中考倒计时2天！这些备考锦囊，初三学子请收好！

距离2019年中考开考

只剩下2天时间！

高明初三的同学仔，你们准备好了吗？

下面教育君将为大家梳理了关于中考的备考信息。小小“备考锦囊”请收好，助你考试顺利发挥！

佛山中考考试安排

2019年佛山市高中阶段学校招生考试将于6月20日—22日（星期四—星期六）进行。录取计分科目包括8科：语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史、体育。

文化科考试实行广东省统一命题、统一考试时间，全市统一网上评卷和统一公布成绩。具体考试安排如下：

其中，语文、数学、英语（满分均为120分）和物理、化学（满分均为100分）五科按卷面分值计入中考总分，道德与法治、历史（满分均为100分）两科各按卷面分值的50%折算计入中考总分（卷面分值乘以0.5，再四舍五入取整数）。

体育科考试在市教育局统一组织和监督下，由区教育局按省、市有关规定具体组织实施。经区教育局批准的体育免考生,须参加全市统一组织的体育基本知识理论考试，理论考试成绩按满分60分折算计入中考总分（卷面分值乘以0.6，再四舍五入取整数）。体育科考试已于4、5月份考完。

  考前准备  

在准备应考时，谨记“五要五不要”!

1 要积极应对，不要消极害怕。

考试是检验每个同学掌握和运用知识水平的手段之一，考得好，可以促进自己进一步努力学习，考得不好，也可以促使自己认真分析原因，总结教训，从而及时调整，以改变现状。因此，每个同学要充分认识到考试的积极作用，消除消极、抵触、抱怨或是害怕的心理状况

2 要目标求实，不要施加压力。

考试本身已是高度的紧张，临考前不要再加压。首先，不要去想考试成绩将会给自己带来什么结果，尤其不要夸大考试成败的影响。否则势必增加不必要的精神负担，使自己在考试前处于一种高度紧张、恐慌、混乱的心理状态，妨碍考试时正常水平的发挥。

其次，是正确对待外来的压力，特别是一些来自家长施加的压力和过头的说话。对此考生在考前要正确理解，暂时不要理会。所以每次考试前，对自己的期望一定要实事求是，不切实际的过高期望，在考前给自己带来的只会是精神负担，而考后带来的则是失望和烦恼。

3 要劳逸结合，不要疲惫应战。

考试期间，脑力劳动相当繁重，因此，在考前和考试期间一定要休息好，注意用脑卫生。首先，在考前要减轻负担，这时的复习主要是看看整理出来的复习笔记，加工整理后的习题、试卷。目的主要是熟悉一下学习过的知识，起备忘作用。临考前，不要开辟“新战场”，抓一两个难题了。

其次，要保证充足的睡眠，不要开夜车或开早车，生活要有规律，避免造成失眠过度，或睡眠过度。为了考试期间能安心睡眠，准备闹钟或请人叫早也是必要的。有的同学在考前一天彻底丢开书本，听听音乐，看看电视，早点休息，反而收到更好的考试效果，值得借鉴。

4 要记得检查，不要丢三落四。

可以把每天上考场要带的用具、证件，写在一张卡片上，每天去考场前逐项检查一下，以保万无一失。提前了解路线

5 要注意饮食，不要乱吃乱饮 。

考试期问，考生体力消耗大，精神紧张，因而人体抵抗能力下降，容易生病。因病缺考或带病考试都是不利的。因此，这段时间，要保重身体，适当补充营养，多吃大豆、玉米、鱼类、蛋类、水果和蔬菜，适当补充动物的肝、肾、心、脑等富含卵磷脂的食物，为提高智能效率提供物质基础，要注意饮食卫生，少吃冷饮或燥热食品，并留意天气变化，防止生病，还要注意安全等等。

考前及考试时的正确做法

考试前。留意天气变化，做好防雨或者防暑准备，提前规划好赴考路线，避免迟到（注意英语科考前15分钟停止进场）。进入考场之前先熟悉考点环境，稳定情绪。经过安检并进入考场后，可以和周围相识或不相识的同学打打招呼，舒缓紧张气氛。

