新一轮冷空气杀到！今日大寒，养生“三冬”记得吃！更可怕的是，最难熬的1个月来了...
这两天一早起床
是不是发现这天空
肿么灰蒙蒙的？
导报摄影记者 陈巧思 /图
导报摄影记者 陈巧思 /图
导报摄影记者 陈巧思 /图
出门后竟还发现
大事！不妙！
这不仅仅是起雾了
原来还下雨了
（我是SEI，这在哪，问号脸）
顿时让人产生了错觉
话说前些天不还艳阳高照
温暖如夏
咋又突然起雾+降雨？
难不成又要大变天？
厦门人注意
发布一则重Bang天气警报
这个周末天气的巨变正在酝酿中
酷寒的冷空气即将杀到！
请做好心理准备
降温+降雨
据@中国气象爱好者预测：北极涡旋这股酷寒空气，有可能在23-26号大规模南下，冰冻线从23号的河南-山东一线迅速南推，26号抵达广东-福建一线。
图为欧洲超级计算机研判的冰冻线南下图，蓝色区域为0度以下
下周三（24日）起
随着冷空气势力显著加强
加之暖湿气流开始活跃
冷暖空气联手下
黄河以南将出现大范围的
雨雪！低温！天气！
和本周的平静形成鲜明的对比
吓得小编全身发抖
这不刚刚才恢复温暖没几天
怎么又来搞事情？
小编含泪告诉泥萌
天气！变化！难测！
都说“三九四九冰上走”
最冷的就在这些天
而昨天起就进入“四九”
回顾刚刚过去的“三九”
先冷后暖的格局
已经！确定！
↓↓↓↓
这一阵子温暖的南风吹遍全国，让东北沈阳的最高气温都超过了0度，整个南方更是早晚最低气温大幅上升，而在大回暖之下，太过平静的天气也引起了霾。
而四九的天气预计是“先暖后冷”。
另据@中国气象局 预测：目前偏暖的趋势将在下周中断。据中央气象台中期预报，22-25日，受冷空气影响，长江中下游及其以北地区有4～6级偏北风，大部气温将下降4～8℃，内蒙古中西部局部降温10℃左右。
总而言之
这个1月下旬
逃不过了！蓄势待发！
强冷空气肯定是要来了
oh my 噶扥呢
冷空气的不断突袭
对厦门有啥影响？
祈祷吧！从本周末开始
厦门将历经再一波
温度！降、降、降、降......
雨水！下、下、下、下.......
从这两天厦门岛内外
都下起了久违的雨水
高湿度也让鹭岛
陷入了雾气缭绕当中
而昨天岛内外最低气温
大多都在15℃左右
岛外其他地区则在14℃左右
午间各地的最高气温
基本在21℃到23℃
氮素
今明两天仍有弱冷空气补充南下
而暖湿气流也在这一带维持
周末依旧多云到阴天
明天最高温将在——19℃
最低温将在——13℃
燃鹅到了下周
受冷空气影响25、26日
最高气温将跌至16、18℃左右
最低气温将跌至12℃
肿么一点也不害怕？
咱接着往下看
而从29号开始
气温将再次断崖式降温
要骤降7℃！7℃！7℃！
最高温将跌至——11℃
最低温将是—— 8℃
瞬间让你冷到哭
伴随着降温
从这周末开始
将继续出现阵雨天气
雨一下，就真的没完没了
到了下周，从24号开始
又将伴随着降雨
再瞅瞅下下周
将变成这种恐怖的局面
↓↓↓↓
苍天呐
反正一到下雨天
厦门人又要经历这种死循环了：
鞋子湿，鞋子湿，鞋子湿完袜子湿
袜子湿，袜子湿，袜子湿完裤子湿
裤子湿，裤子湿，裤子湿完衣服湿
衣服湿，衣服湿，衣服湿完内衣湿
寂寞的天
伤心的雨
不说了
说多了都是水.......
