很有益处。海参含有多种生血成分,能有效改善和预防各种贫血。海参可促进机体细胞再生和修复,特别适合病后、术后、产后快速恢复体力。
瑶柱
瑶柱俗称干贝,是多种贝类闭壳肌干制品的总称。其因味道鲜美被列作"海八珍"之一。以粒形肚胀圆满,色泽浅黄,手感干燥且有香气,口感嫩糯鲜香回甘之类为佳。
香菇
香菇性寒、味微苦,有利肝益胃的功效。现代医学认为,香菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃可健体益智。
拣香菇时要看这三点:
1、看外观和颜色:形状完整,干燥菌褶白或者淡金黄色,无杂质。大小一致的比较好;剪掉腿的香菇重量较轻,更实惠。当年的新菇菌盖内侧的条纹颜色是白色或者是黄色,而陈年的香菇呈现出紫红色。
2、闻香味:新鲜的较陈年的香菇香味浓郁,营养价值也更高。
3、分为花菇、厚菇、薄菇和菇丁:花菇菌盖上的花纹要自然,要有大有小、有深有浅,不然可能是人为加工的。厚菇菌盖上无裂纹,褶皱少的是佳品。薄菇应选开伞少、破损少的。菇丁虽个小,但品质并不差,且便宜,要选看不到菌褶的为佳。
煎堆油角
煎堆又称麻园,是用糯米粉加糖、油炸花生碎、芝麻等,放到锅里用油煎成的食品,有团圆甜蜜的寓意。油角是用鸡蛋面粉包裹馅料用油炸成的形状像钱包的食物,象征着来年油油润润、富富足足。
炒米饼
炒米饼是广东特产,主要用大米粉、糖及配料(芝麻、花生、鸡蛋、花生碎、椰丝等)做成米饼放入烤炉中烤制而成。
腊肠腊肉
挑选腊味时,要注意这两点:
1、腊肉不宜放置过长时间。虽然腊肉比新鲜肉保质期更长,但太长时间的保存,腊肉容易被肉毒杆菌感染,导致食用者中毒。
质量好的腊肉,皮色金黄有光泽,瘦肉红润,肥肉淡黄,有腊制品的特殊香味。腊肉放置过久,瘦肉部分呈现黑色,肥肉呈现深黄色,有哈喇味或酸味表示已经超过保质期,不宜购买。
2、在购买时要注意到正规厂家和商家购买,并且注意观察腊肉相关标签和色泽等信息。
腊肉含盐、含脂肪高,四高患者不宜多食。腊肉含有亚硝酸盐,有癌前病变、癌症患者、癌症家族史者不宜多吃。
蒸糕
蒸糕,象征着蒸蒸日上、步步高升,广东人喜爱的有年糕、萝卜糕、马蹄糕等。广东年糕一般以糯米粉、粘粉、生油、瓜子仁等为原料制成,香甜可口。
坚果
坚果种类繁多,包括榛子、松子、板栗、开心果、甜杏仁、夏威夷果、核桃、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等,也是过年不可缺少的食物。
现代研究发现每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。购买时要注意保质期,干枯或变色、有霉味、走油的坚果不能食用。
糖果
糖果意味着甜甜蜜蜜,一般用白砂糖、麦芽糖、油脂和乳制品等制作而成,品种繁多,老少咸宜。其中糖冬瓜、糖莲子、糖莲藕是广东传统的糖果。
来源:佛山食品药品安全、广州日报、南海食安、健康佛山
编辑:佛山新闻网 苏晓彤
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