寒潮雨雪来袭 这些防护措施要学会→
12月13日
国家疾控局发布
《寒潮公众健康防护指南》
点击文末“原文链接”
看指南全文
根据《冷空气等级》
GB/T 20484-2017的标准
寒潮指日最低气温24小时内
降温幅度大于或等于8℃
或48小时内降温幅度
大于或等于10℃
或72小时内降温幅度
大于或等于12℃
而且使该地日最低气温
下降到4℃或以下
48小时、72小时内降温的
日最低气温连续下降
新一轮寒潮即将来袭
辽宁部分地区
可能出现大到暴雪
寒潮雨雪来袭
这些防护措施要学会！
防护保暖很重要
天气寒冷
以下三类重点人群
要更加注意防寒保暖
第一类为敏感人群
如婴幼儿、儿童
孕妇、老年人等
第二类为
有慢性基础性疾病的人群
如患有心脑血管疾病
呼吸系统疾病等人群
第三类为户外作业人员
如交警、环卫工人
建筑工人、快递员、外卖员等
建议这三类人群
外出时要穿好防寒保暖的衣物
帽子口罩手套也必不可少
一方面这些御寒衣物
能有效抵御冷空气
对口鼻、呼吸道以及皮肤的伤害
降低流感风险
有效预防浅表皮肤损害
而形成冻疮
降低罹患呼吸系统疾病的风险
另一方面
气温骤降
血管容易异常收缩
增加脑动脉硬化、冠心病
心肌梗死等疾病的发生率
好好保暖
也是为自己的血管多加一层
“防护罩”
另外
患有心脑血管疾病的患者
一定要按时服药
规律作息，注意保暖
做好日常健康监测
安全出行很重要
步行时
要注意防滑
同时也要留意
路面车况
天冷路滑
汽车容易打滑失控
多多留心路上行车状况
为自己的安全“上把锁”
在光滑路面
如斑马线
地铁或地下通道出口
汽车通行频繁处
铺瓷砖的地方行走时
步幅要小且保持固定步调
切忌提重物
双手不要揣在兜里
因为双手来回摆动
能起到平衡作用
采用非机动车方式出行时
轮胎的气不要打得太足
这样可以增加与地面摩擦
不易滑倒
双手不要离开车把
一只手打伞
另一只手掌握方向
不可取
可以穿戴雨衣雨披
不抢行
不急刹
雨雪天气才不容易摔倒
驾驶机动车出行时
要保持安全车距
减速慢行
留出充足的空间
以防出现意外情况来不及刹车
造成交通事故
如果遇到轮胎打滑
也不要慌张
行车时方向盘顺着打滑方向轻轻地转
待车辆回正后
再轻轻地踩刹车
气温降低
温差易使车内产生雾气
导致前挡风玻璃起雾
影响驾驶人视线
此时
可通过调节车内空调温度
来消除雾气
千万不可拿毛巾、纸巾等
边开车边擦拭
一般雪天能见度低
应该注意灯光的正确使用
驾驶人要根据实际情况
调整对车灯的使用
能见度小于200米时
开启雾灯、近光灯
示廓灯和前后位灯
能见度小于100米时
开启雾灯、近光灯、示廓灯
前后位灯和危险报警闪光灯
跌倒后
处理方式很重要
雨雪天行走
难免遇上“脚下一滑”的时候
当觉得身体失去平衡时
应迅速扔掉手中的物品
双手环抱在胸前
防止下意识地用手撑地
而造成骨折
同时臀部着地
向左侧或右侧摔倒
也可以双手抱头
用打滚的方式化解冲击力
这样既不会伤到手关节
又能很好保护身体关键部位
如果不慎跌倒
一定注意摔倒后不要急于起身
尽量别用手腕去支撑地面
因为这种摔倒姿势
最容易造成手臂骨折
一旦发生骨折
切不可乱揉乱动
应用围巾、书本等工具
固定好骨折部位
请求他人帮助
并立即到医院就诊
监制/李莹
审核/于黎黎
主编/周默
编辑/王婧怡
来源：北斗融媒 东北新闻网综合全国少工委 健康中国 极目新闻 盘锦交警