部分参考来源：健康之路（id：CCTV10-JKZL）
前几天，南京市口腔医院来了一位年仅5岁的小患者小俊，
他本来应该有20颗牙齿，却
全部！烂掉了！
原来在两岁的时候，小俊看见别人喝可乐，便吵着也要喝，家长就给他买了一瓶。从那以后，他只喝可乐，一天至少喝三瓶，甚至不喝不吃饭。
就诊时，小俊有8颗牙只剩下牙根了，6颗断掉了，其他都烂了，满口黑乎乎一片，不仅话都说不利索，还压根没法进食……
连医生都惊呆了：“从医30多年，这是我见过最糟糕的牙齿。”
喜欢他那 每一个战族顶尖高手都双目赤红，眼中除了高炽的战意，还多了几分疯狂之意，彻底放弃了防御和守势，完全用以命换命的杀招杀向龙骑士。 这个前所未见的敌人在地面上甚至比在天空中更加令人恐惧。 哪怕每一个参加围攻的战族人都心知肚明，就算拼了xing命也依然徒劳地无法阻止龙骑士前进的脚步。 但是以战族的荣耀和骄傲，决不允许他们投降或溃逃，即使是慷慨赴死，也是甘之若饴。 战死沙场是每一个战族人的至高荣誉。 不会有悲伤，不会有恐惧，他们会用自己的血，自己的命和自己手中的武器向敌人致以崇高的敬意，并赐予神圣的死亡。 尽管战族顶尖高手们所拥有的传承秘法后遗症各有不同，轻者虚弱一年半载，重者当场身陨，但是无论后果如何，这一战后，他们生还的可能xing微乎其微。 而现在他们唯一所能做的，就是用自己的血肉之躯，多拖延对方脚步一秒也是好的。 这些家伙集体发疯了吗？ 在这一刻，林默所受到的压力陡然猛增！ “有敌无我！” 数名燃烧秘法的传承武技长老力量和速度暴增近一倍，他们身先士卒地以自己为箭尖，带出多个攻击箭头直指龙骑士，就算使用人海战术也要将其镇压。 “杀！”“杀！”“杀！” 没有秘法的普通战族人视死如归般暴吼着跟在长老们后面，向那个可怕的敌人再一次发起冲锋，哪怕锋锐无匹的巨剑毫不留情地斩过自己的身体，他们也依然坚持着将自己手中的武器用最后的力气挥向对方。 在近战环境下，由一群武技高手组成的军队比使用枪械的军队更加可怕。 无论是拥有seg核心单元的“龙将”外挂式增强型铠甲还是巨龙武装，都能够赋予林默基本的飞行能力。但是这种缺少足够机动力和防御力的飞翔却会让他成为众矢之的，一个迟钝的大活靶，不仅要受到近距离的攻击，更要受到远距离的攻击。 相比起地面上那一群疯狂的战族人作为对手，林默所受到的攻击压力和密度相当有限。 巨龙武装更像是一具外骨骼机动装甲，灵活自如的力量增幅，让龙骑士拥有几乎无穷无尽的持续战斗力。 一力降十会，一切秘法都会被一人一龙蛮横无比的暴力强行镇压。 “挡我者杀！~风雨绞杀剑！” 龙骑士再一次暴吼，体内的光战技激荡到了极致。一丝丝光焰透过“龙将”战术铠甲，从巨龙武装表面升腾起来。 斯兰帝国龙骑军团的战场杀斗剑技之一“风雨绞杀剑”的招式在龙骑士手中挥撒出一条条如丝般细密的剑气，交织如网，狂风暴雨般生生击溃了一个个战族人组成的箭锋阵。 龙骑士身剑合一，光战气附着于剑锋猛然吐出尺许长的耀眼剑芒。势不可挡地贯穿敌阵十余步，一步杀一人，挡者立仆，所向披靡。 从战斗开始到现在，通过恒定空间门第一批降临到索科特拉岛的四百名战族人只剩下了不到一半，而且这个数字正在飞快减少。 光元素系战气量变达到质变，整个人就像被包裹在奇异的火焰之中。巨剑的威力益发变得更加凶猛可怕。 即使是无惧于生死的战族人也无可抑制地露出惊恐之sè，这个可怕的对手也拥有着自己独有的战场秘法，似乎比他们的更加神秘而强大。 d3维度膜世界竟然有着如此强大而可怕的武技传承，为什么历代先遣队没有收集到任何相关的情报。 索科特拉岛上有装备可以幸运地看到这一幕的现今世界人类无一不是目瞪口呆。就算飞行员是世界上身体素质最好的兵种之一，就算中国是拥有悠久武术历史的国度，可是怎么可能有如此强大的战士存在？ 若是有这么可怕的武术传承，哪里有什么八国联军攻běijing。欧美各国没被这群黄种人给屠得血流成河就已经是谢天谢地。 “莫林！龙神在上，你居然还没死！” 随着天空中一声充满幸灾乐祸意味的吼叫。巨大的yin影猛然掠过龙骑士的身影。 轰！~天摇地动，一头巨大的怪兽从天而降，砸落入战族人的战阵中。 