昨天一出门，大家是不是觉得这天真的是太冷了，不过这种寒风刺骨的感觉，仅仅是一个开始。今天，辽宁各地天气转晴，但依旧非常寒冷。白天最高气温出现在丹东只有1℃，其他地区全部在零下，阜新、铁岭达到了零下8℃，到了夜间气温将进一步下探，沈阳、阜新将达到零下16℃，大连也达到了零下8℃，温度低迷，再加上较大的偏北风，体感会非常寒冷。14-16日，新一轮强冷空气会影响辽宁，全省大部分地区的气温将下降8～16℃，17、18日最低气温将接近或突破2011年以来历史同期极值！
如何抵御严寒，过一个温暖的冬天，除了厚棉袄，羽绒服，您还需要这两大“法宝”。
“冬季戴帽，胜过穿祆”
医疗气象研究表明，当气温15°C、静风，此时不戴帽子的人从头部散发的热量为人体产热的1/3；在0°C时为1/2；零下15°C时为 3/4。这说明气温越低，从头部散发的热量越大，当人体散热超出产热的一定量值时，就会有不舒服的冷感，甚至出现激烈的寒颤。所以才有了这句谚语“冬季戴帽，胜过穿祆〞。由于制帽材料的物理性能以及帽子造型和松紧度等对维护身体的热平衡均有不小的影响，因此选择帽子时，宜选择透气性、保暖性强的棉帽、绒帽、皮帽等；帽子的造型以戴上后能包住前额、又能护住耳朵为好。
“当年轻人主动穿上秋裤”
除了帽子，另一件过冬“神器”可谓是每个北方人压箱底的宝贝：秋裤
为什么北方人对秋裤如此执着，除了体感上的舒适，也有科学依据。1.保护膝关节免受寒风侵袭。作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷，尤其是秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，使其受寒，为日后埋下健康隐患。2.预防腰腿痛。如果寒冷季节不注意腿部保暖，经年累月会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。什么时候开始穿？
1.以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。2.双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就应该穿。体质较弱，经常久坐或末梢循环不好人群即使气温不是特别低，在感觉到双腿冰凉的时候，也应该马上穿秋裤、厚袜, 并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
如何挑选秋裤
纯棉秋裤：透气性好，首选！
羊绒秋裤：保暖！但过敏的人别穿！
涤纶秋裤：静电专业户，刺激皮肤！
紧身秋裤：血液不流通，越穿越冷！
总体来说，秋裤要松紧适度，贴身但不紧身；面料以纯棉等植物纤维为宜；款式方面，最好在腹部、膝盖等处有加厚处理。
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编辑/王婷 赵晨旭
来源：北斗融媒 东北新闻网综合辽宁卫视 辽宁省气象局 新华日报健康 南昌疾控