小编只想发出一声哀嚎
珍惜最后的阳光吧
要不然只能冷冷的冰雨
在脸上胡乱的拍了
小编要提醒各位小伙伴
未来几天出行要
格外注意交通安全
防范雨雾天气造成的影响
雨天路滑，谨慎行车~
除此之外
今天还有一件非常紧急
务必提醒@所有厦门人
千万要注意，非常凶险
今日大寒
注意防寒防病
1月20日，我们将迎来“大寒”节气，中国大部分地区迎来一年中的最冷时期。同时，也是感冒、肺炎、哮喘等疾病高发期，应注意防风御寒。
大寒时节的四个要点
》睡宜早 养精蓄锐藏阳气
大寒时节，天气寒冷，动植物多处于冬眠状态来养精蓄锐，为来年的生长做准备。为了顺应冬藏，人们在起居上也应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
》动宜慢 微汗即可
冬藏时节，万物蛰伏。此时的锻炼要有节制，微微出汗就好。建议大家选择一些舒缓的运动，比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，起到舒展筋骨的目的即可，切不可追求大汗淋漓，导致阳气外泄。
此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并应做好准备活动，防止运动损伤。
》头宜暖 胸背足忌寒凉
大寒节气，易使人体气血流行不畅，血脉筋脉拘急，所以冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。
头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位，年老阳气弱者更应注意。出门应戴好帽子，避免湿发出门，胸背部多加件衣服避寒保暖，选择舒适保暖性能好的鞋子，并经常用热水泡脚。
》心宜平 节制喜怒晒太阳
冬季白天短而夜间长，寒冷的天气、呼啸的北风、频发的雾霾，常会让人们的心情受到影响，引发失落、沮丧等情绪，甚至患上抑郁症。
因此，此节气中要注意积极调节自己的心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动，积极乐观地面对寒冷的天气变化。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。
大寒后吃“三冬”
“三冬”就是冬瓜、冬枣和冬甘蔗。
冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
冬枣营养非常丰富，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力，预防感冒。
此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，有效保护肝脏。
甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。
入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。
需要提醒的是，冬季吃“三冬”，一次不要吃太多，都别生吃，最好是在做汤或煮粥时加点。
燃鹅
过完大寒之后
接下来的日子会更难熬
憋！说！话！
一、年终加班，简直难熬
放假前各种总结
各种加班加班各种赶进度
为的就是好好过个年
结果，还没过节，自己先累趴下了！
1月真的是不适合工作
元旦之后就是春节将近
公司年会、部门评分、年终聚餐……
一年到头就盼着点年终奖呢
哪还有心思工作啊！
然而！
能拿到年终奖的人的数量
可能远低于的你的想象！
问了很多朋友今年发啥？有吗？
别说，大多朋友都有发，而且发得五花八门
▼
有发个屁的，发个锤子的，发个毛的
更有甚者发个妹的，奢侈之极！
最恐怖的是有发个鬼的！
有的还可以，发个球……
你们发的啥啊？
三、小偷要防防防
路上、公交车上、医院、超市
都会出现他的身影
开锁、溜包、偷手机
很少有人知道他何时伸出了那只手
一个小偷的“年终总结”说：
小偷的“工作”时间主要为以下三个阶段
↓
1、下午2点到晚上10点；
2、老人早上买菜送孩子上学时；
3、凌晨1点至5点。
快过年了，小偷也准备冲业绩了！
钱包手机什么的千万要看好了！
四、史诗级纪录大片“春运”上映
弱弱地问一句
过年回家的票买好了吗？
买票难，难于上青天
春运日当午，订票贼辛苦
一到春节
让人闻风丧胆的七大姑八大姨
即将出动啦！
就算你解决了对象问题，除了催婚
他们还有十万个问题准备逼疯你
啥时候买房？买车了吗？
准备什么时候要二胎？
你现在一个月能挣多少？
单身狗要承受1万点伤害不说
结婚了的还要被催生孩子
小编告诉你，一定要先发制人
▼
“事业单位，月薪八千，
有对象，已买房，明年年初就订婚，
婚后马上要个小孩，男女都可以。
对了阿姨，你儿子怎么样了?”
六、发红包不能停
红包还没收几个
就到了已经要发红包的年纪
正月好日子连串
订婚、结婚、满月酒都堆一块儿了
红色炸弹接连不断轰炸
想想太阔怕……
随个份子，一不小心随出了一个月工资
随出了一个年终奖
随出了一年的穷困潦倒
是！我！
七、又得长膘了
年底最不缺的就是饭局：
各种聚餐、各种胡吃海喝
一到桌子上就控制不住啊！
都是好酒好菜的！
一来二去又胖起来了！
每逢过年必胖不止3斤！
年后你可能就会变成这样
八、准备堵车到晕厥
不管是逢年过节开车回家的小伙伴
还是过节出门游玩的朋友
要做好堵在路上的准备啦！
虽然8个坏消息真的是非常扎心
但日子还是要继续过的
毕竟，春节要来了
开开心心才是最重要滴~
编辑 涂雅菁
综合 @中国气象爱好者、@中国气象局
厦门气象、生命时报、昆山论坛
部分图片来源 网络
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