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进入夏季，运动健身的人多了起来。不过，运动虽好，掌握不好力度往往会适得其反！
最近，苏州一位“准新娘”跑步跑出了急性软骨损伤。
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25岁的小李今年10月要举行婚礼，为了能在婚礼上有更好的形象，她决定突击减肥。于是她每周至少5次去健身房跑步，每次跑步时长在一个小时以上。
这样坚持了半个月，体重是下来了，但是毛病也出来了，膝盖有疼痛的症状。
起初小李以为是运动常见的酸胀，也没有多留意，坚持跑步没几天，疼痛越来越明显，甚至影响她正常走路。去医院检查，一拍片发现是急性软骨损伤。
医生为她制定了一个月的康复锻炼计划，目前，小李仍在治疗中。医生提醒，不恰当的锻炼会对骨关节造成损伤，严重的不可逆，需要手术甚至替换进行治疗，所以要循序渐进、科学锻炼。
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（来源：江苏新闻 ID：jstvjsxw 记者：周杨杨，综合人民日报）
主 编丨杨鸿光 编 辑丨乔梁