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一只学霸（bajie203）| 来源

一只学霸 | 作者

瑞雪 | 编辑

前几天有些人为了赶作业已经熬了不少夜了哦已经上班的就不提了你们自己多保重 所以今天这篇文章就是专门写给你们的先别急我们先来定义一下啥叫熬夜
因为个体的差异对每个人来说熬夜的概念都不大一样
但有两个影响因素是科学家公认的也就是说要是你每天早睡早起睡满7、8个小时那自然是最好但要是做不到的每天晚睡晚起只要睡满了规定时长也还凑合具体的睡眠时长请自行对号入座但是有很多外界因素会影响到你的睡眠科学家们把这些因素统称为「授时因子」这就导致了规规矩矩的晚睡晚起很难实现
所以只要改变了上面任意一个因素就都算熬夜了
那么，问题来了
我知道的你们最关心的还是颜值法国精神学家Karine Spiegel做过一个实验大致是限制了12名男性连续2天的睡眠结果发现参与者血液中的饥饿素提升了28%瘦素降低了17%另外你们想想这世界的诱惑这么多熬夜就会无形中增加了很多点外卖的机会 然后你就很顺利滴变胖了而且吧美国《睡眠》杂志的一个研究显示睡眠不足会损害皮肤的完整性导致经表皮失水增加这个时候你的皮肤就会变差出现黑眼圈、皮肤老化的情况网上有一个美国妹子熬夜40天的对比图你们自己康康
总的来说熬夜就会让你变得
美国密歇根州立大学的Kimberly Fenn博士做过一个实验大致是让两组志愿者在睡觉前和睡觉后分别按顺序完成任务结果表明人一熬夜做事就容易出错 另外在美国Science杂志上有一篇文章说在睡觉的时候大脑中的脑脊液会对大脑进行间断性的清洗红色是血液，蓝色是脑脊液。目的是为了消除类似β-淀粉样蛋白这样的代谢副产品它会让你大脑内的老年斑周边神经元变性和死亡造成阿兹海默症简单说吧就是经常熬夜可能会得“老年痴呆” 
《分子精神医学》期刊上报道过一个实验长期熬夜看电视或者盯着手机屏幕会增加患抑郁症的概率而且吧熬夜的人第二天还容易陷入自责和懊悔给精神造成“双份”的打击


你们想想本来到了晚上器官该休息了毕竟都工作了一整天但你强行让它们加班那肯定是不行的啊德国图宾根大学的Stoyan Dimitrov博士在《实验医学杂志》发表过一篇文章大致是说所以很容易就出现各种病症等等如果再极端一点连续一周不睡觉的话会怎么样呢？1964年17岁的高中生Randy Cardner创造了一个新的世界纪录——连续264小时不睡觉这是有纪录的人连续不睡觉的最长时间哦吉尼斯世界纪录委员会觉得这种操作迟早要出人命后来就不更新了
 虽然结束后这位同学什么事都没有大概是因为年轻吧但整个过程还是蛮吓人的所以还是不要仗着自己年纪轻就不当回事儿
好的，看完了吗？
看完了还不去睡觉！
哦，你们要问我啥时候睡

作者简介： 本文首发于【一只学霸】（ID：bajie203）。一个最会开脑洞的科普博主，擅长各种奇奇怪怪的冷知识科普。谢绝二次转载，如需授权请联系原作者。

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