大风、寒潮、暴雪，三预警齐发！
天气越来越冷
衣服越穿越厚
饭量越来越大
肚皮越来越
言归正传，看天气
中央气象台继续发布预警
中央气象台11月22日06时继续发布大风蓝色预警：
预计，11月22日08时至23日08时，内蒙古中西部、新疆北部、青海北部和东部、宁夏北部、陕西北部等地有5~6级、阵风7~8级的大风，局地阵风可达9级；渤海、渤海海峡、南海东北部和西南部海域、巴士海峡等部分地区将有7~8级、阵风9级的大风。
11月23日08时至24日08时，内蒙古中东部、辽宁西南部、天津东部、山东半岛及新疆南疆盆地、西藏西北部和南部等地有5~6级、阵风7~8级的大风，局地阵风可达9级；台湾海峡、巴士海峡、南海东北部和西南部海域将有8级、阵风9级的大风。
中央气象台11月22日06时继续发布寒潮黄色预警：
受寒潮影响，预计，11月22日至24日，长江中下游及以北地区气温将先后下降6～10℃，其中，内蒙古、东北地区、华北西部和北部、黄淮中东部等地降温12～16℃，内蒙古中东部、东北地区东部等地部分地区降温幅度可超过16℃；寒潮影响后，最低气温0℃线将位于苏皖中部至河南中南部、陕西南部、甘肃东南部等地，内蒙古东部和黑龙江大部最低气温将降至-20℃以下，局地可达-30℃以下；上述大部地区伴有4～6级偏北风，阵风7～8级，局地9级，内蒙古西部、宁夏等地部分地区有沙尘天气；23日至25日，我国东部和南部海区也将先后出现6～8级大风，阵风9～10级。
预计，11月22日08时至11月24日08时，陕西中北部、宁夏北部、内蒙古、东北地区、华北、黄淮、江淮、江南东北部等地气温将先后下降6～10℃，其中，内蒙古中东部、东北地区中东部、河北北部、山西北部、山东大部等地降温12～14℃，内蒙古中部、河北北部、黑龙江中部、吉林中部、辽宁东部、山东北部等地部分地区降温可达16～20℃。
中央气象台11月22日06时继续发布暴雪黄色预警：
预计，11月22日08时至11月23日08时，内蒙古东部、黑龙江中东部、吉林北部和长白山区等地的部分地区有大到暴雪，其中，黑龙江中部局地有大暴雪（20～22毫米）；上述地区新增积雪深度6～12厘米，局地可达16厘米以上。
寒潮天气避风寒
增温保暖保健康
中国疾控中心环境所公布的信息显示，老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要格外留神健康隐患。
其中，老年慢性病患者代谢功能降低，产热相对减少，体温调节系统难以适应外界温度变化；长时间处于寒冷环境中会引起冻伤，容易对孕妇和胎儿造成不良影响。
国家卫生健康委发布的“防寒保暖”健康提示明确，敏感人群应重点做到以下几点：添加棉衣棉裤保暖的同时，尤其要注意头胸、脖子和四肢的保暖；尽量减少外出，必须外出时做好保暖措施；注意休息，不要过度疲劳；适度增加体育锻炼，增强抵抗力；采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒；关注天气预报及寒潮消息，以便及时采取必要的防护措施。
如果人体长时间暴露于寒冷环境中，出现寒战、虚脱、记忆丧失、睡意等迹象，这种情况可能是“身体失温”。中国疾控中心环境所有关专家表示，遇到这些迹象，要及时测体温，若体温低于35摄氏度应立即就医。当不能马上获得医疗救治时，要尽快使失温者进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；服用热饮料，采取相关措施温暖其身体核心区域。情况缓解后，需尽快就医。
“小雪”是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气。
11月22日22时03分，“小雪”至。
此时节，①朔风渐起，寒意渐浓，要注意防寒保暖，谨防感冒；②北方习惯腌酸菜、咸菜，南方则会灌香肠、做腊肉、晒鱼干；③宜吃温补食物，如牛肉、羊肉、栗子等。
祝你
“小”得即欢喜、“雪”落不觉寒
监制 | 唐小山
编辑 | 吴明泽
审校 | 刘雅虹
来源 | 央视网综合中国天气网、央视新闻、新华社