走出“艳照门”，她花了10年：如何走出自我的“未完成事件”？

作者：凌双

来源：遇见in飞凡心理（ID：fei-xinli）

   “事情过去就已经过去了”、“时间可以解决一切”、“你要走出来”。

——我们都希望这样。

然而，心理学研究发现：根本就不是这么回事。

波尔斯认为，相比较那些已经完成的事件，人类更倾向于记得“未完成事件”。

完形理论将一些未解决的问题、未满足的需求，称之为“未完成事件”。

并且人类还有一个自然的倾向：重新拾起并且完成“未完成事件”。

人们会自然地追求让需求得到完全满足，当它在当时的情景中无法满足时，人们继续会将它带到日后的生活中。

人类还会纠缠或者执着在“未完成事件”里，形成一套个人的观念、看法、价值观等等，甚至形成个人的生命意义。

因为创伤而陷在“未完成事件”里，这让我想到一个女人。

阿娇（钟欣潼）

那个在十年前哭诉自己“很傻很天真”的姑娘，反反复复，终于要从“未完成事件”里走出来了。

她决意长大，尽管这并不容易。

一个女人的十年，何其珍贵。

而阿娇的十年，却和一个男人，一场闹剧，紧紧绑在一起。

 艳照门×2008 

2008年，一个是非之年，冰灾、地震、北京奥运会以及震惊娱乐圈的“艳照门”。

那一年，那个事件，给阿娇带来几乎毁灭性的打击。

她在电影《梅兰芳》中的戏份被全部删除，她参加的内地综艺节目被取消播映，没有人敢请她拍戏演出，唯恐被牵连。

记者会当天，她吃下半颗医生开的镇静剂才敢走出来发表声明。

记得那时，还曾看到过不少很恶毒的留言：

“还以为她是个清纯玉女，没想到是个欲女。”

“看着一副学生模样，原来是个骚浪贱。”

“这样的女人，活该一辈子单身没人要。”

“呵呵，真是恶心，亏我还喜欢过她。”

她差一点就要自杀。

幸好，那段时间，阿Sa一直陪着她。除了工作以外，她都把所有心血、精神和注意力放在阿娇身上。

这才让阿娇挨过了那段煎熬的日子。然而，心中的创伤并没有完全愈合，更是在之后不断的旧事重提中，再一次豁开一道口子。

 艳照门×2009 

阿娇接受《志云饭局》采访，被问起：为什么会和陈冠希拍下那组照片？

她说，我不知道，可能是不想失去他吧。

颠沛流离的童年为阿娇埋下自卑的种子。母亲生她时只有十八九岁，自己也还是一个孩子，如何抚育阿娇？

为了赚钱生活，阿娇一直过着寄人篱下的生活。

这种朝不保夕的成长经历成了她不安全感的根源。

而08年艳照门事件一出，更是让她变得越来越卑微，原先温柔而坚毅的眼神不见了，取而代之是怯怯的，不自信的目光。

采访中，当陈志云将“有没有想过结婚”这个话题抛给阿娇时，阿娇明显在渴望一个温暖的肩膀：

我以前从来都没有想过结婚，但这一年里，我突然间……有想过，会想，希望找到一个可以包容我，照顾我的人，就这样结婚就算了。

只是，这个让阿娇愿意以身相许的伴侣，似乎并没有出现。

 艳照门×2016 

时间一晃过了7年，做客《饭局的诱惑》，阿娇在没有任何新片宣传的负担下，又双道出真心话说自己想要结婚：

想要结婚的背后，是一个女人对安全感的极度需要。

她自己没有力气走出来，以前是靠阿Sa，靠其他亲友，可这并不是长久之计。她想有个家。

这样的姑娘，让人心疼。

但也让人叹息：

阿娇啊阿娇，你为什么不能自己硬气一把，霸气一点，把阴影甩在身后？

你还要在“艳照门”的创伤里，停留多久？？？

 艳照门×2017

再过几个月，艳照门就过去10年了。10年里，陈冠希创了潮牌做了老板；张柏芝和谢霆锋分道扬镳为了孩子独自打拼。

而阿娇为了新戏宣传来做直播，结果没想到有很多网友在直播过程中，狂刷陈冠希的名字。

她全程看起来都很尴尬，冷着脸不怎么笑，甚至后来讲话声音还带着哽咽。

原定一个半小时的直播，最后二十分钟就匆匆结束了。

终于，在2017的尾声，她在一档节目中表示：

“其实我没所谓，因为这个事情已经过去了，对我来说，其他人怎么说，我也不会介意了。” 

她真的从“艳照门”未治愈的创伤中走出来了吗？

从她的言语中，我们已经听过很多遍，但在她身上，仍看的到不自信的影子。

重新站起来，真的很难。

而对我们每一个人来说，我们会如此难过、郁闷、生气或受伤，是因为我们心中有些“故事”，向我们讲述发生了什么。

我们不能不想这些过去的事，它们不断在我们头脑中回放。

假使我们能够放下过去，专心致志于每个当下的时刻，情况会怎样？

假使我们能解脱心的束缚，我们是否能发现，执著过去其实是在伤害自己，放飞过去才是关爱自己？

积极心理学（Positive Psychology）的奠基人Martin Seligman在研究了几十年人们如何面对苦难之后，发现人们振作起来、走出创伤的关键是跳出3个P：

个人化（Personalization）、普遍化（Pervasiveness）和持久化（Permanence）。

 个人化（Personalization）

不要认为是自己做错了什么，才导致苦难的发生。

苦难和不幸大多不是由你们自身引起的，停止责备自己可以使你逐渐强大，这样才能更快走出失意。

Sheryl Sandberg曾经多次责备自己，没能发现丈夫的心脏健康问题，可是她是主修经济学的，医生都没能发现的问题，她怎么会找得到。在想清楚这一点之后，她停止了责备自己。

 普遍化（Pervasiveness）

一个方面的困境不会影响你的全部生活。

Sheryl Sandberg有很多朋友，她还有其他家人的陪伴，有很多人支持她，还有很棒的工作帮她找回自信和自我价值。

即使你生活的一部分暂时坍塌了，但你的基本面不会全部倒塌，你还有其他很多人陪伴支撑着你，生活是不会停止的。

 持久化（Permanence）

悲伤不会永远延续下去。

学会接受自己的情绪和感情，可以允许自己在悲伤、焦虑、痛苦的情绪中沉浸一段时间，不要着急，不要想着自己要立马从负面情绪的泥潭中爬起来。

但是你要知道，某一刻某一段的情绪是不会无限期继续下去的。

只要如今的你，愿意带着一点点勇气、一点点耐心，去探索和疗愈内在受伤的部分——像拥抱一个受伤的孩子那般去拥抱你的内在——一切的伤痕，都会随着疗愈与成长，慢慢被抚平，成为你今生丰富阅历中宝贵的财富！

走出“艳照门”，阿娇用了10年；走出过去的“未完成事件”，你需要的除了时间，还有对自己的疼爱，和足够的耐心。

加油。

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