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这个秋天宝宝怎么穿?幼儿园老师可以分享这些给家长

秋天凉意渐浓,在这种忽冷忽热的天气,穿少了,会冻感冒;穿多了,运动发汗后秋风一吹,也会感冒。进入秋季,家长给孩子穿衣服有哪些原则和窍门?上幼儿园的孩子怎么穿舒适又安全?秋冬季节有哪些防寒误区要注意?幼儿园老师有哪些经验分享?一起来看看吧!


天气转凉,宝宝穿衣有门道

“三暖二凉”原则

“三暖”

“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;孩子的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”

指的是“头凉、心胸凉”。儿童经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证孩子头部散热;小朋友如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证孩子心胸凉爽舒适。


洋葱穿衣法

内层要穿透气排汗的衣服;

中层衣服要保暖;

外层要防风、防水。


穿衣公式:气温+衣服增温=26℃

研究表明,宝宝最舒适的外在温度是26℃,家长根据自己孩子的情况,利用穿衣公式:气温+衣服增温=26℃,为孩子适当增减衣物。

根据测量,每件衣服能增加的温度:厚羽绒服9℃薄款羽绒服6℃稍厚弹力絮棉衣5℃厚羊毛衫4℃棉背心4℃抓绒衣服3℃薄外套3℃厚棉毛衫2℃薄棉毛衫是1℃


■ 拓展阅读

《为宝宝穿衣也要“秋冻”?》


去幼儿园,可以给孩子这样穿

灵活穿脱的防风外套或背心

建议家长在孩子早上入园时,穿宽松舒适的防风外套。最好是带拉链的开襟小外套,这样既方便活动又方便穿脱,还能锻炼孩子的动手能力。

老师还可以建议家长给孩子准备一件拉链小马甲,这样宝宝到户外玩的时候可以穿上,既保暖也便于运动。


纯棉吸汗的内衣裤

柔软的纯棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,阻断了体热丢失,孩子也不容易生病。


多备几条换洗的隔汗巾

老师可以建议家长,入园时多带几条隔汗巾。当孩子出汗了,老师便会为孩子更换隔汗巾,这样就能避免孩子衣服被汗水浸湿后凉汗的情况。


合适的鞋子很重要

小年龄的孩子入园时可能还不会系鞋带,所以老师可以建议家长在为孩子准备鞋子时,尽量选魔术贴或一脚蹬。同时,也请家长保证鞋子尺码合适,避免出现码数过大容易掉、码数过小穿着不适的情况出现。


多备一双袜子

脚部神经末梢丰富,是人体非常敏感的部位。只有孩子的双脚始终保持温暖,没有受凉,才能保证身体适应外界气候的变化。因此,为孩子,特别是那些容易汗脚的孩子多备一双袜子,就非常有必要。


Tips

给孩子增减衣物小窍门

给孩子穿多少衣服,家长最好在早晨起床时决定。如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给孩子穿太多衣服,早上多穿一件马甲是不错的选择。

家长可以试着与孩子穿一样厚薄的衣服,静坐时不感到冷,孩子就不会冷,孩子虽然没有大人耐寒,但一般运动较多,问题不大,穿得太厚反而容易因出汗引发感冒。

另外,也请家长为孩子准备方便孩子自己穿脱的衣物,在家时锻炼孩子自己穿衣、自我服务的能力,在幼儿园午休起床后,如果孩子能配合老师迅速穿好衣服,势必会降低着凉感冒的风险。


■ 拓展阅读

《浦东新区金囡幼儿园:秋季=生病季?!真相在这里……》

《徐汇区汇霖幼儿园:穿太多反而易生病,孩子最佳“穿衣公式”来了!》


秋冬季节,幼儿防寒五大误区


急于给孩子增添衣物,给孩子穿得过多过厚,不光不能抵御寒冷,反而还会造成孩子出汗后因汗液蒸发带走背部的热量而受凉,甚至还可能引发“捂热症”

以下五大防寒误区,需提醒家长注意:


裹得严严实实

很多家长生怕会冻着孩子,里三层外三层裹得跟粽子似的。殊不知孩子穿太多,不仅会引起大量出汗而感冒,还十分不方便孩子进行肢体活动。有医生建议,判断孩子衣服是否穿得够,有两种判断办法:一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的,说明衣服穿的不多不少;如果后背有汗,甚至衣服都已经湿了,显然孩子需要及时减衣了。


回到家里就开空调

天气转凉,一些家庭带着孩子一回家就关门窗,开空调。这种操作很容易造成室内温度高但湿度小,温度快速切换,很容易引起孩子身体不适,甚至有可能会引发呼吸道疾病。


营养大补抵御严寒

不少家庭入秋后开始准备为全家“贴秋膘”,做营养大补汤、鸡腿鲍鱼饭,认为多长肉肉可以抵御严寒。膳食营养其实在一年四季都很重要,但适量适度更重要,孩子吃太多,很容易引发积食便秘,不利于孩子健康成长。


待在家中避免外出

天气冷户外风大,有的家长会选择不让孩子在户外活动。让孩子待在家中真的好吗?其实,缺少适当锻炼,孩子更易生病感冒。


长期给孩子戴口罩

由于新冠肺炎疫情防控要求,不少家长选择在外出时为孩子佩戴口罩。但是对于幼儿来说,如果整天戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,对宝宝反而不利。秋冬季空气质量较好时,老师可以建议家长不要给孩子长时间佩戴口罩,孩子的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。


Tips

家长需注意的防寒小贴士

1、注意保暖,谨防感冒,增减衣服要及时适量

2、提醒孩子玩水、玩雪时注意,防止因打湿衣服、鞋子而受冻受凉,引发感冒

3、正值防控新冠疫情期间,鼓励孩子勤洗手

4、特殊时期减少外出,但天气晴好时,可带孩子多晒晒太阳

5、适当开窗通风,保持室内空气流通。

6、气温骤降,流感、流行性疾病高发,请家长培养孩子良好的生活习惯和卫生习惯,特别结合防控要求做好孩子健康状况的监测,如果发现孩子生病,请及时带孩子就医


■ 拓展阅读

《奉贤区满天星幼儿园:防寒保暖温馨提示》

《普陀区陆家宅幼儿园:幼儿园老师给家长支招:孩子冬天要这样穿!》


在给孩子添加衣服要注意循序渐进,不要太心急,注意秋季传染病防疫防护避开防寒误区,不给孩子增加不必要的“甜蜜负担”。“捂三春,冻八九”,请幼儿园的老师们提醒家长遵循“方便”“好活动”“好穿脱”的规律,为孩子们精心准备衣物,帮助宝宝健康快乐度过秋冬。


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内容来源:上海学前教育网官网、浦东新区金囡幼儿园、徐汇区汇霖幼儿园、奉贤区满天星幼儿园、普陀区陆家宅幼儿园指导:向青、如一
主编:吉页责编:古月、山兔

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