巨大的身躯在地上不经意地翻滚了几下，掀起一片腥风血雨，无数断臂残肢飞舞了起来，金币这家伙终于赶到了林默身旁，完全无视那些战族人，冲着龙骑士杀气盎然地冷笑着。 尽管没有任何恶意，不过这头杀戮之龙在原形毕露的时候还是比较吓人。 至于那群弱小的蝼蚁在金系巨龙面前根本不值一提。 随随便便作个懒龙打滚，在浑身锋利的刃刺绞杀下，无论什么秘法、武技、神兵利器，全数统统灰飞烟灭，完全不是一个数量级的较量。 原本就已经在龙骑士屠杀下伤亡惨重的战族人哪里承受得起如此飞来横祸，更何况这个“横祸”竟然还落井下石，方才正围攻龙骑士的战族杀阵在眨眼之间完全崩溃。 “给我开道，我要拿回朗基努斯之枪！” 林默一点儿也不客气地一剑砍在了巨龙的爪子上，火星直蹦，提醒这个惫懒的吃货赶紧干活儿。 金币反而一点也没有生气，那支巨剑是自己的主体所化，砍在分体演化的巨龙身上纯属自己砍自己，没什么不对劲儿的。 先遣队的那十几架战斗机根本不够金系巨龙塞牙缝，短短一会儿功夫全数变成了天空中的朵朵烟花，吓得几架美军战斗机忙不迭地躲出老远。 不是非战之罪，而那大家伙实在是不好惹，两个联队上去多半也是被放烟花的命。 “你没看到我可是一直都在忙吗？” 浑然不在意地甩了下尾巴，将几名躲闪不及的战族人扫地血肉横飞。金系巨龙转头望向林默所指的方向，瞪大了眼睛，忽然转回头来说道：“至于你说的朗基努斯？不过那里貌似什么都没有！” 金币口中所谓的忙，其中一小半确实是在战斗，但是那一大半倒是忙着偷吃。 一提起朗基努斯主枪，金币就有些犯怵，自己可是没少吃过这东西的苦头，一朝没蛇咬，十年怕井绳。若不是龙骑士给口饭吃，它恐怕是有多远躲多远，再也不想被封禁到那东西里面。 剩下的战族人已经彻底完了，以他们的体形在如小山般的金系巨龙面前，根本就是螳臂当车。拿是蝼蚁之躯撞坦克吗？这几乎在与自杀的行为比下限。 “没有？怎么会？它去哪儿了！” 龙骑士一惊，连忙跳到了金系巨龙的身上，却发现原本悬浮在那里的朗基努斯之枪不知去向，只留下那座不知名的装置。 显然在他与战族人厮杀的时候，一定发生了什么变故，林默焦急万分地打量着周围。 一定就在附近，一定！ 一人一龙毕竟势单力孤。而且还被如此多的敌人拖住手脚，对于全局的掌握必然无法做到面面俱到。 “在那儿！莫林！” 金系巨龙眼尖，发现了朗基努斯主枪的踪影。 林默的脸sè一下子变得非常难看，他看到了那个金发女人。还有她手中的那支朗基努斯之枪。 更要命的是，齐菲、莎莉和双子星姐妹正被推搡着和她一起正在登上一艘体形犹如放大了一号的豪华大巴车般，体态臃肿的飞行器。 这架飞行器的外形与林默曾经从喜马拉雅山脉追杀到印度首都新德里的那架飞行器完全一模一样。 抢走朗基努斯之枪，还想带走自己的女人(莎莉算是私产。齐菲也算半个，另外李慕心和李慕冰两姐妹纯属意外躺枪。这对双胞胎若是知道林默的想法，非得拉龙骑士去打靶不可)。 士可忍，孰不可忍，林默杀气横溢地紧盯着那架飞行器，踏了一脚金系巨龙，催促道：“金币，升空，我要那个女人死！” “他真的是‘龙骑士’大人？！”么今天的中国，有个很可怕的现象：所有孩子都是天才 2018-01-18 依伊&桌子 加拿大中文报 FROM：桌子的生活观（ID：zzdshg） 朋友圈有一个很奇怪的现象：所有孩子都是天才。 A的女儿画画得了奖，B的儿子书法被展览，C的孩子能用外语交流，全都要晒到朋友圈，都是360度无死角的完美。 这些孩子不仅活在朋友圈，更活在生活圈，父母提到孩子就滔滔不绝，孩子有了“三道杠”要宣传，连当上个破班委也要大肆炫耀，甚至有的孩子钢琴考级结果还没有出来，家长就对外说孩子“钢琴八级”了。 我认识一位家长，孩子的作文被发表在学校的杂志上，父母喜极而泣，复印了好多份散发给大家看，更没想到的是奶奶在小区里逢人便说“我孙子成了作家……” 喜欢炫耀的家长，总能在孩子身上找到“发光点”，如果孩子成绩好，就大吹特吹； 成绩一般，就吹有天赋； 没有天赋，则吹身体好，如，“这孩子一餐可以吃两碗饭，从来不生病”； 如果连这个也没得炫耀，还能说“这孩子听话，打他也不哭”…… 记得看过一个新闻，一位南京家长跟记者说，对自己当初让女儿学习钢琴的事情后悔了，原因竟然是钢琴无法携带，错过很多能炫耀的场合。 