我不知道你是谁，但我希望你幸福

时至今日，“心理咨询”在很多人的眼中依然是个陌生的词汇。“用谈话的方式，这就叫做‘话’疗”，这句小品中的经典台词，成为了许多人对心理咨询最基本的印象。
当然，也有很多人将心理咨询理解为“陪你说说话，陪你聊聊天，陪你唠唠嗑”的行业，更有人将“心理学”看作“玄学”“算命”的代名词。笔者在大学学习期间，老师开宗明义所讲的第一课中就提到，肯定会有很多人，一旦听说你学的是心理学，一定会问出一句非常经典的话——
“你知道我在想什么吗？”
面对这样的问题，我现在会回答“我不知道你在想什么，但我希望你幸福”。
什么是幸福呢？小时候，孩子们流行着这样一段话，“幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，凹凸曼打小怪兽”；而如今，面对新冠肺炎疫情的爆发，我们的幸福正如很多网友所说的一样，是希望新冠肺炎疫情被战胜的一天尽快到来。
新冠肺炎疫情发生以来，随着疫情的持续，越来越多的负面情绪在社会上聚积起来。一些确诊、疑似的患者开始感到恐惧和疑虑，他们的家人、朋友也对此充满了担忧、悲伤和失落；与此同时，随着疫情信息在社交网络上的传播，许多关心疫情的热心人、好心人也逐渐抵挡不住负面情绪的攻势，开始变得痛苦、愤怒，甚至陷入不自觉的过度焦虑中。
当然，这些情绪的出现是一件最正常不过的事情。能做到“泰山崩于前而不改色”的人毕竟只是少数，作为一个有着七情六欲的普通人，我们为那些受到病痛折磨的人而心痛，为正受到疫情影响的祖国而担忧，这正是我们对他人、对祖国最深沉的爱的表现。
但与此同时我们也必须注意到，如果这样的情绪发展超过了一定的限度，可能就需要寻求心理咨询师的帮助了。譬如，一些网友说，“每次一看到疫情相关的信息心里总是非常不舒服，但又难以控制自己不去关注这些信息，结果形成了恶性循环”；也有一些网友说，“看到自己和确诊患者同乘过一辆交通工具，担心得睡不着觉”。诚然，这些情绪都是人最正常不过的反应，但一旦它对生活造成了一定的影响、甚至让人长久地陷入负面情绪而不能自拔的时候，就需要由心理咨询师来将这些情绪及时地进行引导和化解。
当然，在这样一个特殊的时期，寻找一位愿意进行面谈咨询的咨询师是很困难的。由于新冠病毒具有较强的传播性，我们要尽量避免人与人近距离的接触；因此，面谈的方法在疫情中不再适用了。
很多人都关注到了这样的现象，也有很多心理咨询行业的专家、学者、资深从业者们撰写了一些科普性的文章、录制了一些具有针对性的心理公开课，甚至开通了热线电话、线上答疑等渠道，尽可能地希望帮助大家消解负面情绪、补充心理能量、以更积极的态度与新冠肺炎决战到底。在这里，我们想向那些在疫情中为公众心理健康而努力的专家、学者、咨询师和所有心理咨询行业的从业者们说一声：“谢谢，你们辛苦了！”
为此，央视网也搭建了“战疫最前线”心理帮助平台，并邀请了一些经验丰富的资深心理咨询专家组成“抗疫心理联盟”，希望通过公开课、线上答疑等模式，为抗击疫情尽一份主流媒体的社会责任。

同时，我们也欢迎更多心理咨询行业的从业者来到“抗疫最前线”与我们站在一起，您的每一次发声、每一堂公开课，都是为社会注入的一种最有效的力量。我们时刻欢迎，也十分期待着您专业、有温度的声音。

识别下图二维码或点击“阅读原文”

“抗疫最前线”与你在一起↓

▼

更多新闻，扫描二维码关注央视网
©央视网

编辑：单镜宇

责任编辑：孟夏

来源：央视网