全心权益丨军装褪下，再起征程

第17期

伴随着落叶的到来

军训也已落下了帷幕

面对这段艰辛却充满回忆的经历

难免会有小杏仁会“深陷其中”

仍处于军训时的状态，难以自拔

别担心，这里有权益君的调整状态小tips~

缓解疲劳

相信大家在军训过后

身体充满了“疲惫感”

其实挥洒汗水之余

疲惫的身体也要好好放松

用热水泡泡脚

或是洗个热水澡

都是不错的方法

温馨提示，要等汗水干透呦

也可以睡前做做“米字操”

拉伸一下腿部

第二天肌肉的酸痛感就会减轻许多

也可以体验一下校医院的针灸推拿项目哦

不过，能进入甜甜的梦乡

才是军训后最放松的吧

可是你是否有明明很困

却难以入睡的“困境”呢

这里有助眠小贴士来帮你

1.睡前饮用决明子泡水或者一杯牛奶，助神安眠

2.可以睡前听听音乐散散步，舒缓心神

3.将脚心搓热，按摩脚底的涌泉穴中指由轻到重环形按摩3分钟

调整心态

 单单缓解身体的疲劳是不够的

调整心态的小方法也来了哦！

一、犒赏自己

旋律动听的音乐

色味俱佳的饭菜

一次养精蓄锐的放松

也是为了更好地迎接下一次的挑战！

二、情绪转移

那么多天和教官在一起吃苦流汗

一朝分别，仍会依依不舍

大家可以转移自己的精力

以消解悲伤情绪

教官们，江湖再见哦~

未来的路还需我们大踏步前行！

回归学习

在学会卸下身体的疲倦与精神的乏困后

对于新晋的小杏仁们来说

崭新的学习生活已经开始了

和你所期待的有没有什么区别呢

与高中不同

大学的学习生活多了一分自由

为了迎接这份改变

权益君有几点建议~

1.设立新的目标

长远而明确的目标才能让人看清前方的道路通向何方

2.加强自控与时间管理

面对较为自由的课程，这二位可是学习中不可或缺的帮手

3.提前预习

北中医的课程往往讲究细水长流，提前预习知识会是一个好选择

4.向老师虚心求教

相信大家也都感受到了老师们渊博的知识与开阔的眼界，若是怀有疑惑，及时与老师沟通即可。询问推荐书单也是颇为不错的选择呦

5.以理解为重

比起单调的记忆，放下高中学习的固化思维，尝试去理解并应用反而是更有效的学习方法。

对于已经较为熟悉大学的21级大杏仁们

军训和上课相交错

想必这份脑力体力的双重考验

也让你们磨炼得更为优秀了吧

但军训后对学习生活的调整也是必不可少的

也别忘了回顾军训时没有及时复习的课程哦

在这里也祝愿各位大小杏仁们

尽早调整好状态

学业有成，生活快乐

无军训，不青春！

 军训是我们成长的必由之路

它磨练着我们的意志

增强了我们的体魄

同时也在我们的回忆里

留下了浓磨重彩的一笔

军训结束

新征程的号角已经吹响

愿我们仍能以饱满的热情

去拼搏风浪

文案丨陈思文 崔羽凡 付开颜 唐建翔

排版丨赵梓彤

图片来源丨小红书 百度

审核丨韩江雪 王茂林

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