无数个孩子告诉我，他是“代表全家来考试”，学习成了他的负担，父母总拿他和别人家的孩子去比较。 我们在炫耀孩子的同时，早就忘了：我们是要孩子过得幸福，还是要孩子满足我们的炫耀欲？ 01 牛蛙之殇 前不久，上海退休教授撰写的《牛蛙之殇》刷爆了朋友圈，那个患上抽动症的孩子格外让人心疼。 为什么叫牛蛙？考上了上海四大名校就叫牛蛙，其余的只能算青蛙。 孩子的父母一开始就和邻居家比拼，孩子各种补习班上了三年，最后居然是邻居家的孩子当上了牛蛙，他们家孩子是青蛙，这让他们直接崩溃，无法接受。 “我们家一直都要比他们家优越，这次反倒让他们压了一头，受到了嘲讽与看不起，这个气让我们难以下咽。” 比气难以下咽的是，孩子患上了抽动症，这种病全名叫“小儿抽动秽语综合症”，是一种慢性神经精神障碍疾病，虽不严重，却很难治愈，医生说是长期压力导致的。 后来，孩子的父母终于想通了，也不再盲目炫耀和攀比了。 “我忽然明白一个家庭传承的终极意义是什么。所谓的家学，就是让下一代，比我们更能接近真实的自己。 我们所积累的所有财富与资源，并不是要全部交给他，而是让他在这一切的对照之中，比我们能更快地洞察到自己真正想要的是什么，不虚掷时光与人生。” 还记得传颂千年的《伤仲永》么，自小聪慧的方仲永被父亲带着天天炫耀，最后泯然众人，成了让人唏嘘不已的悲剧。 许多父母，内心的自尊感特别低，需要靠外界的认可、羡慕来给自己增加一些自尊感，他们自身无法获得，于是就把这种期望值强加到孩子身上。 通过炫耀孩子，会让他们自尊感爆棚，所以，他们就不断把孩子逼成了自己可炫耀的资本。 然而内心强大，自尊强的父母，却从来不炫耀孩子，因为他们看淡名利，追求自我，也会让孩子去追求自我，他们不需要拿什么出来炫耀，更加不会拿孩子炫耀，因为他们内心很满足。 02 父母用炫耀给孩子营造一个虚假的世界 《奇葩说》中，肖骁提到一件事，朋友向他秀孩子，拉着他看女儿玩一款早教益智玩具——火火兔。 肖骁内心无比崩溃，可依旧拍着手说“特别可爱、特别可爱”。 他不喜欢这样的炫耀，也谈不上多认同这个孩子，但也只能礼貌性附和。 因为有炫耀就有掌声，出于礼貌，哪怕是违心，别人也会鼓掌认同。 可孩子却分不出真假，听到赞美和鼓励，就理所当然地认为自己看到了最真实的世界。 曾在奥运会开幕式大放异彩的林妙可，年初参加艺考却多次落榜，让人感叹是伤仲永的翻版。 她从9岁到17岁，一成不变的摇头晃脑、嗲里嗲气。但9岁时这么做，别人会说你天真浪漫，17岁还这样就让人作呕。 为什么她会这样？ 因为9岁的时候摇头晃脑、嗲里嗲气，听到的掌声太多了，父母拉着她到处炫耀，给她营造了一个虚假的世界，最后17岁依然如此。 孩子永远会跟着掌声走，但掌声多了就会偏离航道，所认知的世界也停留在儿童阶段，与成年的世界格格不入。 03 炫耀的父母造就攀比孩子 前不久，一个10岁的男孩围棋下得好，父母到处炫耀，可是孩子却说父母不配有他这么好的儿子。 他嫌弃父母只开得起十几万的日产车，说钱比成绩好重要多了。 他嫌弃儿童手表，却羡慕同学们的iPhone7。 生活在炫耀里的孩子很敏感，在父母的炫耀声中，他们什么事情都要和同学比一个高低，于是就造成了攀比的心理。 他与其说是对父母不满，不如说是对同学的羡慕和深深的自卑感。 我有一个表姐咬牙把小孩送到了贵族学校，天天炫耀学校怎么好，宝贝学习如何用功，满满的自豪感。 去年暑假，表姐带着小外甥女来我这里旅游，我全程接待，却总感觉孩子有点闷闷不乐。 我问她是不是不喜欢这里的风景，她扭捏地说：“我同学都去外国旅游了，只有我在国内，好丢脸啊。” 原来在父母极力炫耀时，孩子也在相互攀比中，一旦不如意，就会失望、埋怨父母，乃至成了白眼狼。 浙江义乌一母亲每月给孩子1200元生活费，却遭到孩子的埋怨和反对。 机场弑母的留学生汪某，因为母亲拿不出高昂的生活费，就在机场捅了前来接机的母亲9刀。 中国式的攀比害死人，孩子活在别人的看法里，生命没有自我价值，不仅累，甚至会扭曲三观，变得狰狞可怕。 