70岁奶奶3个月减重28斤，秘诀公开！
“我叫陈继芳，今年70岁
我通过健身3个月减去28斤”
“比起跳广场舞
我更喜欢撸铁！”
今年70岁
来自上海闵行的陈继芳
在央视舞台“健身出道”
令网友直呼：
老奶奶，您太励志了！
新民晚报“上海时刻”出品
陈继芳登上央视三套《越战越勇》
70岁、马甲线、定期训练
……
如此高龄
怎么会与“撸铁”产生交集？
记者在健身房看到陈继芳时
一头白发十分醒目
讲起自己在网络上火了
陈奶奶淡淡地说：
“个人选择不同
家人都很支持我。”
过去陈奶奶就很喜欢运动
不过
2018年小区组织体检
“脂肪肝”“高血脂”“膝盖退化”等名词
闯入她的世界
她开始寻找新的健身之道
一开始
陈奶奶开始晨跑
在跑步时
她遇到了一位健身教练
在得知她膝盖不好
体重偏重
还有脂肪肝后
对方建议陈奶奶注意调整节奏
再慢慢参与跑步和有氧运动
获得建议后
陈继芳鼓起勇气走入了健身房
初入健身房
陈奶奶也曾没有方向
为了快速熟悉一屋子的器械
70岁的她请了私人教练
站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉
……
一项项专业训练
成了她每天的必修课
一开始
健身房的小年轻们
对这个白发老奶奶
投来诧异目光
但现在
陈奶奶每天和年轻人一起训练
已经轻车熟路
“大家看我都很奇怪啊
年龄这么大了
能像年轻人一样高强度锻炼？”
陈奶奶指指周围
这样的疑问早已彻底消失
她还成了一个活招牌
吸引更多有意健身的人加入
生命在于运动
陈奶奶再去复查时
脂肪肝消失了
身体各个指标基本恢复正常
花式负重俯卧撑
高难度腹肌轮
各类器械推举
健身房中的每个角落
都留下了陈奶奶的汗水
她认为好身材的背后
也离不开女儿的支持
“女儿看我天天泡在健身房
都说让我放心练
家务什么不用操心。”
“我能说动的主要是
30岁到50岁这个阶段的人
他们说
70岁的老奶奶都能练
我是不是也可以？
追求健康何时都不晚。”
责编：翟巧红 | 编辑：张素玲
来源：新民晚报 ID：xmwb1929 董怡虹 萧君玮 胡彦珣