【注意】林依晨妈妈做完这事后突发脑中风！颈椎累不要随便做这事，可能遭永久性伤害…

刚刚过去的母亲节，演员林依晨讲述了一段在她高中时期，母亲的一次意外的脑中风经历。而这个意外仅仅是因为她的母亲去了国术馆给人推拿，导致后颈部的血管壁剥离造成小脑中风。

原文如下：

今天是母亲节，祝全天下的妈妈或肩负的责任如同妈妈的人们母亲节快乐！其实，对母亲的感谢绝不仅只于在这一天能表达，每一天、每一个时刻都是很好的时机去感激并回报母亲。

另外，想跟大家分享一个避免伤害的观念。我的母亲现在身体状况尚可，生活能够自理，但其实发生在我高中时期的一场意外，让她原本健壮的身体在一夕之间变得脆弱也很容易疲累。那时候，她因为连日的劳累而去家附近的一间国术馆（一般民众会去看跌打损伤的中医诊所，也附设一些推拿服务）给人推拿，结果回到家后当晚半夜就因极度晕眩，我和弟弟紧急将她送医，检查结果出来后是这样的：后颈部的血管壁剥离造成小脑中风。

在那之后，妈妈靠着定期回诊与医生处方药物，将病情控制得很稳定（保持后颈两条主要血管其中一条的大致畅通，另外一条已无作用），因此还算是能正常生活，我也从来不愿去多想，那个晚上要是自己没有警觉性、延误了送医时间，后果会是如何⋯⋯

一直到现在，其实我和妈妈都还是很享受正规按摩或推拿带来的放鬆感与乐趣，但重点是：以适当力道「按、压、推、揉、抹」等手法是没有问题的，但真的要避免那时候那位师父推拿的手法，「用力」捏著颈后的肌肉向上「拉」，造成血管无法回复的伤害。

真抱歉，严肃了，母亲节应该要开开心心的，但每次想起这段往事总会让我很心疼母亲所经历的，因此选择和大家分享我们的真实经验，希望不要再有人受这样的伤。适度的按摩或推拿绝对是有助于身心放松的，我们也乐在其中，但真的要知道如何避免伤害！

林依晨和母亲

很多人在遭受肩颈痛到时候

第一想到的就是去做推拿、按摩

那么，推拿按摩真的存在着

这么大的风险的吗？

1

“久坐族”：喜欢按摩颈椎进行放松

在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。在我国，颈椎病有2亿多患者。过去，颈椎病一向都只是中老年人的“专利”，而在近20年来，颈椎病的高发年龄从55岁，一路跌至39岁，颈椎病越来越低龄化。而神经根型颈椎病又是颈椎病中最常见的，其占颈椎病的60％～7O％。临床表现以颈肩臂疼痛、麻木，颈后有压痛并有放射痛为主。

现代人因为各种各样的原因，如长时间伏案工作、长时间面对电脑保持同一姿势、长时间低头看手机，都会导致颈椎不适。而这些不良的生活习惯会导致颈椎不适，一般人会选择前往普通的推拿馆来放松一下。

家住在越秀区的徐小姐是一般上班族，因为工作原因，需要长时间的使用电脑工作，一天八小时下来肩颈部位会很酸软，因此一周内都会选择一天去家附近的某推拿馆按摩。她认为这种小病痛不需要去到医院，“因为去了医院感觉就像是得了病一样”，而一般有名的推拿馆都是经过工商局批准的，里面的装潢明亮，服务态度又好。而且次数去多了，找相熟的技师按摩能够了解自己的需求，而且“和医院的按摩水平也差不多”。

从事IT编程工作的赵东也有这样的经验，连续加班下来，会选择去国医馆按摩一下背、腰和颈椎，“技师们按得很痛，但每次按摩完会感觉这些部位的压力会小一点”。他还透露，工作期间，自己偶尔也会看书，用一些手法按摩颈椎。

除了传统的按摩意外，采访过程中，还有采访对象介绍，自己使用按摩仪，按摩机一类的机械进行颈椎按摩进行“放松”。

2

专家：颈椎按摩必须慎之又慎

但这些种类多样的按摩手法，在专家看来却是隐患多多。暨南大学附属第一医院院长徐安定教授介绍，如果不懂得拿捏分寸的话，很容易引发健康事故。

徐教授指出，颈椎按摩一不小心就可能引起“中风”。“中风有两大类，在脑出血中间还有一大类所谓的蛛网膜下腔出血，它往往是因为出现血管畸形甚至是动脉瘤，并且经常是在青壮类或者中青年中间发病，所以中青年一样也可能会得中风，不可以放松警惕。虽然脑出血更常见于中老年人或者说老老年人，但是也不是老老年人的专利，临床上就有很多这样的中青年患者”。

他进一步举例：“去年我们就见到一个非常经典的例子。一个小伙子，觉得很疲倦，到按摩店去做按摩，在做了一个颈部的按摩之后，出现了一个血管的夹层，实际上就是把血管按伤了，导致在这个血管表面形成了一个血栓，而血栓一掉，掉到了脑袋里面把血管堵住了，于是引起了中风”。

徐教授呼吁，中青年预防中风，首先是不要随便按摩颈后部位，因为这样很有可能会按伤脑血管。第二是目前中国中青年吸烟的情况比较严重，而吸烟正是引起中风的危险因素之一。吸烟不仅导致呼吸道疾病的发生，带来动脉粥样硬化风险的增加，特别会容易引起冠心病或者脑梗死等与血管堵塞相关的疾病。所以远离烟草是预防中风很重要的一个措施。第三现在年轻人压力大，高压同样也是引起中风的危险因素，年轻人日常要注意劳逸结合并且要保证科学健康的饮食。

之前关于保护颈椎的，广卫君给大家讲了不少，今天就来复习一下

颈椎病治疗操

对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

治疗椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：

1左顾右盼

2仰头望掌

3头手相抗

4伸颈回望

5摇头晃脑

6颈项争力

各节动作要领

速度缓慢，幅度逐渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动。

按照上面的方法

不吃药、不打针，就能预防颈椎病啦

平日里大家一定要注意对颈椎的保护

这些方法学好了，

也别忘了教一教身边的亲朋好友哦~

大家好才是真的好！

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来源：人民日报、广东发布、羊城晚报、新浪微博

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