https://image.ipaiban.com/upload-ueditor-image-20171222-1513923265473011836.jpg 04 让孩子过普通人的生活 李泽钜和李泽锴上学时，许多孩子都是车接车送，满身名牌，可他们却经常和爸爸一起挤电车上下学。 以至于两个孩子闷闷不乐地问父亲：“为什么别的同学都有私家车专程接送，而您却不让家里的司机接送我们呢？” 李嘉诚笑着解释：“在电车、巴士上，你们能见到不同职业、不同阶层的人，能够看到最平凡的生活、最普通的人，那才是真实的生活，真实的社会；而坐在私家车里，你什么都看不到，什么也不会懂得。” 海明威从小在打猎、钓鱼、在森林和湖泊中露营度过，因此他才能写出《老人与海》这样伟大的作品；沈从文认为自己只是在江边打赤脚长大的农民，所以他才能写出充满乡土气息的《边城》；让孩子过普通人的生活，去经历人生百味，去观察世间百态，才是父母最好的馈赠。 虽然没用炫耀的资本，但却会因此明白奋斗的意义，进而不断完善自我。 父母要教会孩子追求幸福的能力，而不是沦为自己炫耀的工具。 作者：依伊+桌子，依伊，军嫂一枚，热爱文字，以女儿之名写文，以内心激荡写字。桌子，专栏作家，兼职男模，前南方航空公司职员，现教育培训行业深耕者。新浪微博@桌子的生活观，微信公众号：桌子的生活观（ID：zzdshg）。 加拿大院校大全 加拿大院校及专业查询，加拿大留学利器！ 小程序 Forwarded from Official Account 桌子的生活观 桌子的生活观 Learn More Read more Scan QR Code via WeChat to follow Official Account 样式以及图文采集收藏 采集样式采集文章久
糖、盐、脂肪，
它们给身体提供必要的营养，
也让食物更好吃，
但是它们也能在潜移默化中，
毁掉一个人的健康！
这隐藏了50多年的惊天大骗局，
是时候曝光了！
因为它，12岁孩子患上痛风
去年10月，才12岁的嘟嘟忽然左脚趾关节隐隐作痛。最开始以为是活动时不小心受了伤，可是第二天更加严重，家人他去医院检查，结果让所有人都吓了一大跳：
豆豆患上了痛风！
后来医生搞清楚了真相：嘟嘟几乎不喝白开水，而是喝鲜榨果汁、超市里的瓶装果汁。嘟嘟妈觉得，果汁又不是碳酸饮料，还是健康的。
殊不知，果汁里面含糖量极高，一杯果汁的含糖量就有20到40克；而《中国居民膳食营养素摄入量》给出的标准，
一天摄入糖类不能超过50克！
三餐之外再摄入这么多糖，体内的糖类严重超标。于是，孩子的痛风病就是这样喝出来的。
因为它，20岁女孩血糖爆表
今年20岁的女大学生小颖，忽然陷入了深度昏迷。
送到医院抢救，做CT，没发现脑血管意外，用血糖仪测血糖，竟然显示“H”！这说明女孩的血糖值
已经成倍超标了！
医生很快做出判断：这是糖尿病高渗性昏迷！家人很不解：“她才20岁，怎么可能有糖尿病？”
医生说：“一米六的女孩，两百多斤重，说实在的，这特别容易患糖尿病啊！”
据了解，小颖平时不爱运动、不喜欢吃蔬菜，饮食一直不健康，
这还不算，她还喜欢喝含糖量很高的饮料，终于把自己折腾成了一个大胖子。
糖类积累到身体上，一旦肥胖起来，会导致一系列并发症，
高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病等，
都会排着队来找你！
因为它，脂肪背了50年黑锅
在过去的相当长一段时间里，人们深信不疑，觉得脂肪才是心脏病、高血压的主要因素，严重威胁人类健康。其实，脂肪就是给糖背锅的。
很多人都不知道，糖的可怕危害，
在美国曾经隐瞒了长达50多年！
上个世纪60年代的美国，肥胖、冠心病和糖尿病的发病率升高。此前有一些研究认为，饮食中的
高糖、高脂肪、高热量是“罪魁祸首”
但是为了糖的市场销售，糖业协会花钱给糖“洗白”。他们收买了最牛的人——哈佛医学院的几名教授，在最权威的学术期刊——新英格兰杂志上刊登“糖无害、脂肪有害”的文章。
在这波窒息的操作下，糖顺利被洗白，在之后的几十年里，尽管有无数的人因为糖而死去，但糖的危害都没有出现在学术文章和官方膳食指南里，饱和脂肪则倒了大霉，独自承受骂名……
直到2016年，糖业协会的阴谋才被揭露发布出来。人们开始意识到，原来糖也是健康最大的敌人啊！
