跑友化身“寻宝”达人！顺德半马第三场官方训练营趣味开跑

官方训练营

第三期开跑

美的·2023顺德半程马拉松

科学备赛，决战顺德半马

积极备战，快乐奔跑

11月3日上午8时许，

100多位跑友齐聚

陈村花卉世界展览中心，

开展定向“寻宝”活动，

在轻松愉快的氛围中

交流学习跑步经验，积极备赛。

定向奔跑“寻宝”打卡

出发！

寻宝去！

活动开始前，专业健身教练带领跑友们进行热身训练，让大家更直观地了解活动前热身的重要性，掌握正确热身动作，更好地开展健康运动。

本次训练营设置了6个寻宝地标，每一个地标都有1位“守宝人”，跑友找到他们，集齐6枚“印章”即有机会获得丰富奖品。

美哉！

邂逅浪漫花海

作为本次半马赛事的终点站，陈村花卉世界展览中心建筑面积为18000平方米，集花卉生产、销售、科研、展览、现代农业观光旅游于一体。活动过程中，跑友不仅能提前熟悉赛道，还能欣赏到沿线特色园林。

全民健身，欢乐畅跑！

顺德新市民黄先生报名参与了此次马拉松比赛，今天特地带上一家人来参加训练营，提前感受赛事氛围。他认为本次赛道设置合理，沿途更有浪漫花海等美景，让人充满期待。“希望通过此次比赛给孩子树立坚持运动的榜样，鼓励孩子通过运动健身锻炼意志，增强体质。”

“寻宝”活动结束后，教练带领大家进行放松训练。

除了专业跑者，不少业余跑步爱好者也参与了此次训练营。家住陈村的许小姐经常在周边公园锻炼，她表示，此次活动弥补了无法参与马拉松的遗憾，希望以后能多多举办类似的文体活动。

活动主办方准备了精美礼品抽奖，跑友们满载而归。

半马开跑在即，本次官方训练营特邀教练林教练也为跑友们支招，提醒跑友们做好以下三点，科学备赛：

①调整作息。保证充分的休息，避免熬夜，为比赛备好良好的精神和体力。

②清淡饮食。注意营养摄入，避免吃辛辣、重口味的食物。

③赛前热身。根据个人身体情况适量热身，使心率攀升，血液循环加快，防止跑步受伤。

3期官方训练营至此圆满收官！

各位跑友准备好了吗？

11月12日

美的·2023顺德半程马拉松

等你来！

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来源：佛山新闻网、陈村镇宣传文体旅游办公室

审校：林楚琪、麦丽敏、赵国平

编辑：佛山新闻网 林楚琪