【痛心】爱吃这东西,17岁高中生竟被查出高血压!医生:可能得吃一辈子药
“17岁
就得了这种毛病
很可能还会跟他一辈子…”
结果去医院一查竟被查出得了…
综合自大潮网、广州日报、养生中国、生命日报及网络
小小年纪竟得了...
小东身体一直蛮好,从来也没啥大毛病,学习成绩也不错。就是这两年,在学校的体检中,小东的血压一直都偏高。小东以为只是暂时性的偏高,没什么大碍,也没当回事……可是,最近在学校上课的时候,小东发现自己有时候会头晕,久而久之,头晕越来越严重了,让他根本没法专心学习。
妈妈很担心孩子生什么毛病,赶紧拉着小东去了海宁市中医院(市肿瘤医院)。
接诊的心血管、神经内科主任乔红元听了小东的症状后,立刻给他量了血压,果然,小东的血压还是偏高的:高压150多,低压91多!
经过多次血压检查,并结合一系列其他检查,乔主任确诊:小东得了高血压!
乔主任说,高血压这种病,很难根治,如果控制不好,得一直依赖药物。小东的妈妈也非常难过,自己家里没有高血压的家族史,孩子又还这么年轻,为什么会有高血压?
罪魁祸首就是大家都爱吃的...
乔主任也觉得纳闷,照理说,孩子只要生活饮食规律,没有家族遗传,一般不会这么年轻就得高血压的。最后,经过一番询问,终于找到了小东得高血压的原因:问题就出在吃上!
以前,小东特别爱吃方便面,不过因为家里管着,所以也不会常吃,但是自从上高中住校以后,一日三餐,都由小东自己决定。
这不,没了大人的约束,小东就开始把方便面当饭吃了。一天下来,小东三餐里总要有那么一顿是吃泡面的。而且,因为特别喜欢吃泡面,小东常常是连汤带面,吃的一点也不剩,就这样无节制地吃了一年多的泡面……
“加上病人比较胖,经常不吃早饭,就引发了高血压。”乔主任解释,过量摄入盐是引起高血压的原因之一,而盐的化学名为氯化钠,是导致高血压的“罪魁祸首”!
“方便面里的调味料和汤包里的钠盐含量是非常高的!钠盐摄入量越多,患高血压病的风险就越高!”
乔主任还说,现在年轻人的饮食习惯都很不好,摄入的高盐、低钾的食物太多,所以有高血压的年轻人越来越多了!不过很多初诊的轻度高血压患者,如果通过饮食控制等生活方式干预,血压能降下来,就可以暂时不用药物治疗。
小东在饮食调节了一周后,血压虽然有所下降,但是还是偏高,最后只能通过药物控制了。
1包方便面=1天的食盐摄入量!
说到这里,很多人一定都没注意过方便面中钠盐的含量。要知道,方便面算是出了名的高油高盐。
一桶方便面(面饼 85 克、调味包 27 克)的盐含量是 6.6 克(面饼中含有 1.8 克、调味包中含有 4.8 克),这已经超过每天每人推荐的 6 克限量。
脂肪含量为 21.6 克(面饼含 17.1 克,调味包含 4.5 克),而每人每天烹调油的推荐摄入量也不过 25~30 克。
△某品牌酸辣牛肉面(桶装)营养成分表
方便面的5大危害
除了高盐之外,方便面还存在以下5大危害:
英国《每日邮报》刊登的这项最新研究发现,每周吃两袋或两袋以上方便面的人,会给健康造成隐患,容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常,尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等,而女性更容易中招。
中国农业大学食品学院副教授范志红指出,由于方便面是主食,常吃必然导致碳水化合物和脂肪摄入过多,从而导致肥胖,引起糖尿病、高血脂等与肥胖相关的疾病发生。
一包方便面中含有20多种添加剂,其中磷酸盐较常见。欧洲食品安全局评估称,人体摄入磷酸盐过多,会使体内的钙无法充分利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
据有关营养学家调查证实,长期吃方便面的人当中,60%的人营养不良,54%的人患有缺铁性贫血,23%的人患有核黄素缺乏症,16%的人缺锌,2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。
为了延长保存期,方便面需要油炸,炸后的油脂经过氧化会产生过氧化脂质,它不但使食物品质降低,还易加速人体衰老。因此,发现面饼变色或有哈喇味,就不要吃了。
由此可见,方便面不健康的说法是有科学依据的。但作为应急食品,不让大家吃也不可能。如果你真的想吃,不妨学学下面几个技巧,让方便面变得健康一点。
吃方便的技巧
煮过的面条更易吸收水分,有利肠胃消化。
如果担心面饼里的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉。
非油炸方便面含有的油脂相对较少,对于人体造成的影响更小。
煮面或泡面时,除蔬菜包外,所有酱包、粉包最多加一半,能少放就少放,否则很容易盐分超标。
方便面中的蛋白质、维生素含量较少,吃的时候可加些蔬菜,如菠菜、西红柿等,再加个鸡蛋或豆制品,营养就全面了。
我们通常把火腿肠当成泡面的好搭档。但是,这两者盐和油含量都比较高,一起吃会影响血压、加快骨钙丢失。
许多人都爱吃泡面,不过要记住泡面只能是“救急”!不要当饭吃哦!
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编辑:李滢 责编:陈广泰
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