糖之危害：甚于吸烟，堪比毒品
2006年世界卫生组织（WHO）调查过23个国家的人口死亡原因，就得出一个令世人惊讶的“嗜糖之害，甚于吸烟”的结论。
这项调查还提示，长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
在去年2月份的权威科学杂志《自然》上，发表了一篇《砂糖的毒性真相》。论文中，研究人员通过动物实验，证明了：“糖瘾是双重作用。
一方面，糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃；
另一方面，糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样，吃糖的人会越来越爱吃糖。”
结果就是，越吃越上瘾，越上瘾越吃，最终吃出很多身体上的毛病。
“我平时不怎么吃糖” 不！你是吃了很多隐形糖
看到这儿，很多人确实明白些糖吃过多的危害了，但是还会在暗中庆幸“我平时不怎么吃糖！”
但实际上，你可能不是直接吃的糖，
而是吃了很多隐形糖！
曾有一项调查发现，国人人均一年吃掉的糖已达到19.6公斤，与30年前相比整整上升了5倍，平均每人每日的摄入量接近53.7克。
而《中国居民膳食指南(2016)》则提出：每人每日添加糖摄入量不超过50克，
最好限制在25克以内。
其实，我们每天不知不觉摄入的糖量早已超标：
比如，喝一罐330毫升的可乐，就能摄入约35克的糖；
喝一瓶430毫升的果汁，就摄入约45克的糖；
几块甜饼干含糖约10克；
吃100克雪糕，其中可能就有近20克的糖……
可能有的人会觉得我在大惊小怪，在夸大其词，会反驳：“米饭就是碳水化合物啊，吃下去也会转化为糖，你说吃多了糖有害，那我们就不吃饭了呗！”
话是这样说，但问题不一样，饭吃多了会有饱腹感，吃饱了就不会再吃，但精制的糖类，是提纯过的，区区1百克糖就含有400大卡热量，很容易就吃过量了。
在正常的碳水化合物摄入之外，我们吃零食、吃甜点，喝奶茶、可乐、果汁，这些食物中隐藏着大量的糖类。
更重要都是，
超量摄入糖的危害，常常被我们忽视！
1口糖和19种病的关系
过量摄入糖可导致多种疾病，医院的各个科室都有它的“身影”！
1
心血管内科：诱发高血压
一般我们认为，高盐饮食和高血压紧密相关，然而美国心脏病杂志曾发文称，
高糖饮食也会引发高血压！
高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位，会引起心率加快、血压升高。
2
内分泌科：肥胖
糖进入到人体后，一部分在胰岛素的作用下分解，供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖。
3
内分泌科：糖尿病
吃糖不会直接导致糖尿病，但高糖饮食可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担；高糖饮食又可以导致肥胖，容易导致胰岛素相对不足或胰岛素抵抗，大大增加了患糖尿病的风险。
4
内分泌科：影响身高
过量的糖分摄入会刺激胰岛素大量分泌，抑制脑垂体分泌生长激素，孩子缺乏生长激素自然长不高。最好多吃粗粮杂豆、蛋奶果蔬等天然食物，并养成定时进餐、吃好正餐的习惯。
5
消化科：易患胆结石
糖摄入过量会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。
6
妇科：易得阴道炎
当女性摄入糖分过多时，多余的糖通过尿道(尿液)代谢。由于糖呈酸性，整个尿道周边酸碱环境发生变化，打破平衡。如果经常过量吃糖，就容易引起阴道内菌群失调，念珠菌大量滋生，它们在外阴、阴道、尿道口周围生长、繁殖，导致念珠菌性阴道炎。
7
妇科：增加子宫癌风险
据《每日邮报》报道，瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员发现，与那些很少吃甜食的女性相比，每周吃甜食2至3次的女性，其患子宫癌的风险会增加33%。如果每周吃甜食三次以上，患子宫癌的风险就会增加42%。
8
