【警惕】女子颈部疼痛，做了这件事居然中风死亡！这件小事你也经常做！
小小：常在办公桌前坐，难免都会有些肩颈酸痛，小编偶尔会起来抖抖手抖抖腿，放松放松疲惫的身躯，而不少人则习惯用按摩缓解症状。那么 ，按摩这种较为潮流的方式，是否真的可以达到理想的效果，让你感觉一身松呢？看看这篇文章就知道答案啦~
美国知名成人杂志《花花公子》女郎凯蒂·梅伊今年2月因中风过世，年仅34岁。突如其来的消息让粉丝和亲友都不敢相信。
经过8个多月调查，法医终于找到她中风的原因，竟是按摩方式不当导致悲剧发生。
洛杉矶首席验尸官助理温特在对凯蒂·梅伊进行检查之后表示，凯蒂·梅伊左侧椎动脉遭外力损伤撕裂，血液流动因此被切断、阻塞，无法流到脑部，进而导致后来中风。
温特在接受采访时称，“凯蒂·梅伊当时出现凝血的情况，后来到医院接受了进一步的治疗，但是没想到的是一切为时已晚。”
据悉，凯蒂·梅伊在到医院接受治疗之后短短4天就离开人世。
椎动脉由锁骨下动脉第一段发出，左右各一。两个椎动脉向头部和颈部供应充氧的血液。而椎动脉损伤是年轻人患中风的常见原因，占到约25%。而在老年人中，这个致病率仅仅只有2.5％。
其实，导致中风的创伤非常罕见，其中就包括外伤所致的损伤。
分析称，如果一个椎动脉（或两者）受损，血液可能在动脉中凝结，导致中风。创伤也可以使过量血液流入大脑，造成脑损伤。
在这类事件发生时，患者可能在颈部、头部、眼睛或面部感觉到尖锐的刺痛，而这种疼痛与平时不同。患者出现更严重的情况前，这种疼痛将会持续数小时，数天或数周。
通常患者将在这种第一症状出现的24小时内发生中风的情况。而对于一些较轻的情况，血液可能需要10天的时间才能凝结并导致中风。
小编提醒，今后可不要对自己下手太狠！因为就是这一大家习以为常的方式，一不留神竟会导致中风。
颈椎病由于发病机制复杂，症状繁多，一般分为软组织型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型五种。类型不同，治疗方法也有所不同，目前在颈椎病的治疗上仍存在三大误区。
1、不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
2、反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
3、在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。
再次提醒，受伤或者过量运动导致颈部受伤出现疼痛等症状时
一定要及时就医！决不能盲目选择按摩
下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了哦！
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
中老年朋友可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！
滚背方式：
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
温馨提示：
1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。
对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。
治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
上述各节的动作要领是：
速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。
来源：法制晚报、信息时报、健康圈、网络等
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