夜读｜你为什么需要别人的目光来证明自己？
生命中的很多人，因一事而聚，又一别而散；因某一阶段而常见，又因步入新的阶段而渐渐零落。
偶然和一位毕业后就很少见面的老同学在微信上聊天。在交谈的最初，他半开玩笑地说：“我得先问问，你换工作了吗？结婚了吗？有娃了吗？”蓦然发现，短短两年，我们对彼此的生活已经颇为陌生，突然聊起的瞬间，甚至有一种“啊，原来还有你”的惊叹。
心里不免有些失落，大概我这个人的存在感太低了吧。心情低落的时候，相信不少人会有一种“存在的焦虑”。人的本性中，似乎还是总希望要做点什么来证明自己的存在。幼小的婴儿，总是用哭闹声吸引父母慌忙跑来；年轻的情侣，常常用闹小别扭来吸引对方的注意力；而成年的人们，也爱发朋友圈吸引别人点赞评论来寻找存在感。
有一次和一个姑娘聊起自己最想去的旅行目的地。大部分人都捡着那些叫得出名的旅游胜地说，她说：“我特别想一个人去旅行，找一个舟山群岛的小渔村，找个没人的地方，自己跟自己待着，就挺好。”
原来，也是有人不那么需要他人的目光来证明自己存在的。人们所希冀从他人那里获得的存在感，不过是用来对抗对虚无的恐惧和对弱小本我的无助。
“我思故我在”。重新审视笛卡尔这句名言，才突然明白这一点。我思考所以我存在，所以你看，我的存在并不依赖于他人。
有人做过这样一场关于“存在感”的演讲。他走上台去，把所有台下的人名字依照座位顺序叫了一遍。在说到每一个名字的同时，观众们的每一双眼睛都汇聚到那个人身上。被念到名字的人不管是默默无闻或是风云叱咤，都有那么一刻深刻地感受到自己的存在。最后，他说，我喜欢你们！大家给予了他热烈的掌声。
最好的刷存在感的方式可能就是这样了吧，给予别人存在感，给予别人爱与认同的证明，同时，也获得一种极大的成就与满足感。
一个人的存在感不仅不依赖于他人，还能以自己的主动行动去满足他人。证明自己的存在，并不需要非得光芒万丈去刺痛别人的眼球，普普通通的个体也一样可以散发温和友好能连结人心的力量。存在感并不是只能等待别人的给予，它像阳光一般，发出去，才会反射回来。
看到一个长期在国外读书的朋友微信上发了一组在国内旅游的照片，我留言：“你回来啦？”她迅速也回我：“嗯嗯，但还没来得及回家。”我竟因这样简简单单的对话而开心了一个早晨。在我心里，我说的是：“我始终在默默关注着你。”而她回的是：“我也一直惦记着你。”我们一直都在彼此心里，这就足够令人快乐了。
我们都是普通人，不必焦虑于自己存在感低，不要奢望天天能成为人群的中心。有三两知己随时分享喜怒哀乐，有数十同窗时而聚起谈天论地，已经很幸运了。
有一位作家说，知交零落是人生常态，能够偶尔话起，而心中仍然温柔，就是好朋友。
朋友不是每分每秒的关注，不必时时刻刻确认彼此心中的存在。只要心如少年，哪怕出走半生，重逢，依旧是好时光。
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（摘自《 人民日报 》2017年07月04日19 版，原文标题《存在感焦虑，你也有吗？》 。作者：冯慧文，个人公众号“放飞的风筝” ID：huiskite）
主 编丨杨鸿光 编 辑丨乔梁