妇科：促进乳腺癌发展
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
9
优生科：影响后代健康
来自哈佛大学的研究人员发现，每天喝两杯含糖饮料的孕妇，相比那些怀孕期不喝含糖饮料的孕妇，她们的孩子在7岁至9岁时，患哮喘的风险要高出60%以上。
10
骨科：易患骨质疏松
进食大量糖或碳水化合物，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。
11
风湿免疫科：引发痛风
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风很折磨人。美国调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。
12
皮肤科：易长皱纹
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。研究表明，50-70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老5至7个月。
13
皮肤科：易长痘痘
甜食里含有大量白糖、黄油等，会被机体转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊也会加重痤疮。
14
牙科：易长龋齿
经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。
1515
营养科：容易厌食导致营养不良
如果吃糖太多，会影响孩子食欲，其他营养素势必摄入减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。
16
眼科：助长近视发生
甜食中的糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”。经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，还会助长近视。
17
神经内科：影响智力
日本科学家发现，甜食吃得多居然会影响人的智力！而在2012年，美国加州大学洛杉矶分校科学家也进行了一项大鼠实验，首次揭露了长期高果糖饮食会使大脑迟钝、学习记忆能力下降。
18
神经内科：影响情绪
有传言说甜食可以让人心情好。但现在可能要让你失望了，糖吃多了，
只会让你情绪更糟。
有专家指出，甜食摄入过多，会在体内积累过多的乳酸，还会影响中枢神经系统，导致精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气，出现各种情绪异常，这被称为“甜食综合征”。
19
心理科：易导致抑郁
精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的B族维生素，使情绪调节功能受到影响。发表在《英国精神病学杂志》的一项针对3400多名中年人的调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。
不直接吃糖，识破隐形糖
糖和我们的生活息息相关，我们活动的主要能量来自于糖，我们离不开糖类。但是！
任何事都有个限度，超过了就过犹不及。
除了尽量少的直接吃糖，有一些减糖、限糖，识破隐形糖的方法，送给到大家：
👉无糖中创造甜味的是人工合成甜味剂。虽然不会导致人发胖、高血脂，但甜味剂不是营养素，不会产生能量，也不能被人体利用，喝下去的甜味剂要想排出体外，要大费周章，会加重身体负担，可损害肝肾。
👉低糖食物，则要看看它有没有达到了低糖标准（100毫升液体或固体中，糖含量低于5g）。
想不到，这甜蜜的糖，
里面竟然包裹着无数威胁健康的
隐形炸弹……
尽量少吃糖、不吃糖，
远离“糖衣炮弹”的伤害吧！
本文由澳洲Mirror整理编辑。
首发于微信公众号：澳洲Mirror（ID：MirrorNews）
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