惊呆！近半澳洲人严重缺觉，带来的损失你都想不到…

2017-08-14 澳洲Mirror

每10名澳大利亚人中就有4个人每天睡眠不足地上班，James Young就是其中之一。

上周公布的一项新研究显示，睡眠不足将会导致人们缺乏健康、生产力和幸福感，使得经济损失高达663亿澳元。

现年41岁的James Young是堪培拉的一名商业顾问。过去的三年里，他一直患有轻度的睡眠呼吸暂停（Sleep Apnoea）症。因此他一周内大概有四天需要午睡一个半小时。

他说他已经不记得上次一觉睡醒神清气爽是什么时候了，白天总是觉得累，即使睡10小时醒来的时候也会觉得累，不得不逼自己起床。

他表示一项睡眠研究表明，他在很长一段时间里没有进入深度睡眠。过去的6周他一直在服用药物，这明显改善了他的睡眠质量。

德勤经济研究所（Deloitte Access Economics）于周二公布的一项健康调查显示，39.8%的澳大利亚人睡眠不足。据估计，睡眠不足会使医疗体系损失18亿澳元或人均246澳元，而生产力损失则为179亿澳元或人均2418澳元。

全部福利损失估计为401亿澳元，2016-17年度的总损失为663亿澳元。研究发现，有39.8%的澳大利亚成年人经历了某种形式的睡眠不足，包括睡眠呼吸暂停等疾病。

该研究报告估计，在2016-17年，约有740万澳大利亚成年人没有得到所需的高质量睡眠。

这项德勤经济研究所的调查是由睡眠健康基金会（Sleep Health Foundation）委任的，该报告表示每年约有394名澳大利亚人死于由睡眠不足引发的疲劳驾驶着或工伤事故。

该基金会的主席Dorothy Bruck教授表示睡眠不足影响了数百万澳大利亚人。她表示睡眠不足潜在威胁着成千上万澳大利亚人的健康状况，包括心脏病、中风、糖尿病和抑郁症。

“

睡眠不足的代价令人担忧，我们需要采取紧急行动将睡眠问题列入国家议程。睡眠不足对我们的经济和澳大利亚人的生活带来了沉重的负担，抑制了情绪，加重了健康问题，降低了我们的生产力，使全国各地的道路和工作场所都面临危险。

该报告建议工作健康和安全部门对那些睡眠不规律但责任重大的工作（比如国防、交通和医疗）加强监管。还建议按班轮换的工人应调整生物钟的敏感程度，确保他们在工作时保持警觉，在该睡觉时昏昏欲睡。与此同时，该报告还建议应该限制工作时间过长。