考试时：注意答题的基本步骤。

（上下滑动查看全部）

1、正确填涂，勿做标记。接到答题卡，正确填涂考生号、姓名、考场号和座位号，不得在答题卡上其他地方做任何标记。

2、镇定情绪，从容作答。把升学考试看作是平时考试，不要紧张，不要害怕，从容、镇定，树立每战必胜的信心。一般每科考试都提前5分钟发卷（英语为考前10分钟），同学们可利用这段时间浏览一下全份试卷（但不能作答），检查页码，看有无漏页。并根据自己的学习习惯，构思一下答卷方法，当监考老师宣布正式开始考试时才动笔作答。

3、仔细审题，顺序作答。审题是解题的前提，解题是正确答题的关键。每答一道题，都必须认真仔细地审题。对于那些“似曾相识”的题目，更不要掉以轻心，不能凭想当然作答，要将考题与平时做过的题目进行对比，看看是否有“细枝末节”上的区别，把这些“区别”找出来，准确作答就有把握。作答时要快速而整洁，还要特别注意题目答案必须写在答题卡上，写在草稿纸上的答案即使正确也一律不给分。

4、想不起来，先放一放。考试时，往往会出现这样的现象：明明记得的概念、定理或公式，到时竟然会想不起来。此时可以把此题放一放，先去做别的题目，过后再回来看看如何解答。某些大题能答几问就答几问，实在超出自己水平的难题要舍得放弃。暂时搁置的题目要打上记号，回头再做。

5、掌握节奏，不要拖拉。每科考试题目的容量与考试时间正相关，必须在规定时间内完成，切忌前松后紧。

6、完成答题，认真检查。考试结束前，应抓紧时间进行检查，检查的内容有三个方面：一是检查有无漏做的题目。检查时，先检查容易的、省时间的、错误率高的，而自己又没有把握的题目；二是重点检查自己觉得有疑虑，感到不踏实的题目。检查时，应首先从审题开始，因为如果题目看错了，过程再正确，也是答非所问。三是答题卡有无空白漏填、填涂错位等，即使没有把握的题目，也可合理填涂选项以争取得分。

7、整齐叠放，当面交卡。交答题卡前记得再检查一下有没有漏填考生号、姓名、考场号和座位号，并按答题卡页码顺序叠好，反放在桌面上，待监考人员收卡点齐后才离开考室。

小贴士

（一）“怯场”怎么办？

一旦考试出现“怯场”，一般可以采取下列方法：

一是通过自我暗示方法，尽量克制自己，并对自己说：“要冷静，不要紧张。”

二是立即停止答卷，或伏在桌上休息一会儿，此时千万不要想考试的事，直到心情平静下来为止；或闭目休息片刻，做深呼吸；或向窗外远眺片刻，驱散紧张空气。

三是适当转移注意力，减弱兴奋中心。如遇到难题而紧张，则立刻去做比较容易的题目，然后再解难题。总之，发生了怯场现象，重要的是不要慌张，尽快自我控制，及时应变，以保证考试顺利进行。

      (二)如果一失利怎么办?

如果意识到自己在考试中失利，情绪要稳定，不能惊慌急躁，也不用沮丧，因为成败尚未定论，后面要考的科目仍有希望，与其“庸人自扰”，不如振奋精神，放下包袱，集中精力考好以后的科目，把前面的损失补回来。假如后面的科目有些也不理想也应同样采取上述态度，力求把每科的考分争取多一点。

成绩和录取通知书发放

2019年，佛山市中考成绩将通过以下形式公布：

• 1 登录佛山招考网（http://zsks.edu.foshan.gov.cn），凭考生号和个人密码免费查询。

• 2 由各区招生办统一打印成绩通知单，通过考生毕业学校将考生成绩通知单发给考生本人。考生应在规定的时间回毕业学校领取成绩通知单。

• 3 通过“佛山招考”“高明教育”等官方微信公众号渠道查询。

录取通知书的发布。考生直接通过佛山招考网获取电子《录取通知书》，招生学校不提供纸介质《录取通知书》。若考生有特殊需要，可凭身份证、准考证到所属区招生办打印纸质《录取通知书》。

希望高明中考的同学仔

考出水平，取得理想成绩！

 ▊ 推荐阅读（戳下方标题）

素材来源 | 佛山招考等

编辑 | 高明教育微信编辑部

在看点一下，分享给更多朋友