联合国糖尿病日丨防治糖尿病，应该这样做→

今天（11月14日）是联合国糖尿病日。当前我国成年人糖尿病发病率约为12％，且患病率总体呈升高趋势，大约每8个成年人里就有1名糖尿病患者。在患者群体中，2型糖尿病患者占90%以上。

糖尿病前期如何科学干预

在糖尿病前期阶段，如果积极调整生活方式是可以逆转糖尿病进程的。统计显示，糖尿病前期人群中60%-70%都存在超重和肥胖，而超重和肥胖是出现胰岛素抵抗，导致2型糖尿病的重要因素，因此调整生活方式最重要的一点就是减肥。

健康减重，除了要管住嘴，还要迈开腿，医生建议糖尿病前期人群每周要进行5次，每次30分钟的健步走、慢跑、游泳等有氧运动，同时多做肌肉锻炼。

糖尿病有哪些典型症状？怎么做才能远离糖尿病？

来源：本台新闻中心 央视新闻微信公众号 北斗融媒 东北新闻网

记者/洪亮 李京亮 

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